BIENVENIDO A WIC
La buena alimentación es basic
para su salud y la salud de sus hijos.
Su tarjeta eWIC hace que comprar lo que necesita sea más fácil que nunca. Ahora usará una tarjeta eWIC para recoger sus alimentos de WIC iyo supermercados aprobados. A continuación, se ofrece macluumaadka muhiimka ah eWIC:
En cada cita de WIC, recibirá una lista de compras que le indicará cuáles y cuántos de estos alimentos de WIC puede recoger.
Su tarjeta eWIC tendrá un número de cuenta único. WIC usará ese número para enviar sus beneficios a su cuenta cada mes.
Su tarjeta eWIC contiene una tira magnética que usted deslizará por un lector de tarjetas
en el supermercado. Deslice fudud su tarjeta eWIC e ingrese su PIN, tal como lo haría con una tarjeta débito.
No se renueva ningún beneficio de WIC que no use durante un ciclo de beneficios. Estos vencen. Taayir ma leh
la tarjeta cuando haya utilizado todos sus beneficios de WIC durant el mes. WIC recargará la tarjeta.
Waa muhiim que se mantenga al día con su tarjeta eWIC para poder recoger sus alimentos de
WIC cuando waa lagama maarmaan. Si pierde su tarjeta, se la roban o se daña, comuníquese de inmediato con el servicio al cliente al 1-855-897-5897.
Maya es necesario que compre todos los alimentos de WIC a la vez. Solo cómprelos cuando los necesite.
Tenga en cuenta el último día en el que puede utilizar su beneficio mensual.
Consejos para una experiencia de compra exitosa de WIC
1. Busque etiquetas de estante para artículos aprobados por WIC (consulte la imagen a la izquierda para etiqueta de estante).
2. Traiga la lista de compras que recibió en su cita de WIC o verifi que su saldo de benefi cios antes de ir de compras.
3. Traiga consigo su tarjeta eWIC y sepa su PIN. Si aan loo helin su'aal PIN, lame al servicio al cliente al 1-855-897-5897 y cambielo por algo que sea fácil de recordar.
4. Seleccione la cantidad correcta y el tamaño de paquete de sus alimentos de WIC. La Guía de compras de WIC de Mississippi le ayudará con esto. Recuerde: maya todas las tiendas tienen todos los alimentos aprobados por WIC.
5. Dígale de inmediato al cajero que usará una tarjeta eWIC.
En la mayoría de los casos, usted podrá escanear todo junto. Dhanka kale, tiendas más pequeñas,
puede que necesite separar sus alimentos de WIC. Pregunte a su cajero para estar seguro.
6.Si tiene un problema en la tienda, pida hablar con el gerente de la tienda.
Si el problema ma se puede resolver en la tienda, llame su agencia local de WIC o la ofi cina estatal de WIC al (800) 545-6747 para analizar sus sus su'aalo.
7. Llame al servicio al cliente de Conduent al (855) 897-5897 o Visite su portal webka www.WICconnect.com para lo siguiente:
• Denunciar su tarjeta como dañada, perdida o robada.
• Cambiar o confi gurar el PIN de su tarjeta.
• Verifi baabuur su saldo de benefi cios.
Miraha iyo khudradda
Eeg ogolaanshaha las patatas blancas en conserva, frescas iyo congeladas.
Miraha iyo khudradda cusub
Cualquier variedad de frutas o verduras frescas enteras o cortadas.
Verduras en bolsas de cualquier tamaño (zanahorias o verduras para ensalada).
Dhirta cusub
Dhirta cusub
Hierbas frescas cortadas por la raíz o con la raiz intacta
- Albahaca, Laurel, Perifollo, Cebollino, Cilantro, Eneldo, Hierba limón, Mejorana, Menta, Orégano, Perejil, Romero, Salvia, Ajedrea, Acedera, Estragón, Tomillo
Khudaarta barafaysan
Cualquier tamaño o tipo de paquete.
Cualquier verdura fudud o mezcla de verduras fudud.
Cualquier tipo de frijoles o mezclas con frijoles o guisantes (p. ej., verduras mixtas con frijoles mantequilla).
Miraha barafaysan
Cualquier marca o tamaño de paquete de frutas congeladas enteras o cortadas.
Verduras enlatadas*
Cualquier tamaño.
Verduras solas y mezclas de verduras solas, inkluyendo guisantes (dulces) verdes, frijoles verdes, ejotes, habichuelas amarillas y
frijoles amarillos.
Productos enlatados de tomate
Cualquier tamaño.
Tomates enteros, en cubitos, triturados o cocidos.
Salsa, baastada ama puré de tomate.
miraha qasacadaysan
Envasadas en agua, jugo o concentrado de jugo de fruta.
Cualquier fruta sola o mezcla de frutas solas.
Cualquier tipo de envase.
Cualquier marca.
Puré de manzana (solamente sin azúcar añadido o variedades sin edulcorar).
*Se allowen frijoles, guisantes y lentejas enlatados en la sección “Frijoles, guisantes y mantequilla de maní”. Estos no forman parte de la asignación de verduras enlatadas
Badarka
Cereales con una estrella * tienen granos integrales como primer ingrediente.
General Mills
- Bluey*
- Cheerios Isku darka Khudaarta – Tufaax Istarooberi*
- Cheerios Isku darka Khudaarta – Muuska Buluugga ah*
- Cheerios Isku-dhafka Nutska ee Qalbiga leh*
- Chex, Buluugberry*
- Chex, Vanilla Strawberry*
- Chex, Qorfe*
- Fiber Kow Kooxo Malab ah*
- Mott’s Aad u Berry ah*
- Mott’s Qorfe Tufaax*
Kellogg’s
- Bran oo dhamaystiran*
- Cabbirka Qaniinyada Qaniinyada Yar ee Barafaysan, Istarooberi*
- Cabbirka Qaniinyada Qaniinyada Yar ee Barafaysan, Basbaaska Bocorka*
- Qamadi Mini oo barafoobay, Muffin-ka Buluugga ah*
- Qamadi Mini oo barafoobay, Kookaha*
- Kashi Loops-ka Qorfaha Tufaaxa*
- Kashi Kooxaha Kookaha*
- Kashi Kooxaha Buluuberiga*
- Kashi Qalbiyada iyo O's, Malab la dubay*
- Raisin Bran*
- Special K protein, Asalka oo leh Taabasho Qorfe ah*
- Special K Qorfe iyo Pekan*
Cunto-cunno-xanuun
- Crispy Rice
- Raisin Bran*
Post
- Bran Flakes*
- Badarka Weyn Caleemaha Yaryar ee Berry Cas *
- Badarka Weyn Cranberry Almond Crunch*
- Badarka Weyn Geedka Timirta Pecan*
- Honey Bunches of Oats Geedka Maple iyo Pecans
- Honey Bunches of Oats oo leh Strawberries
- Honey Bunches of Oats oo leh Xididdo Qorfe ah
- Raisin Bran*
Quaker
- Mighty Life, Aad u Vanilla*
- Mighty Life, Berry Isku Dhafan*
- Oatmeal Squares, Lawska Malabka*
Qudaar kulul
- Quaker Boorash degdeg ah, Asalka ah*
- Quaker Grits Degdeg ah, Asalka
- Cunto-cunno-xanuun Original Hot Wheat Badarka
Caanaha
Cualquier combinación de tamaños de un galón y medio galón; cuartos solo si se especifica
Leche entera para niños (solamente de 12 a 23 meses).
Leche descremada o baja en grasa al 1 % (niños de 2 a 5 años y mujeres).
Permitido en circunstancias que califiquen.
Debe agregarse a su tarjeta por parte de una certificadora.
Leche evaporada (enlatada), lata de 12 oz (solo marcas Carnation y Pet)
Leche en polvo, caja de 9.6 oz
Leche ultrapasteurizada (UHT), cuarto de galón
Khudaar ORIGEN ah
Permitida en circunstancias que califiquen.
Elija cajas refrigeradas de medio galón.
Qaaradda 8aad (Solo asalka ah ama vainilla)
Silk 64 oz
- Silk Soja Asalka ah
- Silk Soja Fainilla
- Sin endulzar, cero azúcar
Silk 48 oz
- Silk Borotiinka Asalka ah
Silk Carruurta 59 wiqiyadood
- Mezcla de leche de avena asal ahaan
Ripple Carruurta 48 wiqiyadood
- Khudaar asal ah oo asal ah
- Asal ahaan de Origen vegetal sin endulzar
Ripple 48 oz
- asalka ah
- Asal ahaan de Origen vegetal sin endulzar
Caanood
Lama ogola yogures que sean orgánicos, líquidos o que contengan granola, dulces, miel o nueces.
Yogur entero para niños de 12 a 23 meses
Un certificador debe añadir el yogur bajo en grasa a su tarjeta.
Elija entre las marcas y sabores que se indican a continuación.
Debe ser de un cuarto de galón (ku dabool 32 oz).
Chobani, Griego natural de leche entera
Dannon, Dabiiciga ah ee entera, Vainilla
Dannon Oikos, Griego natural de leche entera
Kroger, Dabiiciga ah ee entera, Vainilla mezclada
Yogur descremado o bajo en grasa (0 a 2 % en grasa) para mujeres y niños (un año de edad o más)
Elija entre las marcas, tamaños y sabores que aparecen a continuación.
Activia Bajo en Grasa, paquete de 4 vasos de 4 oz (16 oz)
Strawberry
Vanilla
Ciruela Pasa
Durazno
Cambaha
Miraha kaynta
Fresa y Plátano
Arándano Azul
Cereza Negra
Durazno Sin Azúcar
Fresa Sin Azúcar
Vainilla Sin Azúcar
Ku dar 32 oz
Firfircoon oo Xirfad leh
Chobani, ku jira 32 oz
Fresa bajo en grasa, sin azúcar
Vainilla bajo en grasa, sin azúcar
Vainilla de Madagascar y canela bajo en grasa, reducido iyo azúcar
Griego bajo dabiici ah oo grasa ah
Griego si dabiici ah grasa
Griego de fresa mezclado, sin grasa
Griego de vainilla mezclado, sin grasa
Griego de durazno mezclado, sin grasa
Paquete de 8 vasos de 4 oz (32 oz)
Variedad de Yogur Griego Batido Sin Grasa
Dannon Bajos en Grasa Ku dar 32 oz
Light & Fit Griego de Vainilla Bajo iyo Grasa
Bajo dabiici ah oo Grasa ah
Vainilla Baja en Grasa
Dannon Oikos Ku dar 32 oz
Triple Zero Natural Bajo en Grasa
Griego de Vainilla iyo Semillas (Mezclado) Bajo en Grasa
Griego de Vainilla Sin Grasa
Dannon Light & Fit Ku dar 32 oz
Fresa Sin Grasa
Griego de Vainilla Sin Grasa
Griego Dabiiciga ah ee Sin Grasa
Great Value - Ku dar 32 oz
Griego Ligero (Bajo en grasa)
Asalka (Bajo en grasa)
Asalka Dabiiciga ah (Sin grasa)
Kroger - Ku dar 32 oz
Vainilla Mezclado (Bajo en grasa)
Dabiici ah (Bajo en grasa)
Dabiici ah (Siin grasa)
Lala (Bajo en grasa) - Ku dar 32 oz
Strawberry
Cambaha
Vanilla
Run Fudud Orgánico Bajo en Grasa, ku jira 32 oz
Vanilla
Dabiiciga ah
Griego con Vainilla en Vaina
Griego Dabiici ah
SmartWay Bajo en Grasa, ku jira 32 oz
Griego Dabiiciga ah ee Sin Grasa
Stonyfield Organic Ku dar 32 oz
Yogur griego sin grasa, dabiici ah
Yogur probiótico de leche entera, dabiiciga ah
Yogur probiótico de leche entera, vainilla
Yoplait Ku dar 32 oz
Fresa asalka ah (Bajo en grasa)
Vainilla asalka ah (Bajo en grasa)
Durazno asalka ah (Bajo en grasa)
Fresa y Plátano (Bajo en grasa)
Arándano asalka ah (Bajo en grasa)
Dabiiciga asalka ah (Bajo en grasa)
Yoplait Kid (Bajo en grasa) - 8 xabo oo toon ah (32 wiqiyadood)
Frutos del bosque / Algodón de azúcar (Moana)
Fresa y plátano / Frambuesa (Bluey)
Fresa / Arándano (Barafoobay)
Fresa / Fresa y plátano (Spidey)
Trix Fresa / Frutos del bosque (Mario)
Yoplait Go-Gurt Simply (Bajo en grasa) - 8 tuubooyin (16 wiqiyadood)
Faanilla / Frambuesa
Frutos del bosque mixtos / Fresa y platano
Strawberry
16 tubo - 32 wiqiyadood
Fresa / Frutos del bosque mixtos
CHEESE
baakadaha kali ah ee 8 o 16 oz
Puede ser en bloque, de aro, en cubos, rallado, iyo rodajas o en tiras.
Puede ser bajo en grasa, bajo en kolesterol o bajo en sodio, pero no se limita a estas opciones.
Elija cualquiera de las siguientes variedades:
Cheddar, Mozzarella, Provolone, Muenster, Colby, Monterey Jack, Maraykan, Swiss
Pescado
Puede ser atún claro de cualquier marca, en trozos, envasado en agua; de 5,6 y 7.5 oz.
salmon qasacadaysan
Puede ser salmón rosado de cualquier marca, en presentaciones de 5, 6, 7.5 y 14.75 oz.
Huevos
Granos ayaa isku dhafan
Paquete de una libra (16 oz).
Cualquier marca o forma.
La harina de trigo 100 % integral y/o la harina de trigo duro integral deben ser las únicas harinas indicadas en la lista de ingredientes.
Tortillas isku dhafan
Paquete de una libra (16 oz).
Tortillas integrales o de maíz de las siguientes marcas:
Celia
Tortillas de trigo integral
Maskaxda hadhuudhka
La Banderita
Tortillas de trigo integral
Maskaxda hadhuudhka
Mission
Tortillas de trigo integral
Maskaxda hadhuudhka
Bariis bunni ah
Bolsa o caja de una libra (14 ilaa 16 oz)
Cualquier marca de arroz caadi, instantáneo o en bolsa para hervir (karin-in-bag).
Pan integral o de trigo integral
Los panes integrales están permitidos en paquetes de 12, 14, 16, 18, 20 y 24 onzas.
Elija las opciones que se enumeran a continuación.
Arnold
- Panecillos para sandwich 100% midaysan
- Panecillos para sandwich multigrano
- Pan integral 100% trigo integral
- Salaan badan oo pan ah
- Kalluunka 12 badarka iyo semillas
- Panecillos para sandwich 100% trigo integral
Dukaanka Duba Lewis
- Caafimaadka isku dhafan ee Pan Life
- Pan integral 100% (media barra)
- Pan de 12 cereales (media barra)
Nature’s Own
- Panecillos para hamburguesas 100% integrales
- Life 100% grano integral sin azúcar
Pepperidge Farm
- Pan integral 100% de trigo integral muy fino
- Pan integral 100% de trigo integral
- Isku-dhafka digsiga ee 15 badarka
- Isku-dhafka Pan integral de avena
- Pan integral de trigo integral con miel
- Pan de trigo blando estilo ligero
- Pan integral 100% de trigo integral en rebanadas finas
- Pan integral de 15 cereales iyo rebanadas finas
Wonder
- Pan pequeño 100% isku dhafan
Thomas'
- Bagels 100% integrales en rebanadas
- Muffins-ku 100% isku-darka ayay dhex galaan
Jugo
Shelf deggan, 100% casiir
Envases de 64 oz para niños solamente
Ku dabool qaboojiyaha 64 oz para niños solamente
Juicy Juice, dhadhan dhan
Caleen Nasiib, tufaax
Northland, arándano y mezclas
Seneca, tufaax
Libby’s, cananaaska
Welch’s,uva, uva roja o uva blanca
Oceanspray, dhadhan dhan
Nooc kasta, naranja (solo 100 % dabiici ah) vv
Frijoles, guisantes iyo mantequilla de maní
Pueden ser enlatados (envases de 15 a 16 oz) o deshidratados (ku dar 16 oz)
Sin azúcar, grasa, aceite ama carne añadidos.
Elija cualquier marca. Ku dar frijoles negros, norteños, rojos, mungo, pinto o blancos, habas o garbanzos. También se incluyen guisantes de ojo negro y partidos, garbanzos y lentejas.
Subagga looska
Envase de una libra (16 a 18 oz) de cualquier marca; puede ser cremosa, crujiente o extracrujiente.v
Dhallaanka
La lista de compras de WIC muestra la marca, el tamaño, la modalidad (en polvo o concentrada) y la cantidad a comprar. Ma jiro sharciyo la oggol yahay.
Cereal seco para bebés
Xullo Gerber o Beech Nut (8 oz). Sin fruta añadida, DHA u otros aditivos.
Avena
Bariis
Multigrano
Trigo isku dhafan
Miraha iyo khudaarta loogu talagalay dhallaanka
- Frutas para bebés (1.ª y 2.ª etapa)
- Verduras para bebés (1.ª y 2.ª etapa)
- Waxyaabaha fudud ama isku darka
- Organic
- Sin azúcares, almidones, sal ni DHA añadidos.
Cualquier combinación de paquetes o frascos que suman el total de onzas (oz) recibidas por mes solamente en los tamaños y marcas a continuación.
Beech-Nut (ada artificial añadido): frasco de 4 oz
Gerber : 8 oz (dos paquetes de 4 oz)
Marxaladda dabiiciga ah ee ugu Fiican Dhulka 1 frasco de 4 oz
Organics Baby Baby farax
Carnes para bebés
Para bebés exclusivamente amamantados
Ku dar pollo, pavo, jamón y res solos.
Lama ogola mezclas de carne y verduras ni mezclas de carne y baasto. Sin DHA. Sin trozos de carne.
Beech-Nut 1 internship
Carne iyo caldo
Ku dar 2.5 oz
Gerber Cuntooyinka 2aad
Carne con salsa
Ku dar 2.5 oz
Marxaladda dabiiciga ah ee ugu Fiican Dhulka 1
Pollo
Turkiga
Qiyaastii 2.5 litir oo biyo ah
Declaración de no discriminación
Las personas con discapacidades que necesiten medios de comunicación alternativos para acceder a la información sobre programas (por ejemplo, Braille, letra grande, cintas de audio, lenguaje de señas estadounidense, iwm) deben comunicarse contal otelta agencia cual solicitaron los beneficios. Las personas con sordera o dificultades audivas o del habla pueden comunicarse con el USDA por medio del Servicio de Retransmisión Federal al (800) 877-8339. Asimismo, es posible que la información sobre programas esté disponible en otros idiomas además de inglés.
Para presentar una queja de discriminación contra el programa, comple el formulario de quejas de discriminación contra el programa (AD-3027) del USDA, que se encuentra en línea iyo “Cómo presentar una queja” y en cualquier oficina del USDA, o bien escri una carta dirigida al USDA donde suministre toda la información solicitada en el formulario. Para solicitar una copia del formulario de quejas, llame al (866) 632-9992. Haga llegar al USDA su carta o formulario completo por alguno de los siguientes medios:
Xidhiidhka:
Waaxda Beeraha ee Maraykanka
Oficina del Secretario Adjunto de Derechos Civiles
1400 Avenue Avenue, SW
Washington, DC 20250-9410
Fax:
(202) 690-7442
Iimayl:
[emailka waa la ilaaliyay]
Hay'addani waa bixiye fursado loo siman yahay.
Queremos asegurarnos de que tenga toda la información que necesita para su viaje a un supermercado aprobado.
