Baradhada

Name: Xashiish Quraacda Xashiishka
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Ingredients: 6 baradho dhexdhexaad ah oo casaan ama jaale ah ( jarjar xabadaha waaweyn); 1 basal cas oo yar (la jarjaray); 1 basbaaska dawanka cas (la jarjaray); 1 xabo oo toon ah (la jarjaray); 1 qaado oo saliid saytuun ah; Ku dar milix aad u dhadhamiso; Basbaaska madow inay dhadhamiso; 1 koob oo ham ah (la jarjaray); 4 ilaa 6 ukun oo waaweyn

Qudhunkaaga, nafaqo-cufan, khudaar.

Baro wax kasta oo aad uga baahan tahay inaad ka ogaato baradhada adigoo dhagsiinaya 'i tus' hoos! Qod nafaqeynta baradhada iyo hababka karinta ama hel siyaabaha ugu fiican ee loo kaydiyo baradhada adiga oo fiirinaya hagaha kaydinta. Baro xaqiiqooyinka taariikhda madadaalada leh ee ku saabsan baradhada oo hel jawaabaha su'aalaha baradhada ee inta badan la iska weydiiyo.

I tus!

Xashiish Quraacda Xashiishka

Ukuntu waxay ku dhex jiraan xashiish dhadhan fiican leh baradho la dubay, basbaaska dawan, ham iyo basasha gaduudan, oo dhamaantood lagu dubay digsi si fudud loogu nadiifiyo saxanka quraacda. Iyada oo 35 garaam oo karbohaydrayt ah iyo 25 garaam oo borotiin ah adeeg kasta, tani waa cunto soo kabasho weyn ka dib jimicsiga subaxda.

Cuntada Pin

Waqtiga Diyaarinta: 15

Waqtiga karinta: 35

Wadarta Waqtiga: 50

Koorso: Quraac, Cunnooyinka ugu muhiimsan

jikada: Ameerika, Meksiko

keyword: quraac, baradho, baradho

Adeegyada:

Calories: 543kcal

Qalabka

Foornada

Waxyaabaha ay ka kooban

6 Baradho casaan dhexdhexaad ah ama jaale ah jarjar xabadaha waaweyn
1 Basal yar oo cas la jarjaray
1 Basbaaska casaan la jarjaray
1 Toonta toon duqeeyey
1 Tablespoon saliid saytuun ah
Ku dar milix aad u dhadhamiso
Basbaaska madow inay dhadhamiso
1 cup Ham la jarjaray
4 in 6 ukunta waaweyn

Tilmaamaha

Ku rid foornada ilaa 425 ° F.
Ku dheji xaashida dubista ee dimuqsan (18" x 13") warqad xaashi ah.
Ku dar baradhada, basasha, basbaaska cas, iyo toonta digsiga. Hubi in ay jiraan qiyaastii 1/4 ilaa 1/2 inji inta u dhaxaysa qaybo xitaa duban.
Ku daadi saliid saytuun, ka dibna kula saydhaa milix xawaash ah iyo basbaaska madow si aad u dhadhamiso. Si tartiib ah ugu tuur si siman.
Ku daadi ham dushiisa isku dhafka.
Dubo ilaa 25 daqiiqo, adigoo kala badh ka dhigaya
Ka saar digsiga oo samee 4 ilaa 6 ceel isku dar ah, si siman u kala qaybsan. Ukunta ku dil ceel kasta oo milix iyo basbaas xawaash ah si aad u dhadhamiso.
Ku soo celi foornada oo dubi 8 ilaa 10 daqiiqo, ama ilaa ukunta la dejiyo si loo diyaariyo.
Ka saar digsiga foornada, oo ku dar basasha cagaaran, avokado la jarjaray, iyo suugo kulul.

Video

Notes

Talooyinka Badbaadinta Waqtiga: Kari wax kasta marka laga reebo ukunta fiidkii Axadda, oo qaboojiyaha quraacda toddobaadka oo dhan. Markaad diyaar u tahay inaad wax cunto, kariso ukun cusub si aad ugu sarreyso xashiishkaaga, oo ku raaxayso.

Nafaqada