Mucjisada ka hor inta aan la gaarin Programa WIC de Puerto Rico
Ensalada de Cítricos
Kala soocista iyo ka-badbaadinta nafaqo-xumada iyo nafaqo-darrida cagaarshowga
Número de Porciones: Meelaha 8
Tiempo de Preparación: 15 daqiiqo
Wadarta Tiempo: 15 daqiiqo
Comir como: Ensaladas
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- 1 Toronja Rebanada
- 1 Shiinaha Shirkadda Mandarina iyo Gaditos ee Shiinaha
- 10 Tazas Lechuga Fresca
- 1 Cebolla Lila Pequeña Rebanada
- 2 Cucharadas Vinagre de Manzana
- 1 Cucharada Jugo de Limón
- 1 Cucharada Cagaarka Cagaarka
- 1 Cucharada Agua
- 1 / 4 Cucharadita Pimienta Negra (Opcional)
- 1 / 4 Cucharadita Comino (Opcional)
Nidaamka
- Corte lasaaro en pedacitos / cuadritos.
- Revuelva con la lechuga y la cebolla.
- Mezcle los demás waxsoosaarka para el aderezo.
- Vierta sobre la ensalada q
Notas
Servicio: ½ taza
Calorías: 48
Hidratos de Carbono: 8g
Proteinas: 1g
Grasas: 2 g