Barley iyo maraq lentil

Karinta Logo Arrimaha

Cuntadan waxaa iska leh Karinta Arrimaha

Barley iyo maraq lentil

Barley iyo maraq lentil

4.67 ka 3 votes
Fall Hearty classic
Daabi Tarjeetada Cuntada Pin
Time Prep 25 daqiiqo
Wakhti Cuntada 1 saacad
Wadarta Wakhtiga 1 saacad 25 daqiiqo
Adeegyada: 8
Koorso: Caadada & Dhinacyada
Waxyaabaha ay ka kooban Habka Video Notes

Waxyaabaha ay ka kooban
  

  • 3 karootada dhexdhexaad ah
  • 2 basasha dhexdhexaad ah
  • 3 xabo oo toon ah
  • 4 koobabka isbinaajka cusub
  • ¾ cup shaciir luul ah
  • 1 Tablespoon canola saliidda
  • 1 qaado shaah paprika dhulka
  • ½ qaado shaah basbaas cayenan ah
  • 6 koobabka biyaha
  • 4 koobabka digaag hooseeya ama maraq khudradeed
  • 1 cup dhirta qalalan
  • 1 14½-ounce yaanyada la jarjaray, cusbo laguma darin
  • 1 qaado shaah cusbo
  • ¼ qaado shaah dhulka basbaaska madow
  • ¼ cup jiiska Parmesan jiiska

Habka
 

  1. Biyo raaci, diirka, oo jarjar dabacasaha iyo basasha. Toonta diir oo shiil. Biyo raaci oo jarjar isbinaajka.
  2. Colander, ku raaci shaciir biyo qabow.
  3. Dheriga weyn ku dar saliid. Kuleyl kuleyl dhexdhexaad ah. Ku dar karootada iyo basasha. Karso ilaa wax yar jilicsan, ilaa 5 daqiiqo.
  4. Ku dar toonta, paprika, iyo basbaaska cayenne dheriga. Walaaq oo kari ilaa 30 ilbiriqsi.
  5. Ku dar shaciir, biyo, iyo maraq dheriga. Karkari. Iska yaree kuleylka ilaa hoos. Qayb ahaan dabool dabool oo isku kari ilaa 15 daqiiqo.
  6. Colander, ku raaci lentils biyo qabow. Ku dar lentil dheriga, oo ay la socdaan yaanyada. Dabool oo isku kari ilaa 30 daqiiqo.
  7. Ku dar isbinaajka maraq oo walaaq. Dabool oo isku kari ilaa 5 daqiiqo oo kale.
  8. Ku dar milix iyo basbaas oo walaaq. Haddii aad isticmaasho jiiska Parmesan, ku dar hadda.

Video

Notes

Haddii maraq aad u qaro weyn, ku dar dareere dheeraad ah (biyo ama maraq) dhadhankaaga.
Digirta iyo badarka waxay sii wadaan inay nuugaan biyaha marka lagu kaydiyo talaajadda.
Markaad dib u kululeyso maraq hadhaaga ah, ku dar biyo ama maraq haddii loo baahdo.
Isticmaal cagaarka kale, chard, ama collard meesha isbinaajka, haddii aad rabto.
Si aad u hesho maraq badan oo buuxin iyo caafimaad leh, ku dar khudaar midabo badan leh.

Ma tijaabisay cuntadan?

Aan ogaano siday ahayd!