Mucjisada ka hor inta aan la gaarin Programa WIC de Puerto Rico
Tostadas Francesas
Orillas crujientes y un centro con la compencia de flan hacen de nuestras tostadas francesas un plato irresistible para tu paladar.
Número de Porciones: Meelaha 6
Tiempo de Preparación: 15 daqiiqo
Tiempo de Cocción: 15 daqiiqo
Wadarta Tiempo: 30 daqiiqo
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- Ukunta 2
- 3 / 4 taza de leche baja en grasa
- 1 / 4 cucharadita de extracto de efuilla
- 1 / 8 cucharadita de canela molida
- 2 cucharadas de aceite vegetal o mantequilla sin sal
- 6 rebanadas de pan integral
- 1 / 2 guineo o 6 fresas o 3 / a tazas “guduud buluug ah”
- 1 cucharadita de syrup light de panakes (por rebanada de pan)
Nidaamka
- Rompa los huevos y viértalos en un receente hondo.
- Agregue la leche, extracto de efuilla y canela, mezcle con el tenedor hasta que los ingredientes se integren.
- Coloque un sartén sobre la estufa, agregue el aceite o mantequilla, y encienda el fuego a feverura media.
- Remoje el pan, una rebanada a la vez, en la mezcla de huevo, cubriendo ambos lados de cada rebanada. Permita que la mezcla de huevo se escurra del pan al tazón.
- Cuando el sartén esté caliente, cuidadosamente coloque 2 rebanadas de pan que ya tenga la mezcla de huevo y cocine hasta que queden doradas, como 3 minutos de cada lado. Repita con el pan restante. Sirva inmediatamente y cubrirlas con frutas. (También puedes añadirle yogur de así desearlo)
Notas
(Nolosha nafaqada o una maleyn de la rotulación nutricional)
Calorías: 147 calorías por porción
Hidratos de Carbono: 21.5 gramos por porción
Proteínas: 5.3 gramos por porción
Grasas: 5 gramos por porción