; الفواكه والخضار ; ل الحبوب ; الحليب ، الجبن ، الزبادي ، و التوفو ، البيض ; زبدة الفول السوداني ، الفاصوليا المجففة ، البازلاء ، العدس ، الفاصوليا المعlla ; (أسماك معلبة (للنساء المرضعات) ; بوب ; ير ; مواد غذائية للرضّع لى لى لى لى لى لى لى لى
