Cuntadan waxaa bixiyay Massachusetts WIC waxaana laga soo qaatay Chop Chop Magazine.

Baradhada Barafka Qamadi Barafka ah
Bariiskan khudradda ah ee khafiifka ah, waa hab weyn oo loo isticmaalo digaagga la kariyey ee la kariyey.
Waxyaabaha ay ka kooban
Habka
- Isku dhig foornada 425 ° F.
- Ku rid tortillasta qoryaha dubista.
- Si siman ugu faafi kala bar maraqa BBQ mid kasta oo ka mid ah tortillas-ka ka dibna ku dar cheddar iyo mozzarella farmaajo.
- Ku dhaji digaaga ee suugada Barqiga bidix oo si siman u faafaya tortillas.
- Daji digaag la jarjaray oo ka badan bacda.
- U kariso daqiiqadaha 8-10, ama ilaa jiiska waa xakameyn
- Ka saar foornada oo kula saydhaa yaanyo cusub iyo cilantro
Notes
Talo-bixiyaha
- Ku dar khudaarta la kariyey ee la kariyey si aad u hesho pizza! Ka taxadar inaad ka fogaato wax kasta oo ku jira biyaha sare sidaa daraadeed kama dhigi karto suufka tortilla.
- Isticmaal hilibka doofaarka ah ee la kariyey, hilibka, ama gawaarida halkii digaag.
- Isticmaal soodhaha Marinara ee caadiga ah haddii aadan jeclayn BBQ.
- Tan ku samee quesadilla adoo ku daraya tortilla kale oo dusha sare ah oo aad karisid kariyaha dusha qaboojiyaha.
- Ku dhaji khudraddan adiga oo isticmaalaya digirta madow oo la miiray ama tofu ah meeshii aad ka heli lahayd digaaga.
