Badarka
Cuntadaada ka soo saar baaquli! Fikradahaas cusubi waxay keenaan siyaabo aad u isticmaashid faa'iidooyinka badarkaaga oo aan waligaa la tixgelin!
Raadinta siyaabo cusub oo aad ugu adeegsan karto Cuntadaada WIC?
Waffles Hawaiian
Kaliya 5 daqiiqado waa wax kasta oo ay qaadato si aad naftaada uga soo qaadato subaxda qabow, baraf baraf ah ilaa tropics!
Bariiska Cagaaran ee Beeraha
Cuntadan waxaa bixiyay FoodHero.org Subagga Galleyda Bars 1/2 koob malab1 koob subag laws2 koob bariis 2 koob oo sarreen degdeg ah1 koob...
Baked Zucchini Sticks
Cuntadani waxaa laga soo qaatay cunto kariye ay bixiso FoodHero.org Dubo Zucchini Ulaha 4 zucchini dhexdhexaad ah2 ukun1/2 koob oo biyo ah1/4 koob oo si yaryar
Quraacda Parfait
Creamy yogurt waxay dhigeen miro iyo granola u sameysma quraac raaxo leh ama cunto fudud
Cinnamon-Sweet Potato Dip
Cuntadani waxa ay bixisay Kellogg's Healthy Beginnings Cinnamon-Sweet Baradhada Dip Baradhada macaan waxa ay ku daraysaa midab, dhadhan iyo nafaqo tan...
Berry Isku Taabanay Faransiiska Toast
Cuntadani waxaa bixiyay Kellogg's Beginnings Healthy Berry Toast French Toast Suugo qallafsan oo laga sameeyay strawberries iyo...
Khudaar iyo Cranberry Crisp
Cuntadan waxaa bixisay FoodHero.org Pear iyo Cranberry Crisp 1/2 koob oo duug ah oo duuban 1 qaado oo sonkor bunni ah2 qaado qaado...
Isku qas oo u cayaar nafaqada aad rabto iyo dhadhanka aad jeceshahay
Jacayl ka samee dalagyada dhirta iyo raadinta inaad ku darto fibriyo dheeraad ah cuntadaada? Isku dar dufanada hadhuudhka ah iyo duufaanta digaaga si aad u hesho dheelitirka saxda ah ee dhadhanka iyo nafaqada aad raadineyso
Macluumaadka faahfaahsan ee cuntada iyo nafaqada, booqo Healthbeginnings.com.
Tacliinta Mooska
Cunto diirran oo dhadhan leh oo loogu talagalay ilmaha oo dhadhamiya sida cunada dhabta ah - rootiga muuska cusub! Cuntada bukaanka leh waxay ka buuxsameysaa fitamiin, faytamiin iyo fitamiino muhiim u ah ilmahaaga.
Faraha Digaagga Jamaican leh Suugo Dheecaan ah
Taabasho xawaash ah iyo taabasho macaan ayaa kuwan wax qabad ka dhigaya
Waa mid kulul, oo caan ku ah quraacda daqiiqadaha
Dubo oo qaboojiya dufcaddii muffins quraacda dhammaadka wiigga adigoo isticmaalaya firiley faybar sare leh sida sarreen la shiiday oo barafaysan. Subax kasta, ku rid muffin microwave 20 ilbiriqsi markiiba ilaa diirran oo jilicsan. Kadibna, googooy muffin badhkii oo ku buuxi subagga lawska iyo jeexjeexyada muuska, jeex turki ah iyo farmaajo, ama kaliya taabasho miraha la ilaaliyo.
Si aad u hesho cuntooyin faahfaahsan iyo macluumaadka nafaqada, booqo healthbeginnings.com.
Dufan Doogga Kala Dabeeta
Pumpkin maahan kaliya mahadnaq! Ku raaxee sanadka-hareerahaan si sahlan oo macaan leh.
Peach iyo cream Waffle Topper
Yogurt-ka Greek-ka ah iyo kareemka miro guduudku waxay ka buuxaan waffles-ka macaan, qorfe.
Cunto-qulqulo kuleyl ah
Cuntadani waxaa laga soo qaatay cunto kariye ay bixiso Kellogg's Healthy Beginnings Tropical Night Wheats 1/2 koob oo sarreen la shiiday oo barafaysan...
Tostadas Francesas
WIC ee Puerto RicoTostadas Francesas Orillas crujientes y un centro con la consistencia de...
Soo dhawow dareenkaaga adiga oo isticmaalaya isku-dhafka firileyda leh ee dhadhanka Latin
Avocado la jarjarey ayaa ka dhigaya dalag badan oo sarreen ah. Haa, waad maqashay midig, avokado! Jajabka sare ee hadhuudhka leh xoogaa dollops ah oo caano fadhi ah, ku dar avocado la jarjaray ka dibna ku dhammee qashin budada basbaaska ah ama cayenne haddii aad rabto wax yar oo kuleyl ah. Buuxintaan, macaan iyo macaan isku dhafan waxay u dhadhameysaa cunno kasta. Wixii fikrado kale oo isku dhafan, cuntooyinka, iyo macluumaadka nafaqada, booqo: healthbeginnings.com.
Macluumaadka faahfaahsan ee cuntada iyo nafaqada, booqo Healthbeginnings.com.
Cagaarka Beeraha Dhimanaanta
Baastada leh cawska, mooska, caano fadhi iyo qorfe
Veggie Corn Fritters
Cuntadani waxaa laga soo qaatay cunto kariye ay bixiso foodhero.org Veggie Corn Fritters 1 koob oo karootada, la jarjaray (1 ilaa 1 1/2 karootada) 1 koob...
Cheesy Taco Cunto fudud
Dhadhanka cheesy taco qof kastaa wuu jecel yahay in si fudud loo sameeyo cunto fudud oo isku dhafan
Miraha iyo Cereal Smoothie
Miraha, badarka iyo caanaha oo dhan oo isku dhafan hal smoothie delicioushie.
Qashinka Digaaga Doogga ah
Cuntadan waxaa bixiya Kellogg's Healthy Beginnings Crispy Lawska Chicken Wings U diyaari digaaga-soy-jinjabida sida fudud...
Koonfur-galbeed Veggie Egg Qaniinyada Galleyda
Quraac fudud oo buuxinaysa. Yar oo ku filan in lagu raaxaysto socodka.
Khiyaano degdeg ah oo ka dhiga dibedda weyn ee Faransiiska ah ee dibedda ka soo baxa kuna jilicsan gudaha
Markaad samaynayso rooti faransiis ah, ku dar talaabada sahlan ee lagu daadanayo xaleefyada dufanka hadhuudhka la jajabiyey ka dib markaad ku dhex shubtay ukuntaada. Si dhakhso ah ugu wareeji digsigaaga si aad u karisid ilaa ay ka baxaan oo qallajiyaan dibedda.
Ku dhiirigeli caafimaadka dheefshiidka cuntada aad jeceshahay
Fuudsiyo dhumuc weyn leh ama basbas leh koob ama laba xabo oo jajab ah oo la jarjaray ama sarreen la jarjaray oo la shiiday oo lagu shubay cunto karis ama digsi tartiib ah.
Si aad u hesho cuntooyin faahfaahsan iyo macluumaadka nafaqada, booqo healthbeginnings.com.
P, B iyo J Dip
Cunto-karintan ay bixiso Kellogg's Healthy Beginnings P, B iyo J Dip Buskudka xayawaanku maaha kaliya carruurta-gaar ahaan, marka ay...
Jabsashada Kalluunka qasacadaysan - Isku qas, Joodar, Isweydaarsi iyo Sare
Khawaarijta Kalluunka qasacadaysan - Isku qas, Jaakad, Isbeddel iyo Sare Cunto kasta WIC waxay leedahay door nafaqo oo gaar ah oo lagu buuxiyo. Waa maxay sababta kalluunka qasacadaysan? Waxay bixiyaan wax weyn ...
Mango Salsa Waffle Tostada
Ango fudud iyo digirta digirta madow ee dabiiciga ah ayaa ka sameysan rooti boodboodo oo loogu talagalay waffles toasted.
Eggplant Talyaani
Naqshad sawir ah ee Parmesan eggplant. Caleenta dufan ee siriyalka iyo farmaajada Parmesan ee ku jirta duubista ukunta ka hor intaan la siinin qajir diiran marinara.
Kukiyada Quraacda Lawska Tufaaxa
Kukiyada Quraacda? Hubaal! Marka ay ku jiraan badarka bariiska ee qallafsan iyo subagga lawska.
Dufanka iyo Saladhka Dufanka ah ee Waffles
Noockan dib u cusbooneysiinta saladhka digaaggu wuxuu u egyahay Bariga sifo udgoon ee suugo soy ah iyo curry.
Shukulaatada shimbiraha loo yaqaan "Peanut Peanut"
Cuntadani waxaa laga soo qaatay cunto kariye ay bixiso Kellogg's Healthy Bilawga Shukulaatada-Lasaska Habeenkii oo Dhan 2/3 koob oo dufan yar...
Goobta Dufanka Cuntada ah
Cuntadani waxaa laga soo qaatay cunto kariye ay bixiso Kellogg's Healthy Beginnings Fall Spice Snack Dippers 1 koob oo caanogut dufan yar oo cad 1/8 tsp...
Avena con Frutas
WIC de Puerto RicoAvena con FrutasComienza tus mañanas con una dulce avena, beddelka...
Koobabka Caano-cunista ee la qaboojiyey
Daawooyinkan la qaboojiyey waxay ku fiican yihiin maalinta xagaaga kulul
Biyo kulul leh Tufaax
Cunto karintan oo ay bixiso eatFresh.org Oatmeal leh Tufaax Cunto karis macaan oo leh maaddooyin nafaqo leh. 1 3/4 koob 100% tufaax dabiici ah...
Cuntooyinka la jarjaray
Cunto-karintan oo ay bixiso Kellogg's Healthy Beginnings Baskets Miro buuxsantay oo casiir leh iyo caano fadhi ku macaan moos ka buuxi kuwan...
Cajiibka Cagaaran
Cuntadan quraacda / quraacda waa qurux badan. Uu kaa caawiyo inaad isku jiido muuska oo gawaarida granola, ku dar juuska, oo aad sameysid!
Cagaarka Beerka leh ee Beer-duban
Cuntadani waxaa bixiyay Kellogg's Beginnings Healthy Bilawga Black Bean Brownies leh Subagga Lawska Ha u sheegin - qofna weligiis ma qiyaasi doono waxa aad...
Horchata Smoothie
Waxaanu hagaajineynay geeddi-socodka samaynta horchata-halkii bariiskii bariiska, waxaanu ku darnay badarka bariiska si fudud, smoothie-macaan-macaan.
Ka Fiiri Fikradaha Cusub ee Isticmaal Cuntooyinka WIC!
Fiiri Fikrado Cusub oo ku saabsan Isticmaalka Cuntooyinkan WIC! Isku qas, jaakad, beddel oo sare! Cunto kasta oo WIC ah waxay leedahay door nafaqo oo macaan oo lagu buuxiyo. qasacadaysan...
Shukulaatada S'mores Isku dhafka badarka
Isku dhafka Xisbiga S'mores aad buu u dhadhamayaa waana ay fududahay in daqiiqado gudahood lagu diyaariyo
Meelaha fudfudud oo fudud iyo fudud
Xasaasiyad laba daqiiqadood ah
Cannaan oo la dubay
Cunto-karintan ay bixiso Kellogg's Bilowga Caafimaadka leh ee la dubay ulaha farmaajo badanaa waa la shiilay si qoto dheer. Nuqulkayagu wuxuu ku dubay...
Strawberry cream Cheese Waffles
Cuntadani waxa ay bixisay Kellogg's Healthy Beginnings™ Strawberry Cream Cheese Waffles Strawberries waxay is amaahiyaan dhadhan macaan
Apple Spiced Spineje ah
Cuntadani waxa ay bixisay foodhero.org Xawaashka Tufaax Baked Oatmeal 1 ukun, la garaacay 1/2 koob tufaax 1 1/2 koob oo aan dufan lahayn ama 1% caano 1 tsp...
Macallin Apple
Tani macmacaan oo kululayn doona oo gurigaaga ka dhigi doona wax cadaan ah!
Croutons Talyaani ah
Cuntadani waxaa bixiyay Kellogg's Healthy Beginnings Talyaani Croutons 1 tbsp Parmesan, daadi 1 tsp xawaash Talyaani oo la qalajiyey 1/8 tsp basasha...
Hilib Cake Cannaan oo la kariyey
Ma heli karno miro yar oo ku filan? Kadibna baaqan quraacda ayaa kuu ah. Wuxuu isku daraa dhadhanka caadiga ah ee baaquliga firileyda iyo caanaha.
Blueberry Xilliga xagaaga
Xilliga xagaaga ee Blueberry waxaa la sameeyaa blueberries xagaaga cusub, strawberries iyo tufaaxa liinta oo dhan oo la isku qurxiyo sonkorta aan lahayn sonkorta aan saliid lahayn iyo dollop ah ee kiriimka qumbaha qumbaha. Macmacaan dhadhan fiican leh oo ku raaxaysan kara qoyska oo dhan!
Chowder Corn ka dibna leh Parmesan Croutons
Cuntadani waxaa bixiyay Kellogg's Beginnings Galleyda Galleyda oo leh Parmesan Croutons 1 koob oo bariis ah iyo galley laba jibaaran 1 tsp...
Xawaaraha Zucchini
Marka beertaada ay la kariso zucchini, samee sovory, shiilan shiilan. Cheddar farmaajo iyo basasha cagaaran waxay ku daraan dhadhan wadan iyaga ah.
Mashiinka Cuntada ee Faytiska
Cunto fudud oo ay bixiso Kellogg's Healthy Beginnings-Lasug Cunto fudud Isku qas 4 koob oo galley qallafsan iyo badarka bariiska2 koob oo pretzel giraanti ah ama rogrogay1...
Tufaaxa Beriiska ee Apple Berry
Tufaaxa macaan ee dabiiciga ah iyo qorfe waxa uu dhammeystiraa blueberries cusub ee kor ku xusan ee waffles cufan.
Baked Tuna Croquettes
Noocaan foornada leh ee loo yaqaan 'chunga' ayaa waxaa ku jira dufan yar, laakiin dhadhanka iyo dhadhanka oo dhan ee dabiiciga ah.
Baradhada qolofaysan Au Gratin oo leh Brokoli iyo Digaag
Baro caanaha! Ma doonaysaa inaad wax badan ka ogaato qaadashada caanaha maalinlaha ah ee lagu taliyay iyo dulqaad la'aanta lactose? Baro wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ogaato...
Qalab yar oo qaali ah
Ku tuur koob galley ah ama maraqa bariis ah oo leh qadar yar oo saliid ah iyo dhowr xabo oo xawaash ah. Isku day xawaashyada Talyaaniga oo leh salad beerta. Wax leh laad koonfur-galbeed, isku day isku darka oregano, budada basbaaska, iyo cumin.
Si aad u hesho cuntooyin faahfaahsan iyo macluumaadka nafaqada, booqo healthbeginnings.com.
Salmon Quiche
Qosolkani waa mid cajiib leh fasax sabti ah ama casho qoys. Kaliya ku dar salaatada la gawraco iyo duuduubka qashinka oo dhan si aad u hesho cunto dhamaystiran.
Muffins galleyda ee cananaaska macaan oo ay ku jiraan jajabka galleyda
Cananaaska waxay siinaysaa muffin-yadan taabasho macaan halka jajabyada galleyda ay siinayaan korka qallafsan
Cranberry Maple Cinnamon Cunista Cunista
Dhadhanka karamberriga iyo maple waxay isku daraan cunto fudud oo noqon doonta dayrta la jecel yahay
Mooska Shukulaatada
Mooska Creamy iyo shukulaatada shukulaatada. Isku day inaad subagga lowska, ama butterscotch, ama sidoo kale dharka caramel sidoo kale!
Baastada laga dubay
Yallaaga ayaa hodan ku ah fiber, taas oo faa'iido u leh caafimaadka ilmahaaga iyadoo yareyneysa khatarta caloosha iyo khatarta nololeed ee wadnaha.
Lakab aan lahayn shiil
Waa sahlan tahay, isku qasan maraqa galleyda oo la shiiday iyo xawaash aad jeceshahay. Dabadeed, ku dhex daadi digaag ama kalluun ukun cad oo khafiif ah oo la garaacay oo ku duub daboolka badarka. Dubo ilaa inta la kariyo oo ay kharribto. Ku raaxayso!
Si aad u hesho cuntooyin faahfaahsan iyo macluumaadka nafaqada, booqo healthbeginnings.com.
Puré de Calabaza y Manzana
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPuré de Calabaza y ManzanaOfrecele a tu bebé comidas hechas en casa. Esta...
Beerka cagaaran ee Cheesecake
Cuntadani waxa laga soo qaatay cunto kariye ay bixiso Kellogg's Healthy Beginnings Butter Cheesecake Mini Wheat Dippers 1 koob oo cad
Iskudhicii macaan ama dheelitiran ee kudhaca
Isticmaal juuska hadhuudhka ah ee la jajabiyey ama bariis isku qasan oo la taabtay jiiska Parmesan si ay u sareeyaan maqaarka halkii ay ka buuxsan lahaayeen eeyaha rootiga. Cuntada la jajabiyey oo qallajiyey dhadhanka qamriga leh iyo taabashada sonkorta brown si ay ugu daboosho tufaaxa duban, fersken, ama dawooyinka kale ee kuleylka ah, neefsiga.
Macluumaadka faahfaahsan ee cuntada iyo nafaqada, booqo Healthbeginnings.com.
Samee hilib dheeraad ah
Burbur siiriyaalka bariiska oo ku qas kalluunka qasacadaysan ama turkiga la shiiday si aad ugu darto maraqa weyn ee maraqa kalluunka iyo kubbadaha hilibka dhadhanka leh. Hilibka macaan sida hilibka lo'da, isku day inaad ku darto jajabyo sarreen ah oo la shiiday ama sarreen la shiiday oo barafaysan si aad ugu darto xoogaa fiber ah hilib hilib ah iyo taabasho macaan.
Si aad u hesho cuntooyin faahfaahsan iyo macluumaadka nafaqada, booqo healthbeginnings.com.
Subagga Lawska iyo Muuska Aan La Dubin Qaniinyada Badarka Bariiska
Ma la dubay muuska subagga lawska buskudka waa mid fudud oo sahlan
Barras de Granola
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoBarras de Granola con Mantequilla de Maní y Jalea (sin azúcar) ¿Ma jiro...
Diyaargarow-Foosto
Cuntadani waxaa bixiyay Kellogg's Healthy Beginnings 4 koob oo bariis qallafsan 1 tsp paprika1 egg3/4 koob caano3/4 koob oo bur ah oo ujeedo leh1...
Dhalinta Khudaarta Cagaaran ee Cuntada
Cuntadani waxa laga soo qaatay cunto kariye ay bixiso Kellogg's Healthy Beginnings Cinnamon Tufaax Habeen dhaxe Qamadi 1/2 koob oo barafaysan oo la shiiday...
Qamadi la qaboojiyey Strawberry Yogurt Parfait
Cuntadani waxa ay xushmaynaysaa Kellogg's Healthy Beginnings Frosted Wheats Strawberry Yogurt Parfait 3/4 koob oo caano fadhi ah oo aan wada dhan ahayn 1...
Crunchy oo la yiraahdo Chili-Mac Skillet
Cuntadan waxaa bixiyay Kellogg's Healthy Beginnings Crunchy Topped Chili-Mac Skillet Chili iyo macaroni skillet casho ayaa qayb ka ahaa...
Berry Blast Qarashka Cuntada
Cuntadani waxa laga soo qaatay cunto kariye ay bixiso Kellogg's Healthy Beginnings Berry Blast Habeen dhaxe Qamadi 1/2 koob oo qamadi la shiiday oo barafaysan...
Rinjiga Farta la cuni karo
Rinjiga Farta La Cuni Karo In ka yar 3-daqiiqo waxaad ku yeelan kartaa rinji far guriga lagu sameeyay si aad u raaxaysato ilmahaga yar. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay waa...
Chilaquiles Galleyda
Quraac degdeg ah oo lagu sameeyo ukunta iyo dunta maqaarka. Samee jilicsan oo sareysa leh jalapeno.
Cagaarka Cagaarka ee la dubay
Dufan iyo dhirbaaxo leh Dareemis farsameysan ayaa soo jiidaya maraqa jilicsan ee xagaaga ee loo yaqaan 'appetizer appisizer'!
Pancakes de avena y guineo
WIC de Puerto Rico Canjeero de avena y guineo Transforma tú receta tradicional de " canjeero"...