One-Mug Omelette

Cuntadani waxa laga soo min guuriyay cunto kariye cunFresh.org

One-Mug Omelette

3.40 ka 10 votes
Daabi Tarjeetada Cuntada Pin
Wakhti Cuntada 5 daqiiqo
Wadarta Wakhtiga 5 daqiiqo
Adeegyada: 1
Koorso: Quraac
Waxyaabaha ay ka kooban Habka Notes

Waxyaabaha ay ka kooban
  

  • saliid, subagga ama buufinta karinta
  • 1 ukunta waaweyn
  • 2 tbsp caanaha ama biyaha
  • milix iyo basbaas ay u dhadhamiyaan

Habka
 

  1. Dufan bakeeriga leh buufinta karinta, saliidda, ama subagga.
  2. In baaquli, isticmaal fargeeto si aad u garaacdo ukunta, caano ama biyo, cusbo, iyo basbaas.
  3. Isku qaso xulashadaada xulashada.
  4. Ku shub walaaqka mugdiga.
  5. Microwave for daqiiqo 2. Hubi in ukunta si buuxda loo kariyay oo aan qoyanayn. Haddii ay weli qoyan, microwave daqiiqad dheeraad ah.

Notes

Dheerooyinka xulashada:
  • Basasha la kariyey
  • Baasaboorka la jarjaray
  • Bacriminta la kariyo ama isbinaajka, la jarjarey
  • Cunto la kariyey
  • Qaxwaha la kariyey ama qaybo xabo leh
  • Jaangooyad jilicsan
  • Cunto la qalajiyey sida oregano ama basil
Bixinta cabbirka: Koobka 1
Kalori wadarta: 107 Dufanka oo dhan: 7 g Baruurta dufan leh: 2 G Carbohydrates: 1 g Protein: 7 g Fiber: 0 g Sodium: 85 mg

Ma tijaabisay cuntadan?

Aan ogaano siday ahayd!