Swiss Chard iyo maraq lentil

Swiss Chard iyo maraq lentil

4.14 ka 15 votes
Cuntada ka soo jeeda Arcadia Macaamiisha Moobiilka Xilliga Cuntada, By JuJu Harris Photography by Molly M. Peterson
Daabi Tarjeetada Cuntada Pin
Adeegyada: 4
Koorso: maraqa
jikada: Continental
Waxyaabaha ay ka kooban Habka

Waxyaabaha ay ka kooban
  

  • 1 cup lentils
  • 6 koobabka biyaha
  • 1 kimisartii
  • Dabiicado dhowr ah digaaga cusub
  • 2 tbsp saliid saytuun ah
  • 1 dhexdhexaad basasha diiray oo la jarjaray
  • 1 tsp toon duqeeyey
  • 1 tsp Qaybta dhulka
  • 1/2 tsp basbaaska caymiska
  • 1 pound Swiss chard maydheen oo la jarjaray
  • 1 liin gaboobey

Habka
 

  1. Dheriga maraq badan ayaa ku dar foornada, biyaha, bayleaf iyo kariimka. Iskudhiga dhexdhexaad ah - kuleylka sare, u qaado karkar. Iska yaree kulaylka oo isku kari ilaa daqiiqado 30, ama ilaa lafiljadu yihiin hindise.
  2. Ku rid digsi dhexdhexaad ah - hoose, kuleyli saliidda saytuunka. Ku dar basasha oo kariyo, walaaq ilaa ay ka jilicsan tahay. Ka dibna ku dar toonta, korayander, cayenne iyo Swiss chard. Karso shan daqiiqo, ilaa Swiss chard wilts.
  3. Ku dar Swiss chard isku dar ah lentils oo walaaq si aad isugu darto. Ku dar milix iyo basbaas oo ku dar maddiibad kasta oo liin cusub ah.

Ma tijaabisay cuntadan?

Aan ogaano siday ahayd!