Quraacda Qorfe Quinoa

Cuntadan waxaa iska leh Silk.

Dannon

Eeg Silk website soylk Wixii macluumaad dheeraad ah

Quraacda Qorfe Quinoa oo baaquli ku jirta

Quraacda Qorfe Quinoa

Weli qiimeyn lama hayo
Hab kareem ah, macaan, oo aan lahayn gluten oo lagu bilaabo maalinta.
Daabi Tarjeetada Cuntada Pin
Wadarta Wakhtiga 30 daqiiqo
Adeegyada: 4
Waxyaabaha ay ka kooban Habka

Waxyaabaha ay ka kooban
  

  • 2 koobabka caano macaan
  • 1 cup quinoa la raaciyay
  • 3 Tbs malab ama sonkor bunni ah haddii la doonayo
  • ¼ tsp qorfe
  • ½ cup miro la qalajiyey sabiib, jeeri, tufaax, iwm.
  • ¼ cup pecans la dubay haddii la doonayo

Habka
 

  1. Caanaha soy iyo quinoa ku kari digsi dhexdhexaad ah.
  2. Dabka hoos u dhig oo kari ilaa 15 daqiiqo oo daboolan.
  3. Ku dar malab ama sonkor bunni ah, qorfe iyo miro la qalajiyey.
  4. Sii wad inaad kariso adigoon la daboolin ilaa inta badan caanaha soy-ga la nuugo, qiyaastii 5-7 daqiiqo.
  5. Ka qaad dabka, ku qaado baaquli oo ku dul saar pecans la dubay.

Ma tijaabisay cuntadan?

Aan ogaano siday ahayd!