Mucjisada ka hor inta aan la gaarin Programa WIC de Puerto Rico
Batiidda iyo Cunto yarta iyo Frutas
Isticmaal shaandheyn ku samee ciqaab
Número de Porciones: 2-4
Tiempo de Preparación: 5-7 daqiiqo
Miisaaniyada: Meriendas
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- 1 taza de frutas (fresas, guineo, papaya) o frutas de su preferencia
- 1 1 / 3 Mucjisada waa in la ogaadaa
- 2 tazas de leche sin grasa congelada
- 2 cucharadas de azúcar ó sustituto
Nidaamka
- Coloque todos-ka ayaa ka kooban waxyaabo ay ka mid yihiin.
- Tape, Mezcle y sirva.
Notas
Valor Nutricional por Porción
Calorías: 200 guud ahaan wadarta
Hidratos de Carbono: 40 gramos isweydaarsi 160 cals
Proteinas: 10 gramos isweydaarsi xaasaas 40
Grasas: N / A