BIENVENIDO A WIC
La buena alimentación es basic
para su salud y la salud de sus hijos.
Su tarjeta eWIC hace que comprar lo que necesita sea más fácil que nunca. Ahora usará una tarjeta eWIC para recoger sus alimentos de WIC iyo supermercados aprobados. A continuación, se ofrece macluumaadka muhiimka ah eWIC:
En cada cita de WIC, recibirá una lista de compras que le indicará cuáles y cuántos de estos alimentos de WIC puede recoger.
Su tarjeta eWIC tendrá un número de cuenta único. WIC usará ese número para enviar sus beneficios a su cuenta cada mes.
Su tarjeta eWIC contiene una tira magnética que usted deslizará por un lector de tarjetas
en el supermercado. Deslice fudud su tarjeta eWIC e ingrese su PIN, tal como lo haría con una tarjeta débito.
No se renueva ningún beneficio de WIC que no use durante un ciclo de beneficios. Estos vencen. Taayir ma leh
la tarjeta cuando haya utilizado todos sus beneficios de WIC durant el mes. WIC recargará la tarjeta.
Waa muhiim que se mantenga al día con su tarjeta eWIC para poder recoger sus alimentos de
WIC cuando waa lagama maarmaan. Si pierde su tarjeta, se la roban o se daña, comuníquese de inmediato con el servicio al cliente al 1-855-897-5897.
Maya es necesario que compre todos los alimentos de WIC a la vez. Solo cómprelos cuando los necesite.
Tenga en cuenta el último día en el que puede utilizar su beneficio mensual.
Consejos para una experiencia de compra exitosa de WIC
1. Busque etiquetas de estante para artículos aprobados por WIC (consulte la imagen a la izquierda para etiqueta de estante).
2. Traiga la lista de compras que recibió en su cita de WIC o verifi que su saldo de benefi cios antes de ir de compras.
3. Traiga consigo su tarjeta eWIC y sepa su PIN. Si aan loo helin su'aal PIN, lame al servicio al cliente al 1-855-897-5897 y cambielo por algo que sea fácil de recordar.
4. Seleccione la cantidad correcta y el tamaño de paquete de sus alimentos de WIC. La Guía de compras de WIC de Mississippi le ayudará con esto. Recuerde: maya todas las tiendas tienen todos los alimentos aprobados por WIC.
5. Dígale de inmediato al cajero que usará una tarjeta eWIC.
En la mayoría de los casos, usted podrá escanear todo junto. Dhanka kale, tiendas más pequeñas,
puede que necesite separar sus alimentos de WIC. Pregunte a su cajero para estar seguro.
6.Si tiene un problema en la tienda, pida hablar con el gerente de la tienda.
Si el problema ma se puede resolver en la tienda, llame su agencia local de WIC o la ofi cina estatal de WIC al (800) 545-6747 para analizar sus sus su'aalo.
7. Llame al servicio al cliente de Conduent al (855) 897-5897 o Visite su portal webka www.WICconnect.com para lo siguiente:
• Denunciar su tarjeta como dañada, perdida o robada.
• Cambiar o confi gurar el PIN de su tarjeta.
• Verifi baabuur su saldo de benefi cios.
Miraha iyo khudradda
Miraha iyo khudradda cusub
Cualquier variedad de frutas o verduras frescas enteras o cortadas.
Verduras en bolsas de cualquier tamaño (zanahorias o verduras para ensalada).
Dhirta cusub
Khudaarta barafaysan
Cualquier tamaño o tipo de paquete.
Cualquier verdura fudud o mezcla de verduras fudud.
Cualquier tipo de frijoles o mezclas con frijoles o guisantes (p. ej., verduras mixtas con frijoles mantequilla).
Miraha barafaysan
Cualquier marca o tamaño de paquete de frutas congeladas enteras o cortadas.
Verduras enlatadas*
Cualquier tamaño.
Verduras solas y mezclas de verduras solas, inkluyendo guisantes (dulces) verdes, frijoles verdes, ejotes, habichuelas amarillas y
frijoles amarillos.
Productos enlatados de tomate
Cualquier tamaño.
Tomates enteros, en cubitos, triturados o cocidos.
Salsa, baastada ama puré de tomate.
miraha qasacadaysan
Envasadas en agua, jugo o concentrado de jugo de fruta.
Cualquier fruta sola o mezcla de frutas solas.
Cualquier tipo de envase.
Cualquier marca.
Puré de manzana (solamente sin azúcar añadido o variedades sin edulcorar).
*Se allowen frijoles, guisantes y lentejas enlatados en la sección “Frijoles, guisantes y mantequilla de maní”. Estos no forman parte de la asignación de verduras enlatadas
Badarka
Elija solamente bolsas o cajas de 11 a 36 oz, o bien cualquier combinación que no supere las 36 onzas.
Las opciones de granos integrales están marcadas con un asterisco *
General Mills
Cheerios *, Multigrain*
Cheerios Veggie isku darka, Tufaax Strawberry*, Mooska blueberry*
Kix, Asalka *, Malabka*, Berry Berry
Wadarta*
Caadiyo *
Buluug*
Chex, Galleyda, Bariiska
Post
Canab-nuts, Asalka*, Flakes*
Badar weyn, Cuncun muuska ah*, Pecan Crunchy*
Rugaha Malabka ee Saliidda, oo leh Almonds, Malabka dubay, Vanilla Bunches
Malt O Cuntada
Qaado yaryar*, Cream Strawberry*
Quaker
Goobaha boorashka, Sonkorta Brown*, Goobaha Boorashka, Lowska Malabka*
Nolosha, Vanilla Multigrain*, Nolosha Awooda leh, Vanilla aad u badan*
Kellogg
Gaarka ah K, Asalka, Protein, Asal ah oo leh qorfe*
Qamadi-yar oo barafaysan, Asalka*, Qaniinyada Yaryar*, Muffin Blueberry*, Cocoa*, Pumpkin Spice*, Roll Cinnamon *, Cabirka Qaniinyada Yaryar ee Qaboojiyay, Strawberry *
Bran oo dhamaystiran*
Kashi, Kooxaha Cocoa*, Kooxaha Blueberry*, Wadnaha iyo O's, Malabka Toasted*, Qorfe diiran*
Crispix asal ahaan
Bariiska Krispies
Dufanka Corn
Grainberry
Grainberry, Flakes-Brans-badan*, Qamadi la shiiday oo la qaboojiyey *, Saliid Toy Asalka ah*, Tufaax Tufaax rooti rooti *
Caanaha
Cualquier combinación de tamaños de un galón y medio galón; cuartos solo si se especifica
Leche entera para niños (solamente de 12 a 23 meses).
Leche descremada o baja en grasa al 1 % (niños de 2 a 5 años y mujeres).
Se allowe chocolatada, sin lactosa o contenido reducido de lactosa, iyo enriquecido con calcio.
Permitido en circunstancias que califiquen.
Debe agregarse a su tarjeta por parte de una certificadora.
Leche evaporada (enlatada), lata de 12 oz (solo marcas Carnation y Pet)
Leche en polvo, caja de 9.6 oz
Leche ultrapasteurizada (UHT), cuarto de galón
Bebida de soya
Permitida en circunstancias que califiquen. Debe agregarse a su tarjeta por parte de una certificadora. Elija cajas refrigeradas de medio galón.
Qaaradda 8aad (Solo asalka ah ama vainilla)
Silk (asalka kali ah)
Caanood
Yogur entero para niños de 12 a 23 meses
Elija entre las marcas y sabores a continuación.
Deben ser envases de un cuarto de galón (32 oz).
Chobani, griego de leche entera sin sabor
Dannon, leche entera y dabiiciga ah
Dannon Oikos, griego de leche entera sin sabor
Kroger, leche entera y dabiiciga ah, leche entera y de vainilla
Yogur descremado o bajo en grasa (0 a 2 % en grasa) para mujeres y niños de dos años o mayores.
Elija entre las marcas y sabores a continuación.
Deben ser envases de un cuarto de galón (32 oz), marka laga reebo Yoplait Go-Gurt (consulte los tamaños aprobados a continuación).
Chobani
Griego decremado sin sabor
Griego descremado y mezclado de fresa
Griego descremado y mezclado de vainilla
Griego descremado y mezclado de melocotón
Griego bajo en grasa sin sabor
Dannon
Bajo en grasa sin sabor
Bajo iyo grasa de vainilla
N'Dour
Lala Yogur bajo en grasa
Lala Yogur bajo en grasa fresa, 32 oz
Lala Yogur bajo en grasa Mango, 32 oz
Lala Yogur bajo en grasa vainilla, 32 oz
Dannon Oikos
Griego decremado sin sabor
Griego decremado de vainilla
Griego mezclado de vainilla triple cero
Dannon Light & Fit
Descremado de vainilla
Griego descremado de fresa
Griego decremado de vainilla
Descremado sin sabor
Yoplait
Bajo en grasa de fresa asal ahaan
Bajo en grasa de vainilla asal ahaan
Bajo en grasa de melocotón cosecha asal ahaan
Bajo en grasa de muus y fresa asalka ah
Yoplait Go-Gurt
Cualquier saboor.
Elija los siguientes tamaños apropiados:
1 paquete de 16 unidades (porciones de 2 oz).
2 paquetes de 8 unidades (porciones de 2 oz).
Lama ogola noocyada "no lácteas" ee "granizadas".
Kroger
Descremado sin sabor
Bajo en grasa y mezclado de vainilla
Bajo en grasa y mezclado sin sabor
Qiime weyn
Baja en grasa asal ahaan
Bajo en grasa de fresa asal ahaan
Bajo en grasa de muus y fresa asalka ah
Descremado sin sabor asal ah
CHEESE
Puede ser en bloque, de aro, en cubos, rallado, iyo rodajas o en tiras.
Puede ser bajo en grasa, bajo en kolesterol o bajo en sodio, pero no se limita a estas opciones.
Elija cualquiera de las siguientes variedades:
Americano fundido
Cheddar
Colby
Colby-Jack
Monterey Jack
Moosaalaam
Swiss
Pescado
Tuna qasacadaysan
Atún claro, en trozos o empacado en agua de cualquier marca; latas de 5, 6 iyo 7.5 oz
salmon qasacadaysan
Salmón rosado de cualquier marca; latas de 5, 6, 7.5 y 14.75 oz
ukunta
Granos ayaa isku dhafan
Paquete de una libra (16 oz).
Cualquier marca o forma.
La harina de trigo 100 % integral y/o la harina de trigo duro integral deben ser las únicas harinas indicadas en la lista de ingredientes.
Tortillas isku dhafan
Paquete de una libra (16 oz).
Tortillas integrales o de maíz de las siguientes marcas:
Celia
Tortillas de trigo integral
Maskaxda hadhuudhka
La Banderita
Tortillas de trigo integral
Maskaxda hadhuudhka
Hawlgalka
Tortillas de trigo integral
Maskaxda hadhuudhka
Bariis bunni ah
Bolsa o caja de una libra (14 ilaa 16 oz)
Cualquier marca de arroz caadi, instantáneo o en bolsa para hervir (karin-in-bag).
Pan integral o de trigo integral
Paquete de una libra (16 oz)
Elija las opciones indicadas a continuación.
Dabeecada iska leh, 100% trigo integral
Dabeecadda Dabeecadda, 100% trigo integral con miel
Pepperidge Farm, grano integral muy fino
Pepperidge Farm, digsiga estilo ligero 100 % integral, 16 oz
Beerta Pepperridge, pan muy fino 100 % integral, 16 oz
Beerta Pepperridge, pan estilo ligero de trigo suave, 16 oz
Sara Lee, 100% trigo integral
yaab, 100% trigo integral
Arnold, panecillos rebanados 100% integrales
JUGOS
Solo para mujeres
Debe ser jugo 100 % dabiici ah, sin edulcorantes añadidos.
Puede contener calcio añadido.
Ma jiro wax la aqbali karo oo ku saabsan fruta, refrescos de fruta ni bebidas con sabor a fruta.
Solo las marcas y sabores indicados a continuación
Doolaal, cananaaska
Beertii hore, todos los sabores (solo tapas verdes)
Seneco, manzana
Cualquier marca, orange
Welch, uva, manzana, Tropical Passion
Shelf deggan, 100% casiir
Envases de 48 oz para mujeres solamente
Envases de 64 oz para niños solamente
Ku dabool qaboojiyaha 64 oz para niños solamente
Casiirka casiir leh, dhadhan dhan
Caleen Nasiib, tufaax
Northland, arándano y mezclas
Seneca, tufaax
Libby's, cananaaska
Welch,uva, uva roja o uva blanca de 48 oz.
Oceanspray, dhadhan dhan
Nooc kasta, naranja (solo 100 % dabiici ah) vv
Frijoles, guisantes iyo mantequilla de maní
Pueden ser enlatados (envases de 15 a 16 oz) o deshidratados (ku dar 16 oz)
Sin azúcar, grasa, aceite ama carne añadidos.
Elija cualquier marca. Ku dar frijoles negros, norteños, rojos, mungo, pinto o blancos, habas o garbanzos. También se incluyen guisantes de ojo negro y partidos, garbanzos y lentejas.
Subagga looska
Envase de una libra (16 a 18 oz) de cualquier marca; puede ser cremosa, crujiente o extracrujiente.v
Dhallaanka
La lista de compras de WIC muestra la marca, el tamaño, la modalidad (en polvo o concentrada) y la cantidad a comprar. Ma jiro sharciyo la oggol yahay.
Cereal seco para bebés
Elija Gerber ama Beech Nut (8 oz). Sin fruta añadida, DHA u otros aditivos.
Avena
Bariis
Multigrano
Trigo isku dhafan
Miraha iyo khudaarta loogu talagalay dhallaanka
Cualquier fruta y verdura para bebés de un solo ingrediente y de segunda etapa. Lama ogola azúcar, almidones, sal o DHA añadidos.
Cualquier combinación de paquetes o frascos que suman el total de onzas (oz) recibidas por mes solamente en los tamaños y marcas a continuación.
Beech-Nut ( oo ah añadido macmal ah): frasco de 4 oz
Gerber: 8 oz (dos paquetes de 4 oz)
Marxaladda dabiiciga ah ee ugu Fiican Dhulka 1 frasco de 4 oz
Carnes para bebés
Para bebés exclusivamente amamantados
Ku dar pollo, pavo, jamón y res solos.
Lama ogola mezclas de carne y verduras ni mezclas de carne y baasto. Sin DHA. Sin trozos de carne.
Marxaladda Beech-Nut 1
Carne iyo caldo
Ku dar 2.5 oz
Cunnooyinka 2aad ee Gerber
Carne con salsa
Ku dar 2.5 oz
Marxaladda dabiiciga ah ee ugu Fiican Dhulka 1
Pollo
Turkiga
Qiyaastii 2.5 litir oo biyo ah
Declaración de no discriminación
Las personas con discapacidades que necesiten medios de comunicación alternativos para acceder a la información sobre programas (por ejemplo, Braille, letra grande, cintas de audio, lenguaje de señas estadounidense, iwm) deben comunicarse contal otelta agencia cual solicitaron los beneficios. Las personas con sordera o dificultades audivas o del habla pueden comunicarse con el USDA por medio del Servicio de Retransmisión Federal al (800) 877-8339. Asimismo, es posible que la información sobre programas esté disponible en otros idiomas además de inglés.
Para presentar una queja de discriminación contra el programa, comple el formulario de quejas de discriminación contra el programa (AD-3027) del USDA, que se encuentra en línea iyo “Cómo presentar una queja” y en cualquier oficina del USDA, o bien escri una carta dirigida al USDA donde suministre toda la información solicitada en el formulario. Para solicitar una copia del formulario de quejas, llame al (866) 632-9992. Haga llegar al USDA su carta o formulario completo por alguno de los siguientes medios:
Xidhiidhka:
Waaxda Beeraha ee Maraykanka
Oficina del Secretario Adjunto de Derechos Civiles
1400 Avenue Avenue, SW
Washington, DC 20250-9410
Fax:
(202) 690-7442
Iimayl:
[emailka waa la ilaaliyay]
Hay'addani waa bixiye fursado loo siman yahay.
Queremos asegurarnos de que tenga toda la información que necesita para su viaje a un supermercado aprobado.
