Name: Dharka Dufanka Oraanta ah
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 3 qaado oo saliid saytuun ah; 1/4 koob oo casiir liin ah oo cusub; 1/4 koob oo khal bariis ah; Salt iyo basbaas ay u dhadhamiyaan; 1 qaado oo basbaas ah ama budada cumin

Tusaalahan waxaa bixiya cunnooyinka cunnada ee loo yaqaan 'eatFresh.org'

Dharka Dufanka Oraanta ah

Naqshadda aasaasiga ah ee dharka saladku waa saliideed iyo acid sida qallal ama liin. Ku dar jawi qallalan, sharoobada, ama malab ka hor intaadan isku dardarin.

Cuntada Pin

Waqtiga Diyaarinta: 5

Wadarta Waqtiga: 5

Koorso: Caadada & Dhinacyada

Adeegyada:

Waxyaabaha ay ka kooban

3 qaado saliid saytuun ah
1/4 cup Juice cusub
1/4 cup Khamriga bariiska
Salt iyo basbaas ay u dhadhamiyaan
1 qaado bacar ama budada cumin

Tilmaamaha

Ku rid dhammaan walxaha ku jira weel ku dabool leh. Si adag u xir.
Si fiican u rux.

Notes

Qiyaasta cabbirka: Saamaynta 2 Total calories: 72 Dufanka oo dhan: 7 g Dufan leh: 1 G Carbohydrates: 2 g Protein: 0 g Fiber: 0 g Sodium: 1 mg