Mucjisada ka hor inta aan la gaarin Programa WIC de Puerto Rico
Ensalada de Tomate y Pepinillo
Añade color y kala duwanyihiin joornaalada
Número de Porciones: 12
Tiempo de Preparación: 10 daqiiqo
Wadarta de Tiempo: 1 hora y 10 minutos
Como como: Ensaladas
Waxyaabaha ay ka kooban tahay Ensalada
- 4 waxay dhashaa grandes, picados
- 1 Pepinillo Grande, Picado
- 1 taza de cebolla lila, picada
- 1 taza de pimiento verde, picado
- 1 / 3 taza de perejil fresco, picado
Waxyaabaha ay ka kooban tahay Aderezo
- 1 / 3 taza de vinagre
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 2 dientes de ajo, picados
- ½ cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta
- ½ cucharadita
Nidaamka
- Kala hadal hammadda, sharaxaad ka samayso waxyaalaheeda.
- Inaad ka fogaato sharraxaad, meeshiisii ay ka kooban tahay maadooyinka aderezo.
- Coloque el aderezo sobre la ensalada. Mezcle bien.
- Refrigere por una horey u adeega.
Notas
Valor Nutricional por Porción
Calorías - 30 jir
Hidratos de Carbono - 5 gramos
Proteinas - 1 gramos
Grasas - 1.5 gramos