Cuntadan waxaa bixiyay Massachusetts WIC oo ka soo jeeda Magazine.
Adeegyada: 4 dadka
Waxyaabaha ay ka kooban
- 4 zucchini yar
- 1 tbsp saliid saytuun ah
- 1/2 tsp budada toon
- 1/2 tsp oregano
- 2 tbsp jiiska mozzarella
Tilmaamaha
- Ku qabo zucchini hal gacan iyo kabaha kale ee gacanta.
- Dareemidda adiga iska fog, si taxadar leh u jilciso zucchini ilaa labarad ilaa aad ka gaarto qaybta timirta ah.
- Kuleyli digsi weyn kulayl dhexdhexaad ah. Saliidda ku dar oo digsiga u rog si aad u daboosho. Marka saliiddu bilaabato inay sixirto, ku dar zucchini. Si joogta ah u walaaq 1-2 daqiiqo.
- Ku dar budada toonta ah iyo oregano iyo qoraxda 4-5, si joogto ah u walaaq ilaa ay jilicsanaadaan. (Ku dar miisaan biyo ah haddii zucchini uu bilaabo inuu ku dhegto digsiga)
- Ku dar farmaajada mozzarella oo walaaq ilaa inta dhalaalaysa.
- U ogolow inaad qaboojiso oo u adeegto. Ku hay qaboojiyaha 3-5 maalmood.
Notes
Talooyin iyo Talooyin
-
- Isku day dabaysiga xagaaga, dabacasaha, ama squash cagaarka ku xiran xilliga xagaaga.
- Ku beddel qudaarta qallajiska ah ee aad jeceshahay ama isku day inaad farmaajada Parmesan isku beddesho si aad u bedesho dhadhanka.
- Ku dar liin la jarjaray ama geedo cusub, sida dill.
- Kuwani sidoo kale waa dhadhan fiican leh qabow.
- Ku dar liistada jucchini si aad u hesho qamadi dhoobo ah oo loogu talagalay qadada la isku darey ee cuntadaada!