Фрукты и овощи
Свежий
Выбирайте любой бренд или любой сорт, в том числе:
- органический
- Продается по частям, фунтам или пакетам
- Салат или микс зелени в мешочке
Не покупайте: салат-бар, салаты, подносы для вечеринок, зелень. или специи, сухофрукты или магазинные фрукты и овощи
Frozen
Выбирайте любой бренд или любой сорт, в том числе:
- органический
- Овощные смеси
Не покупайте: добавленные жиры, масло или сливочное масло, сырный соус, или добавлены ароматизаторы или приправы
консервированный
Выбирайте любой бренд или любой сорт, в том числе:
- органический
- Низкое содержание соли и натрия
Не покупайте: легкий или тяжелый сироп, начинки для пирогов, клюквенный соус, супы, приправы, оливки, соленые огурцы, стеклянные банки, добавленные жиры, масло или сливочное масло, а также ароматизаторы или приправы.
Преимущества фруктов и овощей
- Максимальная сумма пособий по фруктам и овощам будет указана в вашем списке семейных пособий WIC.
- Если ваша покупка фруктов и овощей стоит больше максимальной суммы в долларах, у вас есть возможность оплатить разницу наличными, EBT, SNAP или другой формой оплаты, принятой магазином.
- Если ваша покупка фруктов и овощей стоит меньше максимальной суммы в долларах, ваш баланс останется на вашей карте eWIC. Прежде чем делать покупки, узнайте свой баланс выплат.
Сок
100% сок
Не покупайте: фруктовые напитки, органические продукты, продукты с добавлением клетчатки, охлажденные картонные упаковки или продукты с добавлением кальция (если они не указаны в вашем списке семейных льгот WIC)
Замороженный концентрат: 11.5 - 12 унций
- Apple
- Apple
- Apple
- Apple
- Apple
- Виноград
- Apple
- Виноград
- Виноград
- Белый виноград
- Apple
- Виноград
- Apple
- Виноград
- Белый виноград
- Ананасовый апельсин
- Ананас Апельсин Банан
- Apple
Жидкий концентрат: 11.5 - 12 унций
- Любой вкус
Апельсиновый, грейпфрутовый или ананасовый сок: 11.5 - 12 унций100% сок, любые марки, замороженный концентрат
Бутылка для хранения: 64 унции
- Любой вкус
- Любой вкус
- Любой вкус
- Любой вкус
- Apple
- Ананас
- Apple
- Виноград
- Белый виноград
- Apple
- Помидор
- Овощной
- Apple
- Яблочная клюква
- Яблоко манго
- Оригинал
- Низкое содержание натрия
- Пряный горячий
- Apple
- Виноград
- Apple
- Белый виноград
- Белый виноград и персик
- Помидор
- Овощной
- Овощи с низким содержанием натрия
- Белый Виноград Персик
- Concord Grape
- Белый виноград
- Виноград Конкорд с кальцием
- Красный виноград
- Томатный сок, обычный или с низким содержанием натрия
- Виноград
- Апельсин
- Клюква
- Клюква Виноград
- Белый виноград
- Виноград
- Apple
- Белый Виноград Персик
- Грейпфрут
- Apple
- Concord Grape
- Клюква
- Клюква ежевика
- Клюква Черри
- Клюква Конкорд Виноград
- Клюквенное манго
- Клюква Ананас
- Клюквенный гранат
- Клюква малина
- Клюквенный арбуз
- Клюква Бузина
Белкове продукты
Консервированные или сушеные бобы, горох или чечевица: мешок 1 фунт или банка 15-16 унций
- Разрешены продукты с низким содержанием соли и натрия.
- 1 контейнер бобовых равен:
1 фунт сухих бобов ИЛИ
4 банки фасоли ИЛИ
1 банка арахисового масла
Не покупайте: жареные бобы или добавленные приправы.
Тофу: 16 унций
Покупайте тофу, только если он указан в вашем списке семейных пособий.
Не покупайте: деликатесные или импортные
Арахисовое масло: 16-18 унций
Выберите любую текстуру, с низким содержанием соли и натрия.
Не покупать: добавлены ароматизаторы
Консервированная рыба
Не покупайте: Органический
Тунец: всего 5 унций
- В воде или масле, только легкие куски
Лосось 5-15 унций
- Только розовый
Сардины: 3.75 унции
- Допускаются добавленные соусы или ароматизаторы.
яйца
- Коричневый или белый
- Класс А большой
Не покупайте: полдюжины или органические
Продукты детского питания
Формула
Купите формулу, указанную в вашем списке семейных пособий.
Детские хлопья: 8 унций или 16 унций
Не покупайте: добавленные фрукты, DHA или ARA.
- Овсяная каша
- Золотая кукуруза (Осень 2022 г.)
- Multi-зерно
- Овсяная каша
- Рис
- Цельнозерновой
Мясо младенцев: этап 1, 2.5 унции
Только для детей, находящихся на полном грудном вскармливании
- Говядина и бульон из говядины
- Курино-куриный бульон
- Индейка и бульон из индейки
- Говядина с соусом
- Курица и подливка
- Индейка и соус
- Ветчина с соусом
Детские фрукты и овощи
Хлопья на завтрак
Все доступные упаковки 12 - 36 унций
Цельнозерновые злаки (ЦЗ) богаты питательными веществами, включая белок, клетчатку, витамины группы В, антиоксиданты и микроэлементы.
- Хрустящий рис
- Кукурузные хлопья
- Хлопья отрубей (WG)
- Замороженная измельченная пшеница (WG)
- Размороженная измельченная пшеница (WG)
- Жареный овес (WG)
- Хрустящий рис
- Кукурузные хлопья
- Хлопья отрубей (WG)
- Жареный овес (WG)
- Пшеничная каша быстрого приготовления
- Кукурузные хлопья
- Сливочный пшеничный
- Хрустящий рис
- Кукурузные хлопья
- Хлопья отрубей (WG)
- Замороженная измельченная пшеница (WG)
- Жареный овес (WG)
- Кукурузные хлопья
- Хлопья отрубей (WG)
- Замороженная измельченная пшеница (WG)
- Овес и многое другое с медом
- Овес и многое другое с миндалем
- Хрустящий рис
- Кукурузные хлопья
- Хлопья отрубей (WG)
- Жареный овес
- Хрустящий рис
- Кукурузные хлопья
- Хлопья отрубей (WG)
- Замороженная измельченная пшеница (WG)
- Жареный овес (WG)
- Хрустящий рис
- Кукурузные хлопья
- Дробленая пшеница (WG)
- Замороженная измельченная пшеница (WG)
- Жареный овес (WG)
- Хрустящий рис
- Кукурузные хлопья
- Замороженная измельченная пшеница (WG)
- Жареный овес (WG)
- Кукурузные хлопья
- Жареный овес (WG)
- Кукурузные хлопья
- Жареный овес (WG)
- Chex (WG) - Кукуруза и пшеница
- Chex - Сорта риса, корицы, черники и ванили
- Cheerios (WG) - Оригинальные и мультизерновые сорта
- Kix (WG) - Оригинальные и медовые сорта
- Кленовая овсянка быстрого приготовления (WG)
- Жизнь (WG) - Оригинал и корица
- Мгновенная крупа
- Старомодные крупы
- Hearts and O's Honey поджаренные
- Hearts and O's Warm Cinnamon
- Медовые пучки овса - Жареный мед, миндаль, ваниль, пучок корицы, клен и орехи пекан
- Хлопья с виноградными орехами (WG)
- Виноградные орехи (WG)
- Хрустящий рис
- Кленовая овсянка быстрого приготовления
- Цельнозерновые горячие каши (WG)
- Хрустящий рис
- Кукурузные хлопья
- Замороженная измельченная пшеница (WG)
- Жареный овес (WG)
- Хлопья отрубей (WG)
- Замороженная измельченная пшеница (WG)
- Дробленая пшеница (WG)
- Матовые мини-пшеницы (WG) - Оригинальный, клубничный и черничный
- Кукурузные хлопья
- Райс Кришпи
- Special K
- Все пшеничные хлопья с отрубями (WG)
- Криспикс
- Хрустящий рис
- Мини-ложки (WG) - Глазированный и клубничный крем
- Фарина Оригинал
- Оригинальная горячая пшеница
Таблица размеров злаков: 12 - 36 унций
Выберите коробку объемом 12 унций или больше.
Вот способ купить 36 унций хлопьев:
Молочные продукты
Молоко
Купите размер и тип, как указано в вашем списке семейных пособий.
- Цельное молоко
- 1 % молока
- Обезжиренное или обезжиренное молоко
- Молоко без лактозы
- Порошковое молоко
- Сгущенное молоко
- Козье молоко
- Кошерное молоко
Не покупайте: 2%, пахту, органическое, ароматизированное молоко или непастеризованное молоко.
Соевое Молоко
Покупать только это указано в вашем списке семейных пособий.
Pacific Foods Ultra Soy, 32 унции
- одноцветный
8-й континент, 64 унции
- Обычный и ванильный
Шелк, 64 унции и 32 унции
- одноцветный
Сыр 16 унций
Не покупайте: деликатесный сыр, ломтики в индивидуальной упаковке, смеси, органические, изысканные или импортные
Выбирайте любую марку:
- Расфасованный обычный, обезжиренный или с низким содержанием натрия
- Нарезанный, измельченный и / или блок
- Американский, чеддер, колби, монтерей джек, моцарелла, мюнстер, швейцарец и проволоне
Йогурт: только контейнер на 32 унции
Цельное молоко, 1%, обезжиренное или обезжиренное, или кошерное
Не покупайте: органический или греческий йогурт
Цельнозерновые продукты
Хлеб 16 унций
Нарезанные буханки или булочки
Не покупайте: органические
Коричневый рис: 14-16 унций
Коробка, пакет, быстрорастворимый и кипятить в пакете.
Паста 16 унций
Мешок или коробка должны быть цельнозерновыми или цельнозерновыми (WG). Купите любой тип формы этих брендов.
Тортильи и обертывания: 16 унций
Не покупайте: органические