Soo hel fikrado fudud oo wax ku ool ah si aad uga faa'iidaysato faa'iidadaada miro iyo khudaar.
Sahamin cuntooyinka macaan ee ay ku jiraan miro iyo khudaar, oo baro talooyin carruurta u fiican si ay uga caawiyaan carruurta yaryar inay si fiican ugu raaxaystaan.
WICShopper waxay ballaarineysaa kheyraadka miraha iyo khudaarta iyada oo loo marayo iskaashi cusub oo la yiraahdo Have A Plant®
Iyada oo ku saleysan warbixinta laga soo xigtay Soo saar Wararka
Ololaha JPMA iyo Hay'adda Have A Plant® ee Hay'adda Cuntada Cusub ayaa iska kaashaday inay si toos ah qoysaska WIC ugu keenaan macluumaad cad, wax ku ool ah, iyo dhiirigelin leh iyada oo loo marayo Barnaamijka WICShopper. Iskaashigan ayaa ka dhigaya Xarunta Cunnada iyo Khudaarta inay tahay isha ugu horreysa ee wax soo saarka wax ka badan hal sano. 1.3 milyan oo qoys oo WIC ah 35 hay'adood oo goboleed, iyagoo siinaya daryeelayaasha fursad ay ku helaan talooyin ku salaysan sayniska, hagitaan xilliyeed, cunto karis, iyo fikrado carruurta u habboon marka ay qorsheynayaan, wax ka iibsanayaan, diyaarinayaan, oo ay wax cunayaan.
"Khibradaha cuntada hore ee carruurta waxay qaabeeyaan doorbidyada iyo caadooyinka cimriga oo dhan," ayaa lagu sharraxay Lauren M. Scott, Madaxweynaha Hay'adda Waxsoosaarka Cusub. "Marka aan la kulanno qoysaska halka ay joogaan, waxaan ka caawin karnaa inaan miraha iyo khudaarta ka dhigno kuwo si fudud loo dooran karo, si fudud loo isticmaali karo, iyo kuwo soo jiidasho leh carruurta iyo daryeelayaasha labadaba."
Khubarada ka kala socda bulshada wax soo saarka iyo nafaqada waxay u arkaan iskaashigan fursad xooggan oo lagu taageerayo WIC mission"Barnaamijyada sida WIC waxay si fiican u shaqeeyaan marka siyaasad xooggan oo ku salaysan caddayn la barbar dhigo taageero wax ku ool ah oo ka caawisa qoysaska inay miro iyo khudaar badan miiska saaraan," ayay tiri Mollie Van Lieu, Madaxweyne Ku-xigeenka Nafaqada iyo Caafimaadka ee Ururka Caalamiga ah ee Waxsoosaarka Cusub.
Gaarsiinta qoysaska WIC waxay si gaar ah muhiim ugu tahay sinnaanta caafimaadka muddada dheer. Kala bar dhammaan carruurta ku dhalata Mareykanka ayaa ka qaybqaata WIC, iyo miraha iyo khudaarta ayaa ka mid ah waxyaabaha ugu badan ee la iibsado marka carruurtu ka gudbaan caanaha naaska ama caanaha naaska. Haddana qoysas badan ayaa wali soo sheegaya inay u baahan yihiin hagitaan dheeraad ah oo ku saabsan doorashada, diyaarinta, iyo u adeegidda si kalsooni leh. Xarunta Khudaarta iyo Khudaarta waxay ka caawisaa xidhitaanka farqigaas iyadoo la isku darayo helitaanka waxbarashada - taasoo ka dhigaysa miraha iyo khudaarta kuwo la heli karo, la awoodi karo, oo raaxo badan u leh qoysaska.
Cuntooyinka Khudaarta iyo Miraha ee La Soo Bandhigay
Ey Muus ah
Cuntadan waxaa iska leh fruitsandveggies.org Moos Dog Hal-abuur samee cuntadan fudud ee aadka u fudud. Ku habayso lawska aad ugu jeceshahay oo...
Shukulaatada Kulul ee Strawberry
Cuntadan waxaa iska leh fruitsandveggies.org Shukulaatada kulul ee Strawberry. Ku raaxayso koob shukulaato kulul ah oo miro lagu daray....
Salad Miro leh oo leh Maraqa Caanaha Giriigga
Cuntadan waxaa iska leh fruitsandveggies.org Salad Miro ah oo leh Maraqa Caanaha Giriigga oo leh midab, miro macaan oo dabiici ah iyo...
Baaquli Quraac Baradho ah oo loogu talagalay Casho
Cuntadan waxaa iska leh fruitsandveggies.org Baaquli Quraac Baradho ah oo loogu talagalay Casho Maalmaha badankood, waxaa laga yaabaa inaadan haysan waqti aad ku qaadato cunto weyn...
Baarka Baradhada la dubay ee Qoyska oo dhan
Cuntadan waxaa iska leh fruitsandveggies.org Baradhada la dubay ee loogu talagalay Qoyska oo dhan Haddii aad leedahay carruur, dad wax cunaya ama shaqaale badan...
Tacos-ka PB & Berry
Cuntadan waxaa iska leh fruitsandveggies.org PB & Berry Tacos Ku darso cunto fudud oo ku saabsan sandwijka caadiga ah ee PB&J oo leh kuwan yar...
Baaquli Tortellini ah oo Cagaaran oo Fudud
Cuntadan waxaa iska leh fruitsandveggies.org. Simple Green Tortellini Bowl. Simple Green Tortellini Bowl waa cuntadaada cusub ee aad u baahan tahay...
Boorashka Muffin-ka Buluuberiga ah ee Habeenkii la qaato
Cuntadan waxaa iska leh fruitsandveggies.org Boorashka Muffin-ka ee Blueberry-ga ee habeenkii lagu cuno Boorashkan oo ka samaysan muffin-ka blueberry-ga ee firfircoon ee habeenkii lagu cuno...
Sorbetka Lime ee Cherry
Cuntadan waxaa iska leh fruitsandveggies.org Cherry Lime Sorbet Ma rabtaa cunto macaan oo cusub oo aan buuq lahayn? Cuntadan sorbet-ka aad bay u...
Jiis la dubay oo Boqoshaada dhadhan fiican leh oo leh cagaar
Cuntadan waxaa iska leh fruitsandveggies.org Boqoshaada Savory oo lagu dubay farmaajo leh cagaar. Boqoshaada Savory oo lagu dubay farmaajo leh...
Digaag iyo Khudaar la shiiday oo leh dhir udgoon
Cuntadan waxaa iska leh fruitsandveggies.org Digaag iyo Khudaar Shiilan oo leh Xawaashyo. Digsigan macaan, midab leh oo la qaadan karo...
Digaag Rotisserie ah oo habeenimo ah iyo Nachos Khudaar ah oo la rarayo
Cuntadan waxaa iska leh fruitsandveggies.org Digaag iyo Khudaar Nachos ah oo la shiiday oo la shiiday habeenkii toddobaadka. Markaad niyadda ku hayso...
Baasto Khudaar Feta ah oo Degdeg ah
Cuntadan waxaa iska leh fruitsandveggies.org Baasto Khudaar Feta ah oo degdeg ah La kulan cuntadaada raaxada leh ee cusub ee aad ugu jeceshahay! Khudaar Feta ah...
Socodka Tacos-ka ee Fudud ee Toddobaadka
Cuntadan waxaa iska leh fruitsandveggies.org Tacos-ka Socodka Toddobaadlaha ah ee Fudud ee Tacos-ka Socodka Toddobaadlaha ah ee Fudud waa kuwo degdeg ah, dabacsan, sidaas darteedna...
Baraf baraf ah oo mira leh oo leh maraq kookaha kulul
Cuntadan waxaa iska leh fruitsandveggies.org Barafka Miraha leh ee lagu daro maraqa kookaha kulul? Carruurta ku rid jikada oo ku raaxayso...
Digaag Rotisserie ah oo habeenimo ah iyo Nachos Khudaar ah oo la rarayo
Cuntadan waxaa iska leh fruitsandveggies.org Digaag iyo Khudaar Nachos ah oo la shiiday oo la shiiday habeenkii toddobaadka. Markaad niyadda ku hayso...
Canab Barafaysan oo macaan iyo dhadhan fiican leh
Cuntadan waxaa iska leh fruitsandveggies.org Canab barafaysan oo macaan & dhadhan fiican leh Ma rabtaa cunto fudud oo aad ku qaboojiso? Isku day dufcad ka mid ah...
Digaag Digaag Mediterranean ah habeenkii toddobaadka
Cuntadan waxaa iska leh fruitsandveggies.org Todobaadka iyo habeenkii digaagga Mediterranean-ka. Si aad u hesho casho degdeg ah oo cusub habeenkii, isku day...
Baaquli Quraac Baradho ah oo loogu talagalay Casho
Cuntadan waxaa iska leh fruitsandveggies.org Baaquli Quraac Baradho ah oo loogu talagalay Casho Maalmaha badankood, waxaa laga yaabaa inaadan haysan waqti aad ku qaadato cunto weyn...
Baarka Baradhada la dubay ee Qoyska oo dhan
Cuntadan waxaa iska leh fruitsandveggies.org Baradhada la dubay ee loogu talagalay Qoyska oo dhan Haddii aad leedahay carruur, dad wax cunaya ama shaqaale badan...
Maraq Lasagna ah oo Khudradeed Hal Dhari ah
Cuntadan waxaa iska leh fruitsandveggies.org Maraq Lasagna ah oo Khudaar ah oo Hal Dhay ah Lasagna-keena Hal Dhay ah waa mid kareem leh oo raaxo leh...
Doomaha Papaya
Cuntadan waxaa iska leh fruitsandveggies.org Doonyaha Papaya Dhammaan gacmaha ayaa saaran sagxadda doontan oo ay ku raran yihiin dhadhan iyo nafaqo. Tani...





















