WIC ka dukaameysiga

• Wax iibsiga cuntooyinka WIC waa mid degdeg ah oo fudud iyadoo la adeegsanayo kaarka eWIC oo aad ku mari karto meesha laga bixiyo dukaamada raashinka sida kaarka deynta caadiga ah.
• Si aad miro iyo khudaar cusub uga iibsato suuqyada beeraleyda ee ka qayb qaadanaya, iskaan garee koodka QR-ka ee ku yaal kaarkaaga eWIC (haddii kaarkaagu leeyahay mid) ama gudaha abka WICShopper™.
• Ilaa saddex bilood oo gargaar cunto ah ayaa lagu kaydin karaa kaarka, laakiin waxaad iibsan kartaa oo keliya cuntooyinka la heli karo muddada gargaarka 30-ka maalmood ah ee hadda jira.
• Faa'iidooyinku waxay ku jiri doonaan kaarkaaga eWIC saqda dhexe taariikhda bilowga waxayna dhici doonaan saqda dhexe taariikhda dhammaadka; faa'iidooyin kasta oo aadan isticmaalin taariikhda dhammaadka ma heli doonaan saqda dhexe.
• Iibso waxaad u baahan tahay mar kasta oo aad booqato dukaanka raashinka ama aad doorato inaad iibsato dhammaan cuntooyinkaaga WIC inta lagu jiro hal safar wax iibsi.
• West Virginia WIC waxay ku faantaa inay la shaqeyso in ka badan 250 dukaamo raashin ah oo la ansixiyay iyo ku dhawaad ​​​​200 oo suuq oo beeraley ah; waxaanan had iyo jeer ka shaqeyneynaa sidii aan khibradaada wax iibsiga uga dhigi lahayn mid ka sii wanaagsan.

IYADOO LA EEGAYO

DUKAANKA RAASHINKA

• U sheeg khasnajiga inaad isticmaaleyso kaarkaaga eWIC.
• Iyada oo ku xidhan dukaanka, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad mariso kaarkaaga eWIC ka hor ama ka dib marka khasnajiga uu sawiro alaabtaada.
• Wixii alaab ah ee aan u qalmin WIC ama ka badan inta kugu harsan ee WIC ee aad heli karto, waxaad ku bixin kartaa noocyo kale oo lacag bixin ah oo ay ku jiraan SNAP, lacag caddaan ah, jeeg, ama kaararka deynta ama deynta.
• Ka hubi dukaankaaga wax ku saabsan is-bixinta ama hababka kale ee lacag bixinta.
• Dib u eeg rasiidhkaaga ka hor intaadan ansixin macaamilka si aad u hubiso in macaamilkaaga WIC si sax ah loo dhammeeyay.
• Hayso rasiidhada caanaha carruurta iyo/ama cuntada carruurta ee lagu iibsado SNAP, lacag caddaan ah, jeeg, ama kaararka deynta ama kaarka deynta.
  Wixii macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan faa'iidooyinka barnaamijka, gaaritaanka, caafimaadka iyo nafaqada, cuntooyinka degdega ah oo fudud, iyo waxyaabo kaloo badan, booqo bogga internetka ee West Virginia WIC ee ku yaal www.wic.gov.uk/wic/w ... dhhr.wv.gov/wic.

SUUQYADA BEERALEYDA IYO BEERALEYDA

• Raadi suuqyada beeraleyda ee muujinaya calaamadda WIC ee la aqbalay halkan.
• Haddii kaarkaaga eWIC uu leeyahay koodka QR, la sawir beeraleyda si aad u iibsato miro iyo khudaar cusub.
• Koodhka QR ee kaarkaaga eWIC waxaa sidoo kale laga heli karaa WICShopper™.
• Kharashka iibsigaaga waxaa si toos ah looga jari doonaa faa'iidooyinkaaga Suuqa Beeraha ee WIC (haddii ay khuseyso) ka dibna dheelitirka faa'iidooyinkaaga khudradda iyo miraha ee WIC.
• Haddii aadan haysan faa'iidooyin WIC oo ku filan si aad u daboosho kharashka oo dhan, waxaad ku bixin kartaa faraqa SNAP, lacag caddaan ah, jeeg, ama kaararka deynta ama deynta.

 Lacag celinta, hubinta roobka iyo beddelka lagama oggola barnaamijka WIC ee West Virginia.

Kaararka lumay ama la xaday
Wac lambarka adeegga macaamiisha WIC, 1-888-220-9555ama rugta caafimaadka WIC ee xaafaddaada isla markaaba si aad u joojiso kaadhka. Si aad u hesho kaar cusub, waxaad u baahan doontaa inaad booqato rugta caafimaadka WIC.

Iibka, iibinta, beddelashada, ama si kale u isticmaalka faa'iidooyinka WIC waa dembi. Si aad uga warbixiso xadgudubka looga shakisan yahay, wac 1-800-424-9121 

Wixii macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan kaarka eWIC, la xiriir xafiiska WIC ee degaankaaga.

 CUNTADA INFANT

6-11 BILOOD

MADAXA

Waxaa ku jira

• HALKAN KA DHAGEYSO hal maado ama isku-darka maaddooyinka hal maado (tusaale ahaan, tufaax, tufaax-moos, tufaax-pear, tufaax-mango-kiwi)
• Waxaa ku jiri kara casiir miro lagu daray
• Qaab-dhismeedku wuxuu u dhexeeyaa la qaboojiyey ilaa la jarjaray
• Waa inay ku jirtaa dhalooyin galaas ah oo 2-wiqiyadood ah ama 4-wiqiyadood ah ama weelal balaastig ah
• Sanduuqyo baakado keli ah, laba-baako ah, baakado badan leh, ama sanduuqyo kala duwan
• Waxay noqon kartaa mid dabiici ah, GMO ah, ama aan ahayn GMO

KHUDAARTA

Waxaa ku jira

• Maaddooyin keliya ama isku-darka maaddooyinka keliya (tusaale ahaan, digirta, digirta iyo karootada)
• Qaab-dhismeedku wuxuu u dhexeeyaa la qaboojiyey ilaa la jarjaray
• Waa inay ku jirtaa dhalooyin galaas ah oo 2-wiqiyadood ah ama 4-wiqiyadood ah ama weelal balaastig ah
• Baakado hal, laba-baakidh ah, ama xirmo badan leh
• Waxay noqon kartaa mid dabiici ah, GMO ah, ama aan ahayn GMO

FIIRO GAAR AH: Miraha iyo khudaarta cusub waxaa lagu beddeli karaa cuntooyinka dhallaanka marka aad go'aansaneyso xirmadaada booqashada rugtaada caafimaadka: $11 CVB iyo 64-ounces oo ah cuntooyinka dhallaanka ama $22 CVB oo aan lahayn cunto dhallaanka ah.

QIIMAHA & CADAWADA

Aan ku jirin

• Isku darka badarka, cashada cuntada carruurta, buskudka, macmacaanka (tusaale ahaan, mashiinka dhagaxa miro guduudka ah), ama "farxad"
• Noocyada ganacsiga ee ka kooban DHA ama ARA
• Miraha ama khudaarta dhallaanka ah oo lagu daray sonkor, istaarij, ama sodium
• Miraha dhallaanka oo leh caano fadhi ama cabitaanno macaan
• Miraha ama khudaarta dhallaanka ee la qalajiyey ama budada ah
• Gerber Khudaar ama miro la jarjaray, buskud, soo qaado, caano fadhi dhalaalay, giraangiraha ilkaha, Lil' crunchies, ama baararka miraha iyo badarka
• Beech-Nut Melties
• Cuntooyinka socod baradka
• Miraha dhallaanka ama socod baradka ah ee lagu baakadeeyay bacaha

XIGASHO

Waxaa ku jira

• HALKAN KA DHAGEYSO hal xabo ama xabo isku dhafan
  • oatmeal
  • Bariis
  • Muuqaalo badan
• Sanduuqyada 8-wiqiyadood ama 16-wiqiyadood ama weelasha balaastikada ah oo keliya
• Waxay noqon kartaa mid dabiici ah, GMO ah, ama aan ahayn GMO

Aan ku jirin

• Badarka dhallaanka oo ay ku jiraan caanaha carruurta, caanaha, miraha, jajabyada miraha, sonkorta, ama maaddooyinka kale ee aan ahayn badarka (DHA, ARA, ama probiotics)
• Badarka dhallaanka ee ku jira dhalooyinka ama qasacadaha
• Xirmooyin kaladuwan ama koob keliya oo qaadasho ah

DADKA

Waxaa ku jira

• Qaacidada sida lagu bixiyay kaarka eWIC

Ilmuhu waxay dhashaan si ay u naas nuujiyaan. Caanaha naaskaagu waa ilmahaaga oo dhan.
baahiyaha 6da bilood ee ugu horreeya nolosha.

Cuntada

KU SAABSAN MACLUUMAADKA NIIQADA KELIYA

Waxaa ku jira

• HALKAN KA DHAGEYSO hilibka ama digaagga cuntada carruurta, oo ah hal maaddo oo muhiim ah, oo lagu daray maraq ama maraq
• Marxalad kasta (tusaale ahaan, marxaladda 1aad, marxaladda 2aad, iwm.)
• Waxay noqon kartaa mid dabiici ah, GMO ah, ama aan ahayn GMO
• Qaab-dhismeedku wuxuu u dhexeeyaa la shiiday ilaa la jarjaray
• Waa inay ku jirtaa dhalooyin galaas ah oo 2.5-wiqiyadood ah ama weelal balaastig ah
• Sanduuqyo baakado hal ah, xirmooyin badan leh, ama noocyo kala duwan leh

Aan ku jirin

• Isku darka cuntada (tusaale ahaan, hilib iyo khudaar) ama casho (tusaale ahaan, baastada iyo kubbadaha kubbadaha)
• Noocyo ay kujiraan DHA ama ARA
• Hilibka dhallaanka oo lagu daray sonkor, istaarij, ama sodium
• Ulaha digaagga, ulaha turkiga, ama ulaha hilibka
• Gerber Cuntooyinka Lil' ee Qalinjabiyay, Lil' Sides, Lil' Entrées, ama Baastada la soo qaado; Saxannada caloosha ee Beech Nut ama Cuntooyinka Yar-yar; Cuntooyinka carruurta yar-yar ee Heinz; Cuntooyinka carruurta yar-yar ee Dabiiciga ah ee Wanaagsan
• Boodhadhka

Miraha iyo Khudaarta Dhallaanka ah: 128-ounces (oz)

Isku darka

• Laba iyo soddon 4 wiqiyadood oo keligood ah
• Lix iyo toban 2-xirmo oo ah 4 wiqiyadood (8 wiqiyadood)
• waa maxay taasi 16-xirmo oo ah 4 wiqiyadood oo baakado labanlaab ah (8 wiqiyadood)
• Toban 6-xirmo oo ah 2 wiqiyadood (12 wiqiyadood) + Mid 2-xirmo oo ah 4 wiqiyadood (8 wiqiyadood)
• Toban 6-xirmo oo ah 2 wiqiyadood (12 wiqiyadood) + Laba 4 wiqiyadood oo hal-hal ah (8 wiqiyadood)
• Siddeed 6-xirmo oo ah 2 wiqiyadood (12 wiqiyadood) + Afar 2-xirmo oo ah 4 wiqiyadood (8 wiqiyadood)
• Afar iyo labaatan 2-xirmo oo ah 2 wiqiyadood (4 wiqiyadood) + Siddeed 4 wiqiyadood oo hal-hal ah (8 wiqiyadood)
• soddon 2-xirmo oo ah 2 wiqiyadood (4 wiqiyadood) + Laba 4 wiqiyadood oo hal-hal ah (8 wiqiyadood)

SIDA LOO IIBSADO 128-WUUNS OO AH MIDHO IYO KHUDAAR YARYAR

1/2 Beddelka CVB (Miraha iyo Khudaarta Dhallaanka oo keliya): 64-wiqiyadood (oz)

Isku darka

• Lix iyo toban 4 wiqiyadood oo keligood ah
• Lix iyo toban 2-xirmo oo ah 2 wiqiyadood (4 wiqiyadood)
• Siddeed 2-xirmo oo ah 4 wiqiyadood (8 wiqiyadood)
• shan 6-xirmo oo ah 2 wiqiyadood (12 wiqiyadood) + waa maxay taasi 4 wiqiyadood oo hal ah
• shan 6-xirmo oo ah 2 wiqiyadood (12 wiqiyadood) + waa maxay taasi 2-xirmo oo ah 2 wiqiyadood (4 wiqiyadood)

FIIRO GAAR AH: Beddelka nus CVB waa $11 Miraha iyo Khudaarta, beddelka buuxa ee CVB waa $22 Miraha iyo Khudaarta.

Hilibka dhallaanka (Dadka Naasnuujinta Kaliya): 40-wiqiyadood (oz)

Isku darka

• Lix iyo toban 2.5 wiqiyadood oo keligood ah
• waa maxay taasi 12-xirmo (30 wiqiyadood) + Afar 2.5 wiqiyadood oo keligood ah

SIDA LOO IIBSADO 40-WINN OO HILIB AH OO YARYAR

CHEESE

Waxaa ku jira

• HALKAN KA DHAGEYSO
• Waxaa lagu xiray baakado 8-ounce ah ama 16-ounce ah oo keliya
• Waxay noqon kartaa qaab adag, la jarjaray, la jarjaray, ama la jarjaray, iyo
  • Dabiiciga ah Cheddar
  • Colby
  • Monterey Jack
  • Mozzarella: qayb-buuxa ama dhan
  • Muenster
  • Provolone
  • Swiss
  • Baakado ama isku-darka kala duwan ee mid ka mid ah jiiskan

XIRMO 8-ounce ama 16-ounce ah oo keliya

Aan ku jirin

• Mareykanka oo la warshadeeyay oo la karkariyey (tusaale ahaan Deli Deluxe)
• Jiiska Parmesan ama lebenka
• Xaleef si gaar ah loo duubay ama farmaajo xarig ah
• Jiis jajaban
• Jiis ama farmaajo la soo dhoofiyay nooc kasta ha ahaadee (la jarjaray si loo dalbado ama horay loo sii baakadeeyay)
• Cunto farmaajo, wax soo saar farmaajo, farmaajo la isku daray, maraq farmaajo, farmaajo ku dayasho leh, ama farmaajo kareem ah
• Jiis leh basbaas, pimento, geedo lagu daray, dhir udgoon, xawaash, ama dhadhan (khamri ama sigaar cabid)
• Jiis dabiici ah
• Jiis lagu daray probiotics, DHA, ama AHA (tusaale ahaan, Liv Active, iwm.)
• Xirmooyinka cabirka qaadashada shaqsiyeed ama xirmooyinka aan tooska ahayn ee xirmada
• Jiiska Kosher
• Jiis aan lahayn lactose oo aan buuxin heerarka Federaalka
• Jiis riyo, ido, ama caano fadhi
• Jiis oo laga sameeyay caano cayriin

 CAANO & CIRO FOORNO

MILK

Waxaa ku jira

• SUMMAD DUKAANKA, haddii aan la heli karin
• Dufan buuxa oo aan dhadhan lahayn, dufan yar (1%), dufan la'aan/dufan la'aan, ama lactose la'aan
• Caano qalalan oo aan dufan lahayn
• Caano uumi ah oo lagu xoojiyay Fiitamiin D sida loogu baahan yahay

Aan ku jirin

• Caanaha shukulaatada
• Caano dhaqan (tusaale ahaan, caanaha subagga ama kefir)
• Caanaha riyaha
• Caano dufan yar 2%
• Caano lagu daray borotiin soy ah, sterols-ka dhirta, DHA, ARA, iyo/ama Omega 3
• Caano dabiici ah
• Caano dhadhan miro leh
• Caano aan caano lahayn ama caano cayriin ah
• Xirmooyinka cabirka qaadashada shaqsiyeed
• Dhalooyinka dhalooyinka
• Weelasha cabbirka pint-ka
• Caano la uumi-baxay oo la buuxiyay
• Caano aan dufan lahayn oo uumi-baxay
• Caano cufan oo macaan
• Caanaha badarka
• Caanaha cashew
• Caanaha qumbaha
• Caanaha bariiska
• Caano A1 iyo A2 ah
• Fiitamiinti

YOGURT

Waxaa ku jira

• Caano fadhi dhan ama dufan yar oo la karkariyey
• Waxay noqon kartaa mid fudud ama dhadhan leh
• Lactose-free
• Weelasha 32-wiqiyadood ah
• Weel 4-wiqiyadood ah oo baakado badan leh oo u dhigma 16-wiqiyadood ama 32-wiqiyadood
• Tuubooyinka 2-ounce, sida loo oggol yahay

Aan ku jirin

• Caano-fadhi lagu iibiyo maaddooyinka isku-dhafka ah sida granola, nacnacyada, malabka, lawska, iyo maaddooyinka la midka ah
• Caano la cabi karo
• Caano-fadhi aan caano lahayn ama caano fadhi ah
• Noocyada caanaha yogurt ee aan dufanka lahayn
• Noocyada yogurt-ka dabiiciga ah
• Noocyada yogurt Giriig ah
• Caano-fadhi oo ay ku jiraan macaaneeyayaal macmal ah, kaloori yar, ama aan kaloori lahayn
• Yogurt qabow
• Caano-fadhi ku salaysan dhirta

CAANO DHAN

Loogu talagalay carruurta da'doodu tahay 12-23 BILOOD KELIYA

Nus Gaallon Gaaloon Buuxa

Laba ½ gallon ayaa laga yaabaa aan lagu beddelin gallon ama gallon waa in la iibsadaa haddii aan eWIC sii jirin dheelitirka faa'iidada ayaa ka yar in ka badan 1 gallon.

DHAMMAAN DHAQAN YOGURT

Loogu talagalay carruurta da'doodu tahay 12-23 BILOOD KELIYA

32-ounces ama xirmooyin badan

CAANO YAR AMA AAN DUFAN AHAYN

Haweenka iyo carruurta da'doodu tahay 2-5 KELIYA

Nus Gaallon Gaaloon Buuxa

Laba ½ gallon ayaa laga yaabaa aan lagu beddelin gallon ama gallon waa in la iibsadaa haddii aan eWIC sii jirin dheelitirka faa'iidada ayaa ka yar in ka badan 1 gallon.

CAANO DUFAN YAR

Haweenka iyo carruurta da'doodu tahay 2-5 KELIYA

32-ounces ama xirmooyin badan

SIDA LOO IIBSADO 16-WUUNS OO YOGURT AH

SIDA LOO IIBSADO 32-WUUNS OO YOGURT AH

ukunta

Waxaa ku jira

• HALKAN KA DHAGEYSO
• Ukun digaag ah oo heer kasta leh
• Cabbir dhexdhexaad ah ama weyn
• Cad oo keliya
• Ukun cusub oo ay baakadeeyeen darsin
• Ukunta adag ee la kariyey ee lagu baakadeeyay 6-wiqiyadood ama 10-wiqiyadood ayaa la siin karaa ka qaybgalayaasha aan haysan fursad ay ku helaan goobaha wax lagu kariyo.

DAREEN BAAKADO AH OO KELIYA (12 UKUN)

Aan ku jirin

• Ukunta dufanka buuxa ee dabiiciga ah, kolestaroolka oo la dhimay, ama ukunta dufanka buuxa oo la dhimay
• Ukunta digaagga ee aan qafiska lahayn, si dabiici ah loogu buulay, si xor ah loo daadiyo, ama ukunta digaagga ee khudradeed la siiyo
• Ukunta hoormoonka koritaanka oo aan antibiyootiko lahayn ama aan lahayn
• Ukunta gaarka ah oo ay ku jiraan la karkariyey ama la xoojiyey/lagu xoojiyey Fiitamiin E, DHA, ama Omega 3
• Isku darka ukunta qalalan ama dareeraha ah
• Beddelka ukunta

 MADAXA

Waxaa ku jira

• Nooc kasta oo miro ah, oo ay ku jiraan kuwa dabiiciga ah
  • Fresh
  • qaboojiyay
  • shelf-degan
• Dhammaan, hore loo jarjaray, iyo kuwa hore loogu sii baakadeeyay nooc kasta oo weel ah (bac, sanduuq, bir, balaastik) iyo tiro kasta (hal, xirmo badan, xirmo kala duwan)
• Midhaha aan khaanadaha lahayn waa inay ahaadaan 100% dabiici ah ama lagu shubay casiir 100% ah.

SAWIRADA KALA DUWAN

Aan ku jirin

• Sonkor, dhadhan, maraq, dufan, ama saliid laguma darin
• Miraha qalalan
• Macaaneeyeyaasha aan caadiga ahayn
• Macmacaan, jelly, ama miro la jarjaray
• Casiirka miraha
• Miraha qurxinta ama qurxinta (sida bocorka rinjiga leh ama ubaxyada la cuni karo)
• Dambiisha miraha, saxaaradaha lagu dubo maraqa, ama miro laga keenay baarka cuntada ama saladhka
• Muffins miraha ama alaabta dubitaanka
• Isku darka miraha iyo lawska
• Bacaha la tuujin karo
• Miraha gasacadeysan ee lagu buuxiyay sharoobada
• Miraha ku jira jelatin, Jello, sorbet, qaboojiyaha miraha, ama baararka miraha
• Miraha guriga lagu qasacadeeyay ama kuwa guriga lagu kaydiyay

 KHUDAARTA

(CUSUB OO LA SOO SARRAYN KARO)

Waxaa ku jira

• Nooc kasta oo khudaar ah, oo ay ku jiraan kuwa dabiiciga ah
  • Cusub, oo ay ku jiraan geedo yaryar oo la xirxiray ama la baakadeeyay
  • qaboojiyay
  • shelf-degan
• Ku xiran nooc kasta oo weel ah (qasacadaysan, galaas, warqad, ama balaastik)

SAWIRADA KALA DUWAN

Aan ku jirin

• Khudaarta qalalan, geedaha yaryar, ama dhir udgoon
• Khudaar ama saytuun la shiiday (sida qajaar la shiiday ama sauerkraut)
• Macmacaan (sida ketchup, salsa, chutney, guacamole, ama maraqa baasta)
• Maraqa yaanyada, la shiiday, la kariyey, ama yaanyo la shiiday
• Yaanyada la jarjaray oo lagu daray geedo, dhir udgoon, ama sonkor
• Khudaar lagu daray sonkor, dhadhan, macaaneeye macmal ah, maraqa, maraqa, dufanka, ama saliidaha
• maraqa
• Khudaarta qurxinta ama qurxinta (sida xargaha basbaaska basbaaska, ubaxyada, ama ubaxyada la cuni karo)
• Dambiisha khudaarta ama khudaarta laga keenay baarka cuntada ama saladhka
• Saxan khudaar oo leh maraqyo
• Muffins qudaar ah ama alaab la dubay
• Khudaar kareem ah, maraqa lagu daray, ama la dubay
• Khudaarta la qaboojiyey waxaa lagu daray istaarijyo (sida baastada ama bariiska)
• Alaabada ku jirta bacaha la tuujin karo
• Casiirka khudradda
• Khudaarta guriga lagu keydiyo ama guriga lagu keydiyey
• Badeecooyinka yaanyada qasacadaysan oo leh in ka badan 10% qiimaha maalinlaha ah ee sodium
• Basbaas cagaaran oo qasacadaysan oo leh in ka badan 5% qiimaha maalinlaha ah ee sodium
• Khudaarta qasacadaysan oo leh in ka badan 5 garaam oo sonkor lagu daray
• Khudaarta la qalajiyey ama la qaboojiyey

 JUICE

(CARRUURTA DA'DA 2-5 IYO HAWEENKA)

Waxaa ku jira

• Waxaa laga yaabaa inay ku beddesho $3 CVB 64-wiqiyadood oo casiir ah marka aad go'aansanayso xirmadaada booqashadaada rugta caafimaadka.
• Wixii miro ah oo la karkariyey, 100% aan la macaanayn, iyo/ama casiir ama isku darka casiirka ee summada dukaanka khudaarta oo keliya
• Waxaa laga yaabaa in lagu daro kalsiyum ama ay noqoto mid joogto ah ama sodium yar
• Waxay ku timaadaa cabbirro 64-wiqiyadood (½ gallon) ama 128-wiqiyadood (1 gallon) ah
• Waxaa laga yaabaa in lagu qaboojiyo ama lagu rido khaanadaha
• Waa in lagu xidhaa qasacadaha birta ah, dhalooyinka balaastikada ah ama jawaannada, ama kartoonnada warqadda ah oo keliya

Aan ku jirin

• Casiiryada lagu daray sonkorta ama beddelka sonkorta
• Cabitaannada casiirka ama cocktails-ka
• Casiiryo leh kaarboonayn
• Cabitaanada isboortiga
• Sider-yada
• Lemon ama juice lime
• Casiirka cusub
• Xirmooyin cabbir shaqsiyeed oo adeeg ah
• Casiirka dhalooyinka galaaska ah
• Casiir dhallaanka ah
• Casiir dabiici ah
• Casiir canab ah
• Xoogaa barafaysan ama mid deggan oo khaanadaha lagu kaydiyo

FIIRO GAAR AH: $3 CVB beddel/beddel si aad u hesho 64-wiqiyadood oo casiir ah oo buuxa.

64-WUNCES = ½ GALOON
128-WUNCE = 1 GALOON

FADLAN EEG LIISKA SUMMADAHA/CALAAMADAHA DUKAANKA EE HOOSE LA ANSIXIYAY

FIIRO GAAR AH: Cabbirrada la heli karo waxay ku xiran yihiin bixinta gargaarka (tusaale ahaan, 2 carruur ah oo haysta gargaarka WIC = 128-wiqiyadood oo casiir ah).

 XIGASHO

Waxaa ku jira

• Sanduuqyada ama bacaha
• Baakadaha 12-wiqiyadood ilaa 36-wiqiyadood ee badarka qabow
• Baakadaha 11-wiqiyadood ilaa 36-wiqiyadood ee badarka kulul

Aan ku jirin

• Sanduuqyo ama baakado hal mar la isticmaalo marka laga reebo boorash degdeg ah iyo jajabyo
• Badarka dabiiciga ah

BEST CHOICE

CREAM OF WHEAT

GENERAL MILLS

KELLOGG’S

MALT-O-MEAL

POST

QUAKER

SIDA LOO IIBSADO 36-WUUNS OO BADAR AH

Dooro isku-darka badarka ay WIC ansixisay* ilaa wadarta guud ee ku qoran dheelitirka faa'iidadaada. Fadlan eeg tusaalooyinka hoose ee isku-darka suurtagalka ah ee wadarta guud ee 36-wiqiyadood oo badar ah.

*Dukaamada raashinka ee aqbala WIC waa ma waxaa looga baahan yahay inay kaydiyaan dhammaan noocyada WIC-ga ee lagu taxay hagahan. Waxay sidi doonaan noocyo macquul ah oo nooc kasta oo cunto WIC ah.

 BREAD

Waxaa ku jira

• Qamadi dhan/hadhuudh dhan Rooti, ​​Bun, Pita, Muffin Ingiriis ah, Bagel, Rolls, iyo Naan
• Baakadaha 12-wiqiyadood ilaa 32-wiqiyadood

Aan ku jirin

• Rootiga aan lahayn hadhuudh dhan oo ah maaddada ugu muhiimsan
• Rootiga hadhuudhka oo dhan ama mid badan oo laga keenay miiska rootiga/makhaayadda cuntada
• Rooti lagu daray waxyaabo lagu daray sida geedo yaryar, dhir udgoon, basbaas, farmaajo, ama yaanyo
• Caadi ahaan

BAAKAD 12-ounce ilaa 32-ounce ah

BAGEL

Muffins INGIRIIS AH

PITA

BUNTA

BREAD

 TORTILLAS

(GALLEY JILCISAN AMA SADHAR DHAN)

Waxaa ku jira

• Tortillada qamadiga oo dhan oo leh hadhuudh dhan oo ah maaddada ugu muhiimsan miisaan ahaan
• Tortillas galley jilicsan
• Baakadaha 12-wiqiyadood ilaa 32-wiqiyadood

Aan ku jirin

• Tortillas oo lagu daray waxyaabo ay ka mid yihiin geedo yaryar, dhir udgoon, basbaas, farmaajo, ama yaanyo
• Fool xumada flour
• Jirjirooyinka dhadhanka leh
• Tortillas dabiici ah, la qaboojiyey, ama barafoobay

BAAKAD 12-ounce ilaa 32-ounce ah

GALLEY JILICSAN

FADLAN EEG LIISKA SUMMADAHA/CALAAMADAHA DUKAANKA EE HOOSE LA ANSIXIYAY

Qamadi Dhan

FADLAN EEG LIISKA SUMMADAHA/CALAAMADAHA DUKAANKA EE HOOSE LA ANSIXIYAY

 BILAASH MADAXWEYNE

Waxaa ku jira

• HALKAN KA DHAGEYSO
• Waxay noqon kartaa mid degdeg ah, degdeg ah, bac lagu kariyo, ama karin joogto ah
• Baakadaha 12-wiqiyadood ilaa 32-wiqiyadood

Aan ku jirin

• Caadi ahaan
• Bariis Basmati, duurjoog ah, wehani, bariis cad, ama jasmine ah
• Bariis la xawaasheeyay ama dhadhan leh ama lagu daray waxyaabo lagu daray sida geedo yaryar, dhir udgoon, basbaas, farmaajo, ama yaanyo
• Sonkor, dufan, saliid, ama milix laguma darin
• Bariis la qaboojiyey ama barafeysan
• Diyaar u ah in la adeego, hore loo kariyey, ama hal mar la bixiyo
• Bariis bunni ah oo lagu qasay bariis kale

SANDUUQYADA 12-ounce ilaa 32-ounce ama BACAHA

(SUMAD KASTA)

 QUINOA

Waxaa ku jira

• HALKAN KA DHAGEYSO
• Waxay noqon kartaa mid degdeg ah, degdeg ah, ama mid joogto ah oo karinta ah
• Baakadaha 12-wiqiyadood ilaa 32-wiqiyadood

Aan ku jirin

• Shaciir badar dhan, bulgar, farro, masago, triticale, amaranth, buckwheat, teff, kamut, ama hadhuudh, berry qamadi, iyo badar kale oo dhan oo aan dhammaanayn (tusaale ahaan, bariis cas, bariis madow, freekeh, higgaad, iwm.)

Xirmooyinka 12-ounce ilaa 32-ounce

(SUMAD KASTA)

 BOORASH

Waxaa ku jira

• HALKAN KA DHAGEYSO
• Digir si degdeg ah ama joogto ah loo kariyo oo ku jira baakado qasacadaysan oo ah 12-wiqiyadood ilaa 32-wiqiyadood
• Iyada oo aan lagu darin sonkor, dufan, saliid, ama milix

Aan ku jirin

• Caadi ahaan
• Birta jar
• Isla markiiba
• Sanduuqyo ma jiraan
• Bacaha lama saarin
• Granola ama badar kale oo aan la warshadayn oo lagu daray lawska, miraha, iwm.
• Boorash dhadhan leh ma laha

SANDUUQYADA 12-ounce ilaa 32-ounce ama BACAHA

(SUMAD KASTA)

 BAASTADA

Waxaa ku jira

• HALKAN KA DHAGEYSO sarreen dhan ama hadhuudh dhan oo keliya
• KALA DUWAN KASTA (qaab)
• Baakadaha 12-wiqiyadood ilaa 32-wiqiyadood

Aan ku jirin

• Sonkor, dufan, saliid, ama milix laguma darin
• Baasto leh waxyaabo lagu daro sida geedo yaryar, dhir udgoon, basbaas, farmaajo, ama yaanyo
• Baasto qaboojiye leh

BAAKAD 12-ounce ilaa 32-ounce ah

(SUMAD/KALE KALIYA)

FADLAN EEG LIISKA QAAR KA MID AH SUMMADAHA/CALAAMADAHA DUKAANKA EE HOOSE

 BUR IYO GALLEY

Waxaa ku jira

• Burka Galleyda Masa
• Galley: jaalle ama buluug

Aan ku jirin

• Digir dhan oo lagu daray sonkor, dufan, saliid, ama cusbo (tusaale ahaan, sodium)
• Badeecooyinka kale ee badarka oo dhan sida burka qamadiga oo dhan, burka galleyda oo dhan, galley, ama kuuscous

BAAKAD 12-ounce ilaa 32-ounce ah

BUR GALLEY MASA AH

GALLEYDA

TUSAALOOYIN KU SAABSAN SIDA LOO IIBSADO 32-WINN OO AH BADAR DHAN

 BAGARKA & SUBAGGA LOOSKA

DIGIR

Waxaa ku jira

• HALKAN KA DHAGEYSO Digir qalalan, misir, ama digir nooc kasta ah, oo ay ku jiraan walxo dabiici ah iyo isku-darka nooc kasta ah
• Bacda 16-wiqiyadood oo keliya
• HALKAN KA DHAGEYSO nooc kasta oo digir qasacadaysan ah, oo ay ku jiraan digir aan dufan lahayn oo la shiilay, iyada oo aan lagu darin sonkor, dufan, saliid, ama hilib
• Waxay noqon kartaa soodhiyam yar ama dabiici ah
• Qasacadaha 15-wiqiyadood ilaa 16-wiqiyadood oo keliya

Aan ku jirin

• Digir ama digir qasacadaysan oo lagu daray baakado dhadhan ah ama dhadhan dheeraad ah, sonkor, dufan, midabyo, saliido, ama hilib
• Maraq ama maraq isku darka
• Khaanadaha digirta; digirta badan ama dabacsan; cayriin ama loo dubay nuts
• Digir la dubay ama hilib doofaar iyo digir
• Chili qasacadaysan
• Digir leh digir ama digir; hummus

Noocyo sida digirta cagaaran, digirta cagaaran, digirta snap, digirta oranji, digirta shamaca, iyo digirta soy ee qaabka edamame ayaa lagu iibsan karaa iyadoo la adeegsanayo faa'iidooyin qiimo lacageed ah. oo keliya.

FIIRO GAAR AH: Digirta qasacadaysan waxaa loo dooran karaa digirta qalalan sida ku qoran dheelitirka faa'iidada eWIC.

BADBAADADA PEANUT
LAMA HELI KARO IN LA IIBSADO CARRUURTA KA YAR HAL SANO

Waxaa ku jira

• HALKAN KA DHAGEYSO noocyo kala duwan oo ganacsi ahaan loo diyaariyey, oo hore loo baakadeeyay oo ah subag laws oo caadi ah, sonkor yar, ama sodium yar, oo ay ku jiraan qaabab siman, qallafsan ama qallafsan, iyo qaabab cufan
• Dhalooyinka 16-wiqiyadood ilaa 18-wiqiyadood oo keliya

Aan ku jirin

• Noocyo dabiici ah ama noocyo dabiici ah
• Subagga looska la shiiday; isku-darka oo ay ku jiraan kuwa lagu daray saliidda timirta, jelly, malab, shukulaato, marshmallow, ama dhadhan lagu daray
• Dufan yar, dufan la'aan, karbohaydrayt yar, ama lawska la faafiyo
• Malab la dubay ama subagga lows laws ah
• Takhasus ama subagga lowska
• Subag laws ah oo lagu daray nafaqooyin sida Fiitamiin E, DHA, ama ARA
• Baakado cabbir shaqsiyeed ah, oo ay ku jiraan tuubooyin, xaleefyo, ama weelal "To Go" • Subag laws ah oo la shiiday oo badan ama cusub
• Subagga looska ah ee looska

BEDDELADA BAKERADA IYO SUBAGGA LOOSKA

* Digirta iyo subagga looska waxaa lagu beddeli karaa ukunta marka aad go'aan ka gaarayso xirmada cuntadaada oo aad la yeelanayso nafaqeeyahaaga WIC.

 FISH

Waxaa ku jira

• HALKAN KA DHAGEYSO Tuna, Salmon Casaan ah, ama Mackerel
  • Bacaha 2.5-wiqiyadood ilaa 11-wiqiyadood
  • Qasacadaha 5-wiqiyadood ilaa 15-wiqiyadood
• Waxaa laga yaabaa inay joogto u tahay ama ka hooseyso waxyaabaha ku jira sodium
• Maraqa iyo dhadhanka lagu daray waa la oggol yahay (tusaale ahaan, maraqa yaanyada, iniin khardal ah, liin)

Aan ku jirin

• Jack Mackerel
• Kalluunka Salmon: Buluug, Sockeye, Cas, Boqor, Coho; Dabool iyo jajab; La shiiday; Kalluunka salmon ee la doortay, qurxoon, oo adag; Kalluunka la dubay, filet, cusub, la qalajiyey, la qaboojiyey, ama la qiiqay, ama kalluunka la qiiqay.
• Sardines
• Tuna: Albacore, Yellow Fin, Chunk White, Solid White, Tongol, ama tuna kale oo gaar ah; Flake iyo flakes; La shiiday; Tuna la doortay, qurux badan, oo adag; Gourmet, filet, cusub, qalalan, barafaysan, ama sigaar cabbay tuna
• Noocyo dabiici ah; baakadaha foil; isku-darka kalluunka iyo buskudka

Carruurta: 6-ounces (oz)

Isku darka

• Laba Bac 2.5 oz ah
• waa maxay taasi 5 oz wuxuu awood u yeelan karaa

Uurka/Postuur: 10-wiqiyadood (oz)

Isku darka

• Laba 5 oz wuxuu awood u yeelan karaa
• Laba Bac 2.5 wiqiyadood ah + waa maxay taasi 5 oz wuxuu awood u yeelan karaa

Naasnuujinta Badi: 15-ounces (oz)

Isku darka

• waa maxay taasi 15 oz wuxuu awood u yeelan karaa
• Saddex 5 oz qasacado
• Six Bacaha 2.5 oz

Naas-nuujin buuxda: 20-ounces (oz)

Isku darka

• 4-xirmooyin oo ah 5 oz qasacadood
• Afar 5 oz qasacado
• Siddeed Bacaha 2.5 oz

Afeef: Isku-darka qaar ma la mid aha tirada buuxda ee la qoray sababtoo ah cabbirka baakadka ee la heli karo.

 HESHIISKA KA QAYBGALAYAASHA BARNAAMIJKA NAFAQADA EE SUUQA BEERALAYDA EE WEST VIRGINIA

Muxuu WIC iga filayaa?

• Iibso raashinka WIC la ogolaaday: Waxaan kaliya ka iibsan doonaa cuntooyinka ku qoran faa'iidooyinkayga kaarkayga eWIC. Waxaan u isticmaali doonaa cuntooyinkan qofka barnaamijka ku jira oo keliya.
• Si sax ah u isticmaal dheefaha WIC: Waxaan raaci doonaa Barnaamijka WIC iyo xeerarka wax iibsiga marka aan isticmaalayo faa'iidooyinka WIC. Ma iibin doono, ma ganacsan doono, ma bixin doono, mana beddeli doono faa'iidooyinka WIC, cuntada, ama caanaha lagu iibsado faa'iidooyinka WIC.
• Waan xafidi doonaa dhammaan rasiidhada iibka ee cuntada ama qaaciidada la mid ah kuwa ay bixiso WIC ee aan si gaar ah u iibsado: Rasiidhadaani waxay noqon doonaan dukumiinti aan siin karo Barnaamijka WIC, haddii la iga codsado, si aan u caddeeyo inaanan iibinayn, ka ganacsanaynin, bixinayn, ama aan isweydaarsanayo cunno ama caano ay siisay Barnaamijka WIC.
• Foormulaa kuma beddelan doono dukaanka. Waxaan ku soo celin doonaa wixii caano ah ee aan la isticmaalin ama cunuga cunugga WIC Clinic. Si taxaddar leh ayaan u maareyn doonaa faa'iidooyinka WIC-ga. Haddii ay lumaan ama la xado, isla markiiba waan ku wargelin doonaa Rugta Caafimaadka ee WIC ee deegaankayga. Waan fahansanahay inaan heli doonin beddel faa'iidooyinka haddii ay lumaan ama la xado.
• Tag hal rug caafimaad oo WIC ah markiiba: Waxaan ka heli doonaa waxtar hal rug caafimaad oo keliya markiiba. Haddii aan ka baxo gobolka, waxaan codsan karaa beddel.
• Hayso ballamaha WIC: Waan imaan doonaa ballamadayda ama horay ayaan u wici doonaa haddii aanan ballanta qaban karin.
• Ixtiraamka guud: Waxaan ula dhaqmi doonaa shaqaalaha WIC iyo dukaamada raashinka si xushmad iyo ixtiraam leh. Waxaan fahansanahay haddii aniga, daryeelahayga, carruurtayda, ama qof kasta oo iga wakiil ah oo faa'iidooyinka iibsada aan aflagaado, dhibaateeyo, handado, waxyeeleeyo hantida xarunta caafimaadka, ama jir ahaan aan dhaawaco xubin ka tirsan shaqaalaha WIC, shaqaalaha dukaanka raashinka, ama xarumaha WIC, qoyskaygu wuxuu waayi karaa faa'iidooyinka WIC.

Maxaan ka filan karaa WIC?

• Cuntooyinka WIC: Haddii aan u qalmo WIC, waxaan heli doonaa faa'iidooyinka WIC si aan cunto caafimaad leh uga iibsado dukaanka raashinka iyo/ama suuqa beeraleyda. Waan fahansanahay in WIC ay tahay barnaamij dheeraad ah oo aan bixinayn dhammaan cuntada ama caanaha loo baahan yahay bil gudaheed.
• Macluumaadka nafaqada iyo naas nuujinta: WIC waxay isiin doontaa talooyin ku saabsan cunno caafimaad leh iyo nolol firfircoon. WIC waxay i siin doontaa taageero naas nuujin ah.
• Macluumaadka daryeelka caafimaadka: WIC waxay iga caawineysaa inaan helo dhakhtar waxayna ii gudbin doontaa markaan u baahdo adeegyada kale.
• Daaweyn cadaalad ah: Shaqaalaha WIC waxay ila dhaqmi doonaan si xushmad iyo ixtiraam leh. Waxaan xaq u leeyahay inaan codsado dhageysi cadaalad ah haddii aanan ku raacsanayn go'aanka ku saabsan u-qalmitaankayga WIC. Waan fahansanahay inaan codsado dhageysi cadaalad ah anigoo qoraya ama wacaya Rugtayda Caafimaadka ee WIC ee deegaanka ama Xafiiska WIC ee Gobolka 60 maalmood gudahood laga bilaabo taariikhda aan helay warqad ii sheegaysa u-qalmitaankayga WIC. Haddii aan wax faallo ah ka qabo Rugtayda Caafimaadka ee deegaanka, waxaan la xiriiri karaa Barnaamijka WIC ee Gobolka 350 Capitol Street, Qolka 515, Charleston, WV 25301, taleefanka. (304) 558-0030ama faallo ku soo gudbi khadka tooska ah ama abka WICShopper™ (“Hel Caawimo” qaybta).

Markaan kaqaybqaato WIC, waan fahmay oo waan ogolahay

• Dhammaan macluumaadka aan siiyo WIC waa run. Shaqaalaha WIC ayaa laga yaabaa inay si xilliyo ah u eegaan mid ka mid ah macluumaadkan.
• Haddii aan jebiyo sharciyada ama aan sameeyo hadallo been abuur ah, si ula kac ah u beeniyo, qariyo, ama u diido xaqiiqooyinka ku saabsan u-qalmitaankayga Barnaamijka WIC, waxaan fahamsanahay in:
  • Aniga, ama ilmahayga, waa la iga qaadi karaa WIC, oo waa inaan lacag u soo celiyaa Barnaamijka WIC cuntada, caanaha caanaha, ama bambooyinka naasaha oo ay ahayd in aanan helin ama aan iibiyo ama ka ganacsado.
• Isla markiiba waan soo sheegi doonaa isbeddel kasta oo ku yimaada cinwaankayga, lambarka taleefankayga, dakhligayga, tirada qoyskayga, u-qalmitaanka Medicaid/SNAP/WVWORKS, ama haddii aanan naas nuujinayn.
• Waxaan bixiyaa halkiimission shaqaalaha WIC si ay u qaadaan dhererka iyo miisaanka ilmahayga ama ilmahayga iyo dhiig yar si loo hubiyo heerarka birta iyo/ama rasaasta ee ilmahayga ama ilmahayga. Waan fahansanahay in macluumaadkan loo baahan yahay si loo go'aamiyo u-qalmitaanka WIC.
• Barnaamijka WIC wuxuu si iskiis ah u ururiyaa lambarrada Lambarka Bulshada si loo aqoonsado qofka aad tahay. Tani waxay waafaqsan tahay Sharciga Dib-u-habaynta Canshuuraha ee 1976.
• WIC waxay ilaalin doontaa macluumaadka aniga ama ilmahayga ku saabsan sir waxayna wadaagi doontaa kaliya macluumaadka loo baahan yahay si loo go'aamiyo u-qalmitaanka iyo u gudbinta adeegyada kale.
• Shaqaalaha WIC waxay macluumaadka la wadaagi karaan bixiyahayga daryeelka caafimaadka, xarun kale oo WIC, ama caafimaadka, waxbarashada, iyo barnaamijyada adeegga bulshada.
• Macluumaadkayga waxa kale oo loo isticmaali karaa in lagu sameeyo qiimaynta hubinta tayada ee Barnaamijka WIC.
• Waa la igula taliyey oo fahmay xuquuqdeyda iyo waajibaadkayga.

 

NALA SOO XIRIIR

Xafiiska Adeegyada Nafaqada Barnaamijka WIC ee Galbeedka Virginia

 304-558-0030

[emailka waa la ilaaliyay]

dhhr.wv.gov/wic

Iyadoo la raacayo sharciga xuquuqda madaniga ah ee federaalka iyo xeerarka iyo siyaasadaha USDA ee xuquuqda madaniga ah, USDA, wakaaladeeda, xafiisyadeeda, shaqaalaheeda, iyo machadyada ka qayb qaadanaya ama maamulaya barnaamijyada USDA waxaa ka mamnuuc ah takoorka ku salaysan isir, midab, asal qaran, diin, lab iyo dheddig, naafo, da', heerka guurka, heerka qoyska/waalidnimada, dakhliga laga helay barnaamij kasta oo gargaar dadweyne ah, aaminsanaanta siyaasadeed, ama aargoosiga barnaamij kasta oo madaniga ah ama hawlaha madaniga ah. by USDA (dhammaan saldhigyadu ma khuseeyaan dhammaan barnaamijyada). Daawooyinka iyo gudbinta cabashada waxay ku kala duwan yihiin barnaamij ama dhacdo.

Dadka naafada ah ee u baahan hab kale oo isgaarsiineed oo loogu talagalay macluumaadka barnaamijka (tusaale, Braille, far weyn, cajalad maqal ah, Luqadda Calaamadaha Mareykanka, iwm.) waa inay la xiriiraan gobolka ama hay'adda maxalliga ah ee maamusha barnaamijka ama la xiriir USDA iyadoo loo marayo Adeegga Gudbinta Isgaarsiinta ee 711 (cod iyo TTY). Intaa waxaa dheer, macluumaadka barnaamijka waxaa lagu heli karaa luqado aan Ingiriisi ahayn.

Si aad u gudbiso cabasho ku saabsan takooridda barnaamijka, buuxi Foomka Cabashada Takooridda Barnaamijka USDA, AD-3027, oo laga helo khadka tooska ah ee Sida Loo Gudbiyo Cabashada Takooridda Barnaamijka iyo xafiis kasta oo USDA ah ama qor warqad loo dirayo USDA oo ku qor warqadda dhammaan macluumaadka lagu codsaday foomka. Si aad u codsato nuqul ka mid ah foomka cabashada, wac (866) 632-9992. Foomkaaga ama warqaddaada la buuxiyay u gudbi USDA adigoo:

1. mail: Waaxda Beeraha Mareykanka
Xafiiska Kaaliyaha Xoghayaha Xuquuqda Madaniga
1400 Avenue Avenue, SW
Washington, DC 20250-9410;

2. fakis: (202) 690-7442; ama

3. iimaylka: [emailka waa la ilaaliyay].

 

Hay'addan waa bixiye fursado siman, loo-shaqeeye, iyo amaahiye.