Quraacda Parfait
Creamy yogurt waxaa lagu dhajiyey miro iyo granola (ama siriyaal kasta oo WIC ah) wuxuu sameynayaa quraac ku filan ama cunto fudud
Waqtiga Diyaarinta: 5 daqiiqo daqiiqo
Wadarta Waqtiga: 5 daqiiqo daqiiqo
Koorso: Quraac, Macmacaan, Cuntooyin fudud
Adeegyada: 6
- 2 koobabka granola hadhuudh oo dhan (WIC ogolaaday)
- 2 1 / 2 koobabka nonfat vanilla yogurt (WIC ogolaaday)
- 2 koobabka khudrad cusub, la qaboojiyey ama qasacadaysan (waxaa ku jira 100% casiir khudrad ama biyo) (WIC ogolaaday)
Lay koob oo ku jira koob ama koob: ⅓ koob caano fadhi, ⅓ koob granola, ⅓ koob miro.
Iskujir isaga oo dufanka jilicsan. Soosaarida haraaga.
- Kuwani waa quraac, quraac, ama macmacaan.
Noqo Yeelasho!
- Ku beddel bambo leh WIC-ga aad jeceshahay badarka oo dhan.
- Fikradaha miraha: blueberries, muuska, strawberries, raspberries, kiwi, iwm.
Cunto-qabatinka laga soo qaato Cuntada Akhri-Akriska ee Cuntada leh
Qoraalkan waxaa maalgeliyey Barnaamijka Kaalmada Nafaqada Dheeraadka ah ee USDA - SNAP. SNAP waxay caawisaa dadka dakhligoodu hooseeyo inay cunto cunto nafaqo leh ku iibsadaan cunto fiican. Si aad u hesho macluumaad dheeraad ah la xiriir Waaxda Adeegyada Bulshada ee 1- (855) 626-6632 ama WWW.CT.gov/dss. USDA ma ansaxin wax alaab ah, adeegyo, ama ururo. Waxaa bixiya Waaxda Caafimaadka Dadweynaha iyada oo lala kaashanayo Jaamacadda Saint Joseph. Hay'addani waa bixiye fursado loo siman yahay.