Mucjisada ka hor inta aan la gaarin Programa WIC de Puerto Rico
Pastel de Bolsillo con Frutas
Wixii war ah ee ku saabsan niños diyaarinta esta receta. Laserkuserka caannoolajiyadeed (B9), macdanta manganeso y potasio, fibra y antioxidantes conocidos como polifenoles.
Número de Porciones: Meelaha 4
Tiempo de Preparación: 10 daqiiqo
Tiempo de Cocción: 12 daqiiqo
Wadarta Tiempo: 22 daqiiqo
Como como: PostQaraarka
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- 4 Tortillas de Harina Integral (Tortillas de 8 Pulgadas)
- 2 1 / 2 Tazas de Fresas, blåbær y Melocotón
- 1 / 4 Cucharadita Canela Molida
- 1 / 8 Cucharadita Nuez Moscada (si lo desea)
- 2 Cucharadas Leche Baja en Grasa
Nidaamka
- Imtixaanka ugu sareeya 350 F.
- Caliente las tortillas en el microondas o en el horno regular, para que se le haga más fácil de manejar.
- Corte las fresas y el melocotón en pedazos.
- . Dhamaantiis, waxaad ku heshiin kartaa la qabsashada, si aad u wanaajiso, si aad u tagto también. Espolvorear las frutas, qalabka isboortiga ee midabkoodu yahay.
- Coloque 1 / 4 de lasugo ciqaabtiisi
- Iskudhafyada lasocodsiiyo, saameyn ku yeelashada lafdhabarta.
- Coloque en una bandeja para hornear sin engrasar y haga pequeños cortes para permitir que se escape el vapor. Cúbralas con leche.
- Horumarinta 8 12 daqiiqo ah ayaa lagu soo bandhigay. Sirva caliente o oogada.
Notas
Valor Nutricional por Porción
Servicio: 1 bolsillo
Calorías: 125
Hidratos de Carbono: 24g
Proteinas: 5g
Grasas: 1g