Yogurt
Ka fikir yoogurtu waa wax aad cuni kartid weel ka sameysan weelka? Iska hubi siyaabahan dhadhan fiican leh iyo kuwa halabuurka ah si aad u isticmaashid faa'idooyinka yaryar
Raadinta siyaabo cusub oo aad ugu adeegsan karto Cuntadaada WIC?
Dhalinta Khudaarta Cagaaran ee Cuntada
Cuntadani waxa laga soo qaatay cunto kariye ay bixiso Kellogg's Healthy Beginnings Cinnamon Tufaax Habeen dhaxe Qamadi 1/2 koob oo barafaysan oo la shiiday...
Muus Muus ah oo Boorso ku jira
Muuska cusub, granola iyo yogurt waxaa lagu daraa hab xiiso leh si loo abuuro cunto fudud / macmacaan
Qamadi la qaboojiyey Shukulaatada Strawberry Yogurt Parfait
Ku fiican quraacda, cunto fudud, ama xataa macmacaanka.
Barras de Granola
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoBarras de Granola con Mantequilla de Maní y Jalea (sin azúcar) ¿Ma jiro...
P, B iyo J Dip
Cunto-karintan ay bixiso Kellogg's Healthy Beginnings P, B iyo J Dip Buskudka xayawaanku maaha kaliya carruurta-gaar ahaan, marka ay...
Vasitos de Yogurt iyo Frutas
WIC de Puerto RicoVasitos de Yogurt iyo FrutasEl yogurt es un alimento lácteo que...
Quraacda Parfait
Creamy yogurt waxay dhigeen miro iyo granola u sameysma quraac raaxo leh ama cunto fudud
Cunto qoob-ka-ciyaarka Turkiga
Cuntada hilibka ee la isku qurxiyo, tufaaxa macaan ee shiidan iyo lowska la jarjaray ayaa lagu xiraa tortillas dhan sarreen ah ee ku taala cuntadan.
Tater Taco Salad
Baradhadu Qudhurtaada, nafaqo-cufan, khudaar. Baro wax kasta oo aad uga baahan tahay inaad ka ogaato baradhada adigoo ku dhufanaya 'Show me' hoos!...
Veggie Quesadillas leh Cilantro Yogurt Dip
Cuntadani waxaa bixisay foodhero.org Veggie Quesadillas oo leh Cilantro Yogurt Dip 12 tortillas galley jilicsan (6 inch) 1 1/2 koob oo cheddar ah ...
Bariiska Flake Berry Smoothie Bowl
In baaquli, ama galaas ku jira. Quraacdan smoothie waxay u socon doontaa, aad u degdeg badan.
Salmon Salad Mix
Cuntadani waxa ay bixisay FoodHero.org Salmon Salad Mix 1 karo 4.75 ounce salmon, miiray 1/4 koob oo qajaar ah (dill ama macaan ama la jarjarey...
White Bean Veggie Dip
Protein-ku duuban qulqulo ama loo isticmaalo sida faafidda
Yogurt Hacks - Isku qas, Jaakad, Isdhaafsasho iyo Sare
Hacks Yogurt - Isku qas, Jaakad, Isbeddel iyo Sare Cunto kasta WIC waxay leedahay door nafaqo oo gaar ah oo lagu buuxiyo. Waa maxay sababta yogurt? Yogurt waxay ku siinaysaa cunto aad u fiican ...
Qamadiga leh qorfe, khudaar la qalajiyey, iyo caano fadhi
Wheatberries leh qorfe, midho la qalajiyey, iyo caano fadhi Miraha sarreenku waa il heer sare ah oo fiber-ka iyo borotiinka dhirta ku salaysan.
Canjeero Qumbaha la dubay
Cuntadani waxa ay xushmaynaysaa Xariir. Canjeero Qumbaha la dubay Subaxdii waxay wacdaa mmm dheeraad ah oo leh quraacdaan dhadhan fiican leh ama brunch. Vegan iyo...
Iska ilaali
Waxyaabaha dhadhanka ah ee la isku qurxiyo ee leh WIC dalag iyo fikrado ku dheehan fikrado
Habeenkii PB & Shukulaatada Oatmeal
Cuntadani waxaa iska leh Dannon. Habeenkii PB & Shukulaatada Boorashka 1 koob Yogurt Lowfat 1/4 koob caano shukulaato dufan yar leh2 Tbsp....
Caanaha Strawberry Kuuriya
Baro caanaha! Ma doonaysaa inaad wax badan ka ogaato qaadashada caanaha maalinlaha ah ee lagu taliyay iyo dulqaad la'aanta lactose? Baro wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ogaato...
Spinach Quiche
Cuntadani waxaa iska leh Dannon. Spinach Quiche 1 tsp. Saliida khudradda 1/3 koob oo basal la jarjaray 1/3 koob yaanyo cusub oo la jarjaray 1 xirmo (5 wiqiyadood...
Baradhada qolofaysan Au Gratin oo leh Brokoli iyo Digaag
Baro caanaha! Ma doonaysaa inaad wax badan ka ogaato qaadashada caanaha maalinlaha ah ee lagu taliyay iyo dulqaad la'aanta lactose? Baro wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ogaato...
Dufanka iyo Saladhka Dufanka ah ee Waffles
Noockan dib u cusbooneysiinta saladhka digaaggu wuxuu u egyahay Bariga sifo udgoon ee suugo soy ah iyo curry.
Rootiga macaan ee macaan
Isku day kuwan kuwan cirridka ah, dabacsan, dubeysey baradho baraf ah. Suugo shimbir yar oo saafi ah oo jilicsan ayaa dhameeya cuntada fudud
Confetti Pepper Cornbread
Ku fiican in la kariyo maraq dhadhan fiican leh ama lagu qooyo dhadhanka saxanka maraqa ee la jecel yahay
Bean iyo Bariiska Botanas
Digirta, bariiska buniga ah, iyo farmaajo ayaa tan ka dhigaya mid farxad gelinaysa qoyska
Dhar, Dips, iyo Marinades
Lix iyo sahlan oo nadiif ah, dharka iyo marinka cuntada
Paletas Heladas de Yogur
WIC de Puerto RicoPaletas Heladas de Yogur Haz de tus meriendas unas más divertidas y...
Canjeero Tuna Kuuriya ah oo leh Dip Yogurt Zesty
Baro caanaha! Ma doonaysaa inaad wax badan ka ogaato qaadashada caanaha maalinlaha ah ee lagu taliyay iyo dulqaad la'aanta lactose? Baro wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ogaato...
Frozen Fruit Pops
Saddexda maaddadood waxay sameeyaan daawooyinka la qaboojiyay ee la qaboojiyey
Miraha Ombre iyo Baararka Yogurt
Baro caanaha! Ma doonaysaa inaad wax badan ka ogaato qaadashada caanaha maalinlaha ah ee lagu taliyay iyo dulqaad la'aanta lactose? Baro wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ogaato...
Muffins galleyda ee cananaaska macaan oo ay ku jiraan jajabka galleyda
Cananaaska waxay siinaysaa muffin-yadan taabasho macaan halka jajabyada galleyda ay siinayaan korka qallafsan
Koobabka Caano-cunista ee la qaboojiyey
Daawooyinkan la qaboojiyey waxay ku fiican yihiin maalinta xagaaga kulul
Hilib Cake Cannaan oo la kariyey
Ma heli karno miro yar oo ku filan? Kadibna baaqan quraacda ayaa kuu ah. Wuxuu isku daraa dhadhanka caadiga ah ee baaquliga firileyda iyo caanaha.
Berry Blast Qarashka Cuntada
Cuntadani waxa laga soo qaatay cunto kariye ay bixiso Kellogg's Healthy Beginnings Berry Blast Habeen dhaxe Qamadi 1/2 koob oo qamadi la shiiday oo barafaysan...
Quiche Crustless
Crustless Quiche Quiche dhaqan ahaan waxay leedahay qolof, laakiin waxaan rabnay inaan abuurno cunto karinta la'aanteed dhammaan saaxiibadayada aan gluten-la'aanta ahayn. Anaga...
Boorashka yogurt-ga miraha leh
Cuntadani waxaa iska leh Dannon. Cagaarshow miro leh 1 koob Cagaar ama Vanilla Lowfat Yogurt1 koob strawberries la jarjaray½ koob kiwi oo la jarjaray...
Banana Raisin Smoothie Bowl
Smoothie ku jirta baaquli? Maxay tahay sababta? Qaado bakeeriyada bran iyo ku dar cadcad dufan leh, muuska, caanaha aan dufanka lahayn, subagga looska, malab iyo sabiib
Beerka cagaaran ee Hacks, Isku duub, Kala beddelasho iyo sare
Hacks Subagga Lawska - Isku qas, Jaakad, Isbeddel iyo Sare Cunto kasta WIC waxay leedahay door nafaqo oo gaar ah oo lagu buuxiyo. Waa maxay sababta subagga lawska? Subagga lawska...
3-Bean Veggie Tacos
Qadadan 20-daqiiqda waxay ka dhigeysaa tacliinta 10 waxayna lahaan doontaa qoyskaaga oo dhan oo raba in badan!
Quick Bean Chili
Dukumiintigan 20-daqiiqad ayaa leh tufaax isla markaana waxay ku fiican tahay maalinta qabow!
Keega Baradhada Poppin oo leh galley macaan, Jalapenos, iyo Cheddar
Baradhada hindida, galleyda macaan, basbaaska, basbaaska, iyo xawaashyada koonfur-galbeed waxay ka dhigaan keega baradhada mid aad u macaan dhadhankaaga.
Salad Cagaaran Tropical
Cuntadani waxaa bixisay FoodHero.org Salad Karootada Kulaylaha 2 koob oo karootada la jarjaray (2 ilaa 3 karootada) 1 koob oo cananaaska ah oo aan la macaanayn.
Batiidda iyo Cunto yarta iyo Frutas
Isticmaal shaandheyn ku samee ciqaab
Apple Tuna Sandwiches
Cuntadani waxa ay bixisay eatFresh.org Sandwich Tuna Tufaax Ku dar macaan iyo shiid sandwichka caadiga ah ee tuna ee aad la socoto cuntadan....
Horchata Smoothie
Waxaanu hagaajineynay geeddi-socodka samaynta horchata-halkii bariiskii bariiska, waxaanu ku darnay badarka bariiska si fudud, smoothie-macaan-macaan.
Peach iyo cream Waffle Topper
Yogurt-ka Greek-ka ah iyo kareemka miro guduudku waxay ka buuxaan waffles-ka macaan, qorfe.
Cajiibka Cagaaran
Cuntadan quraacda / quraacda waa qurux badan. Uu kaa caawiyo inaad isku jiido muuska oo gawaarida granola, ku dar juuska, oo aad sameysid!
Muffins Berry
Qamadiga Berry Muffins Miraha sarreenku waa il heer sare ah oo laga helo fiber-ka iyo borotiinka dhirta ku salaysan Cuntooyinka ay ku badan yihiin fiber-ka iyo geedka...
Cagaarka Beeraha Dhimanaanta
Quraac weyn ama fikrad cunto fudud oo duhurkii ah, isku day mooskan strawberry ah habbeenkii miraha miro-yar ee fudud oo aan la karinin oo dhadhamin sida macmacaanka.
Cinnamon-Sweet Potato Dip
Cuntadani waxa ay bixisay Kellogg's Healthy Beginnings Cinnamon-Sweet Baradhada Dip Baradhada macaan waxa ay ku daraysaa midab, dhadhan iyo nafaqo tan...
Rinjiga Farta la cuni karo
Rinjiga Farta La Cuni Karo In ka yar 3-daqiiqo waxaad ku yeelan kartaa rinji far guriga lagu sameeyay si aad u raaxaysato ilmahaga yar. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay waa...
Yogurt digaag la mariyey
Cuntadani waxaa iska leh Dannon. Eeg mareegaha Dannon si aad u hesho macluumaad dheeraad ah Yogurt Marinated Chicken 1 koob Plain Lowfat ama Nonfat Yogurt2...
Goobta Dufanka Cuntada ah
Cuntadani waxaa laga soo qaatay cunto kariye ay bixiso Kellogg's Healthy Beginnings Fall Spice Snack Dippers 1 koob oo caanogut dufan yar oo cad 1/8 tsp...
Salmon Quiche
Qosolkani waa mid cajiib leh fasax sabti ah ama casho qoys. Kaliya ku dar salaatada la gawraco iyo duuduubka qashinka oo dhan si aad u hesho cunto dhamaystiran.
Qalinka Macdanta Apple
Cunno caafimaad leh ayaa qaadata waqti-jecel xilliyeedka oo dhan! Iyada oo qiyaasta miraayadda ah ee miro ah ee dusha sare u kaca, tani waa daweyn laysku qurxiyo.
Miraha Cusub oo Malab Diiran oo Yogurt La Dhigayo
Si dhakhso leh oo cusub, kani waa hubaal inuu ku farxi doono quraac ama cunto fudud
Qamadi la qaboojiyey Strawberry Yogurt Parfait
Cuntadani waxa ay xushmaynaysaa Kellogg's Healthy Beginnings Frosted Wheats Strawberry Yogurt Parfait 3/4 koob oo caano fadhi ah oo aan wada dhan ahayn 1...
Fruit Yogurt Dip
Ku rid miro aad jeceshahay ee caano fadhi ah iyo malab si loo helo cunto fudud ama quraac caafimaad leh.
Ka Fiiri Fikradaha Cusub ee Isticmaal Cuntooyinka WIC!
Fiiri Fikrado Cusub oo ku saabsan Isticmaalka Cuntooyinkan WIC! Isku qas, jaakad, beddel oo sare! Cunto kasta oo WIC ah waxay leedahay door nafaqo oo macaan oo lagu buuxiyo. qasacadaysan...
Cagaarka Beeraha Dhimanaanta
Baastada leh cawska, mooska, caano fadhi iyo qorfe
Bararka baradhada
Baradhadu Qudhurtaada, nafaqo-cufan, khudaar. Baro wax kasta oo aad uga baahan tahay inaad ka ogaato baradhada adigoo ku dhufanaya 'Show me' hoos!...
Cranberry Peachy Pops
Cuntooyinka guriga lagu sameeyo oo la sameeyey yogurt, casiir kariye, iyo fersken. Hel hal-abuur iyo beddel midhaha xilliyeed ee ugu wanaagsan.
Squash xagaaga, blueberry iyo fersken Smoothie
Summer Squash, Blueberry iyo Peach Smoothie Squash iyo khudaartu waxay ku badan tahay fiber. Yogurt waa isha borotiinka iyo kalsiyumka. Fiberku waxa uu caawiyaa...
Cuntooyinka la jarjaray
Cunto-karintan oo ay bixiso Kellogg's Healthy Beginnings Baskets Miro buuxsantay oo casiir leh iyo caano fadhi ku macaan moos ka buuxi kuwan...
Saladh Doodwanaag ah
Salad digaag leh iyo salad dufan leh salad iyo tamaandho oo ku jirta sarreen dhan
Cunto-qulqulo kuleyl ah
Cuntadani waxaa laga soo qaatay cunto kariye ay bixiso Kellogg's Healthy Beginnings Tropical Night Wheats 1/2 koob oo sarreen la shiiday oo barafaysan...
Avocado iyo Egg Waffle Topper
Isku day inaad qaadatid kala duwan oo ah avokado toasty. Noocani waxa uu ku dhajiyaa waffle waffle leh guacamole fudud iyo ukunta la shiilay.
Caanaha dufanka casiirka ah
Cuntadani waxa ay bixisay FoodHero.org Caanood khudaar barafaysan 4 koob oo khudaar barafaysan (isku day inaad jeceshahay ama isku darka - fersken, berry,...