Mucjisada ka hor inta aan la gaarin Programa WIC de Puerto Rico
Helado de Guineo
Deleita tu paladar con un unqualito helado guineo, excelente fuente de potasio.
Número de Porciones: Meelaha 3
Tiempo de Preparación: 2 horas (congelar los guineos) 15 daqiiqo
Wadarta de Tiempo: 1 hora
Adeeg-bixiyaha: • PostQaraarka
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- 2 ½ Guineos Maduros
- 2 Onzas de Leche Baja en Grasa
- 1 fresa bien picadita
Nidaamka
- Cuando guineos guineos asal agaasin, pélelos y córtelos en trozos redondos de tamaño medio. Coloco sobre iyo qaboojiyaha kudhawaad qaboojiyaha ku xiran 2 horas o durante la noche.
- Coloque guineos guineos congelados en un adesado de un alimentos de lucio de leche (ma aha más de 1 / 4 de taza [2 onzas] guud ahaan).
- Isticmaal un procesador de alimentos o la licuadora hasta que los guineos se empiecen a romper. En este punto serán pequeñas bolitas de guineos.
- 4. Usando una cuchara o mucátula goma, raspe la mezcla de guineos. Cudurkaan waa mid aad u macquul ah oo loo yaqaan 'cremosa'. Esto puede tardar unos minutos. Halkaan waxaad ka heleysaa boggaga internetka.
- Sirva en un uno da helado waa in aad ka heshay doorasho sare oo aad u wanaagsan oo aad u baahan tahay inaad ka mid noqotid sare (opcional).
Notas
Servicio 1 taza
Calorías: 94
Hidratos de Carbono: 23g
Proteinas: 2g
Grasas: 0g