Bowl-ka Koonfur-galbeed ee Quinoa

Cuntadan waxaa iska leh Silk.

Dannon

Eeg Silk website soylk Wixii macluumaad dheeraad ah

Baaquli Koonfur-galbeed Quinoa ah oo leh avocado oo baaquli ku jira

Bowl-ka Koonfur-galbeed ee Quinoa

Weli qiimeyn lama hayo
Baaquli yar laakiin buuxa oo koonfur-galbeed ah oo ku daraya xoogaa dheeraad ah qadadaada.
Daabi Tarjeetada Cuntada Pin
Wadarta Wakhtiga 30 daqiiqo
Adeegyada: 4
Waxyaabaha ay ka kooban Habka

Waxyaabaha ay ka kooban
  

  • 1 cup quinoa
  • 2 koobabka caano soy ah oo aan macaanayn
  • 1 Digir madow oo 15 wiqiyadood ah, la miiray oo la dhaqay
  • 5 scallions la jarjarey
  • 1 yaanyo waaweyn la jarjarey
  • ยผ cup saliid saytuun ah
  • ยผ cup cilantro cusub
  • 2 tsp dumin
  • Casiirka 1 liin cusub
  • Salt iyo basbaas ay u dhadhamiyaan

Habka
 

  1. Digsi ku dar quinoa iyo caano soy ah. Karkari.
  2. Kuleylka yareeya ilaa dhexdhexaad ah, dabool oo kari 10-12 daqiiqo ilaa caanaha soy-ga ay nuugaan. Ka qaad dabka.
  3. Ku dar digirta madow, basasha iyo yaanyada quinoa-da.
  4. Ku dar saliid saytuun, cilantro, cumin iyo casiir liin, adigoo si fiican u walaaqaya.
  5. Ku dar milix iyo basbaas si aad u dhadhamiso.
  6. Ku darso diirimaad ama ku kaydi qaboojiyaha oo qabow u adeeg.

Ma tijaabisay cuntadan?

Aan ogaano siday ahayd!