Cuntadan waxaa iska leh Arimaha Karinta®
Adeegyada: 10
Qalabka
- 9-inch weelka dubista
- Cabbirida koobabka
- Cabbirka qaadada
- Baaquli dhexdhexaad ah
- Mindi ah
- Baaquli yar
Waxyaabaha ay ka kooban
- 4 moos weyn
- 2 koobabka qaso berry cusub
- Ku buufinta wax karinta cabaada
- 5 Qaado burka oo dhan kala qaybsan
- 1 cup Oats duugoobay oo duugoobay
- ¼ cup Sonkorta cawlan ee fudud xiran
- 1 qaado shaah dhulka qorfe. Pinch oo cusbo ah
- 4 Qaado qabow aan qabow lahayn
- ⅔ cup caano fadhi aan lahayn
- 1 Tablespoon malab
Tilmaamaha
- Isku dhig foornada 400 ° F.
- Diirka iyo mooska mooska gogoldhac badhkiis.
- Biyo raaci miraha oo qalaji.
- Ku buufi saxanka dubista wax lagu buufiyo iyada oo aan lagu dhejin karin buufin aan-dhejis lahayn. Dhex dhig muuska hoos u dhig dhinac siman weelka wax lagu dubay.
- Waxaad ku tuurtaa 1 qaado oo bur ah. Ku daadi miraha muuska mooska.
- Weel dhexdhexaad ah, ku dar 4 qaado oo bur ah, bur, sonkor, iyo dhir udgoon. Ku walaaq isku-dar.
- Googooyaa subagga qabow googooyaa. Ku dar baaquli. Adigoo isticmaalaya farahaaga, si dhakhso leh ugu qas bur saliidaha waxyaabaha qalalan ilaa isku darka uu u burburayo.
- Ku dhex walaaq isku-dar si isku dar ah midhaha lakabka xitaa lakabka. Hoos u riix riix.
- Dubo qiyaastii 10-15 daqiiqo, ama ilaa inta u burbursan yahay mid adag oo dahab ahna leh.
- 10. Inta aad ku dubtaan rooti, isku shiil caano iyo malab baaquli yar si aad u abuurto nooc ka fudud oo kareem ah oo la duubay.
- 11. Marka u burbursan yahay, qaaddo qaaddo oo ah 1 Qaado oo ah yogurt iyo malab kor u qaadid qaadasho kasta.
Notes
Marka goobaha aan xilliyada la joogin, isticmaal nooca berry barafoobay. Kahor intaadan ku darin, u soo qaad berry heerkulka qolka oo nadiifi wixii dareeraha ah. U isticmaal dareeraha kaydka ah ee loo yaqaan 'berry dareere' si aad u dhadhamiso biyo dhalaalaya ama soodhada naadiga si dabiici ah macaan, cabbitaan kalori yar.
Haddii aad isticmaaleyso halbeegyada dhan, googo qeyb ama goyn ka hor intaadan isticmaalin.
