Yogurt
Ka fikir yoogurtu waa wax aad cuni kartid weel ka sameysan weelka? Iska hubi siyaabahan dhadhan fiican leh iyo kuwa halabuurka ah si aad u isticmaashid faa'idooyinka yaryar
Raadinta siyaabo cusub oo aad ugu adeegsan karto Cuntadaada WIC?
Qamadi la qaboojiyey Strawberry Yogurt Parfait
Cuntadan waxaa iska leh Kellogg's Bilowga Caafimaadka leh Qamadi barafaysan Caano fadhiista Strawberry Caano fadhiista Parfait 3/4 koob oo caano fadhi ah oo saafi ah 1...
Salad Miro leh oo leh Maraqa Caanaha Giriigga
Cuntadan waxaa iska leh fruitsandveggies.org Salad Miro ah oo leh Maraqa Caanaha Giriigga oo leh midab, miro macaan oo dabiici ah iyo...
Miraha Ombre iyo Baararka Yogurt- oo leh muuqaal
Baro caanaha! Ma doonaysaa inaad wax badan ka ogaato qaadashada caanaha maalinlaha ah ee lagu taliyay iyo dulqaad la'aanta lactose? Baro wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ogaato...
Dhalinta Khudaarta Cagaaran ee Cuntada
Cuntadani waxa laga soo min guuriyay cunto kariye Kellogg's Bilowga Caafimaadka leh ee Qorfe Tufaax Qamadi Habeenkii ah 1/2 koob oo barafaysan oo la jarjaray...
Fruit Yogurt Dip
Ku rid miro aad jeceshahay ee caano fadhi ah iyo malab si loo helo cunto fudud ama quraac caafimaad leh.
3-Bean Veggie Tacos
Qadadan 20-daqiiqda waxay ka dhigeysaa tacliinta 10 waxayna lahaan doontaa qoyskaaga oo dhan oo raba in badan!
Cunto qoob-ka-ciyaarka Turkiga
Cuntada hilibka ee la isku qurxiyo, tufaaxa macaan ee shiidan iyo lowska la jarjaray ayaa lagu xiraa tortillas dhan sarreen ah ee ku taala cuntadan.
P, B iyo J Dip
Cuntadani waxay bixisay Kellogg's Bilow Caafimaad leh Buskudka xayawaanka ee P, B iyo J Dip looguma talagalin carruurta oo keliya—gaar ahaan, marka ay...
Salmon Salad Mix
Cuntadani waxa ay bixisay FoodHero.org Salmon Salad Mix 1 karo 4.75 ounce salmon, miiray 1/4 koob oo qajaar ah (dill ama macaan ama la jarjarey...
Frozen Fruit Pops
Saddexda maaddadood waxay sameeyaan daawooyinka la qaboojiyay ee la qaboojiyey
Dufanka iyo Saladhka Dufanka ah ee Waffles
Noockan dib u cusbooneysiinta saladhka digaaggu wuxuu u egyahay Bariga sifo udgoon ee suugo soy ah iyo curry.
Paletas Heladas de Yogur
WIC de Puerto RicoPaletas Heladas de Yogur Haz de tus meriendas unas más divertidas y...
Yogurt digaag la mariyey
Cuntadan waxaa iska leh Dannon. Eeg Dannon website for more information Yogurt Marinated Chicken 1 cup Plain Lowfat or Nonfat Yogurt2...
Barras de Granola
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoBarras de Granola con Mantequilla de Maní y Jalea (sin azúcar) ¿Ma jiro...
Keega Baradhada Poppin oo leh galley macaan, Jalapenos, iyo Cheddar
Baradhada hindida, galleyda macaan, basbaaska, basbaaska, iyo xawaashyada koonfur-galbeed waxay ka dhigaan keega baradhada mid aad u macaan dhadhankaaga.
Dhar, Dips, iyo Marinades
Lix iyo sahlan oo nadiif ah, dharka iyo marinka cuntada
Cajiibka Cagaaran
Cuntadan quraacda / quraacda waa qurux badan. Uu kaa caawiyo inaad isku jiido muuska oo gawaarida granola, ku dar juuska, oo aad sameysid!
Tater Taco Salad
Baradhadu Qudhurtaada, nafaqo-cufan, khudaar. Baro wax kasta oo aad uga baahan tahay inaad ka ogaato baradhada adigoo ku dhufanaya 'Show me' hoos!...
Muffins Berry
Qamadiga Berry Muffins Miraha sarreenku waa il heer sare ah oo laga helo fiber-ka iyo borotiinka dhirta ku salaysan Cuntooyinka ay ku badan yihiin fiber-ka iyo geedka...
Apple Tuna Sandwiches
Cuntadani waxa ay bixisay eatFresh.org Sandwich Tuna Tufaax Ku dar macaan iyo shiid sandwichka caadiga ah ee tuna ee aad la socoto cuntadan....
Yogurt Hacks - Isku qas, Jaakad, Isdhaafsasho iyo Sare
Hacks Yogurt - Isku qas, Jaakad, Isbeddel iyo Sare Cunto kasta WIC waxay leedahay door nafaqo oo gaar ah oo lagu buuxiyo. Waa maxay sababta yogurt? Yogurt waxay ku siinaysaa cunto aad u fiican ...
Qamadiga leh qorfe, khudaar la qalajiyey, iyo caano fadhi
Wheatberries leh qorfe, midho la qalajiyey, iyo caano fadhi Miraha sarreenku waa il heer sare ah oo fiber-ka iyo borotiinka dhirta ku salaysan.
Caanaha dufanka casiirka ah
Cuntadani waxa ay bixisay FoodHero.org Caanood khudaar barafaysan 4 koob oo khudaar barafaysan (isku day inaad jeceshahay ama isku darka - fersken, berry,...
Squash xagaaga, blueberry iyo fersken Smoothie
Summer Squash, Blueberry iyo Peach Smoothie Squash iyo khudaartu waxay ku badan tahay fiber. Yogurt waa isha borotiinka iyo kalsiyumka. Fiberku waxa uu caawiyaa...
White Bean Veggie Dip
Protein-ku duuban qulqulo ama loo isticmaalo sida faafidda
Saladh Doodwanaag ah
Salad digaag leh iyo salad dufan leh salad iyo tamaandho oo ku jirta sarreen dhan
Salmon Quiche
Quiche Tani waa wonderful ah brunch todobaadka ama cashada qoyska. Kaliya ku dar saladh la tumay iyo duubo badarka dhan oo qolof leh si aad cunto dhamaystiran u hesho.
Batiidda iyo Cunto yarta iyo Frutas
Isticmaal shaandheyn ku samee ciqaab
Muus Muus ah oo Boorso ku jira
Muuska cusub, granola iyo yogurt waxaa lagu daraa hab xiiso leh si loo abuuro cunto fudud / macmacaan
Rootiga macaan ee macaan
Isku day kuwan kuwan cirridka ah, dabacsan, dubeysey baradho baraf ah. Suugo shimbir yar oo saafi ah oo jilicsan ayaa dhameeya cuntada fudud
Vasitos de Yogurt iyo Frutas
WIC de Puerto RicoVasitos de Yogurt iyo FrutasEl yogurt es un alimento lácteo que...
Hilib Cake Cannaan oo la kariyey
Ma heli karno miro yar oo ku filan? Kadibna baaqan quraacda ayaa kuu ah. Wuxuu isku daraa dhadhanka caadiga ah ee baaquliga firileyda iyo caanaha.
Cagaarka Beeraha Dhimanaanta
Baastada leh cawska, mooska, caano fadhi iyo qorfe
Cranberry Peachy Pops
Cuntooyinka guriga lagu sameeyo oo la sameeyey yogurt, casiir kariye, iyo fersken. Hel hal-abuur iyo beddel midhaha xilliyeed ee ugu wanaagsan.
Baradhada qolofaysan Au Gratin oo leh Brokoli iyo Digaag
Baro caanaha! Ma doonaysaa inaad wax badan ka ogaato qaadashada caanaha maalinlaha ah ee lagu taliyay iyo dulqaad la'aanta lactose? Baro wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ogaato...
Muffins-ka Galleyda Cananaaska ee Macaana leh Corn Flakes yiddidiilo
Cananaaska waxay siinaysaa muffin-yadan taabasho macaan halka jajabyada galleyda ay siinayaan korka qallafsan
Peach iyo cream Waffle Topper
Yogurt-ka Greek-ka ah iyo kareemka miro guduudku waxay ka buuxaan waffles-ka macaan, qorfe.
Miraha Cusub oo Malab Diiran oo Yogurt La Dhigayo
Si dhakhso leh oo cusub, kani waa hubaal inuu ku farxi doono quraac ama cunto fudud
Banana Raisin Smoothie Bowl
Smoothie ku jirta baaquli? Maxay tahay sababta? Qaado bakeeriyada bran iyo ku dar cadcad dufan leh, muuska, caanaha aan dufanka lahayn, subagga looska, malab iyo sabiib
Qalinka Macdanta Apple
Cunno caafimaad leh ayaa qaadata waqti-jecel xilliyeedka oo dhan! Iyada oo qiyaasta miraayadda ah ee miro ah ee dusha sare u kaca, tani waa daweyn laysku qurxiyo.
Rinjiga Farta la cuni karo
Rinjiga Farta La Cuni Karo In ka yar 3-daqiiqo waxaad ku yeelan kartaa rinji far guriga lagu sameeyay si aad u raaxaysato ilmahaga yar. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay waa...
Quraacda Parfait
Creamy yogurt waxay dhigeen miro iyo granola u sameysma quraac raaxo leh ama cunto fudud
Cunto-qulqulo kuleyl ah
Cuntadani waxa laga soo min guuriyay cunto kariye Kellogg's Bilowga Caafimaadka leh Qamadi Habeenkii Kuleylaha ah 1/2 koob oo qamadi la jarjaray oo barafaysan...
Spinach Quiche
Cuntadan waxaa iska leh Dannon. Isbinaaj Quiche 1 qaado oo saliid khudradeed ah 1/3 koob oo basal la jarjaray 1/3 koob oo yaanyo cusub ah oo la jarjaray 1 xirmo (5 wiqiyadood...
Quiche Crustless
Crustless Quiche Quiche dhaqan ahaan waxay leedahay qolof, laakiin waxaan rabnay inaan abuurno cunto karinta la'aanteed dhammaan saaxiibadayada aan gluten-la'aanta ahayn. Anaga...
Avocado iyo Egg Waffle Topper
Isku day qaab kale oo aad ku duban karto rootiga avokado. Noocan tops Waffles duban oo leh guacamole fudud iyo ukun shiilan.
Bararka baradhada
Baradhadu Qudhurtaada, nafaqo-cufan, khudaar. Baro wax kasta oo aad uga baahan tahay inaad ka ogaato baradhada adigoo ku dhufanaya 'Show me' hoos!...
Koobabka Caano-cunista ee la qaboojiyey
Daawooyinkan la qaboojiyey waxay ku fiican yihiin maalinta xagaaga kulul
Quick Bean Chili
Dukumiintigan 20-daqiiqad ayaa leh tufaax isla markaana waxay ku fiican tahay maalinta qabow!
Iska ilaali
Waxyaabaha dhadhanka ah ee la isku qurxiyo ee leh WIC dalag iyo fikrado ku dheehan fikrado
Canjeerada Tuna Kuuriya oo leh Zesty Yogurt Dip- oo leh muuqaal
Baro caanaha! Ma doonaysaa inaad wax badan ka ogaato qaadashada caanaha maalinlaha ah ee lagu taliyay iyo dulqaad la'aanta lactose? Baro wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ogaato...
Boorashka yogurt-ga miraha leh
Cuntadan waxaa iska leh DannonCaano Fadhi oo Miro leh 1 koob Caano Fadhi oo aan dufan lahayn ama Vanilla ah 1 koob oo istarooberi la jarjaray ½ koob oo kiwi la jarjaray ½...
Cinnamon-Sweet Potato Dip
Cuntadani waxay bixisay Kellogg's Bilowga Caafimaadka leh ee Qorfe-Sweet Potato Maraqa Baradhada macaan waxay ku dareysaa midab, dhadhan iyo nafaqo tan...
Canjeero Qumbaha la dubay
Cuntadani waxa ay xushmaynaysaa Xariir. Canjeero Qumbaha la dubay Subaxdii waxay wacdaa mmm dheeraad ah oo leh quraacdaan dhadhan fiican leh ama brunch. Vegan iyo...
Goobta Dufanka Cuntada ah
Cuntadani waxa laga soo min guuriyay cunto kariye Kellogg's Cunto fudud oo basbaas leh oo loogu talagalay bilowga caafimaadka leh 1 koob oo caano fadhi ah oo dufan yar leh 1/8 qaado shaah...
Qamadi la qaboojiyey Shukulaatada Strawberry Yogurt Parfait
Ku fiican quraacda, cunto fudud, ama xataa macmacaanka.
Salad Cagaaran Tropical
Cuntadani waxaa bixisay FoodHero.org Salad Karootada Kulaylaha 2 koob oo karootada la jarjaray (2 ilaa 3 karootada) 1 koob oo cananaaska ah oo aan la macaanayn.
Caanaha Strawberry Kuuriya
Baro caanaha! Ma doonaysaa inaad wax badan ka ogaato qaadashada caanaha maalinlaha ah ee lagu taliyay iyo dulqaad la'aanta lactose? Baro wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ogaato...
Confetti Pepper Cornbread
Ku fiican in la kariyo maraq dhadhan fiican leh ama lagu qooyo dhadhanka saxanka maraqa ee la jecel yahay
Cuntooyinka la jarjaray
Cuntadani waxay bixisaa by Kellogg's Bilow Caafimaad leh Dambiisha Miraha laga buuxiyay Miro cusub oo casiir leh iyo caano fadhi lagu macaaneeyay muuska buuxi kuwan...
Ka Fiiri Fikradaha Cusub ee Isticmaal Cuntooyinka WIC!
Fiiri Fikrado Cusub oo ku saabsan Isticmaalka Cuntooyinkan WIC! Isku qas, jaakad, beddel oo sare! Cunto kasta oo WIC ah waxay leedahay door nafaqo oo macaan oo lagu buuxiyo. qasacadaysan...
Habeenkii PB & Shukulaatada Oatmeal
Cuntadan waxaa iska leh Dannon. Boorashka PB iyo Shukulaatada habeenkii 1 koob oo Caano Fadhi yar ah 1/4 koob oo caano shukulaato dufan yar leh 2 qaado oo shaah ah....
Bean iyo Bariiska Botanas
Digirta, bariiska buniga ah, iyo farmaajo ayaa tan ka dhigaya mid farxad gelinaysa qoyska
Horchata Smoothie
Waxaanu hagaajineynay geeddi-socodka samaynta horchata-halkii bariiskii bariiska, waxaanu ku darnay badarka bariiska si fudud, smoothie-macaan-macaan.
Doomaha Papaya
Cuntadan waxaa iska leh fruitsandveggies.org Doonyaha Papaya Dhammaan gacmaha ayaa saaran sagxadda doontan oo ay ku raran yihiin dhadhan iyo nafaqo. Tani...
Berry Blast Qarashka Cuntada
Cuntadani waxa laga soo min guuriyay cunto kariye Kellogg's Bilowga Caafimaadka leh ee Berry Blast Overnight Qamadi 1/2 koob oo qamadi la jarjaray oo barafaysan...
Bariiska Flake Berry Smoothie Bowl
In baaquli, ama galaas ku jira. Quraacdan smoothie waxay u socon doontaa, aad u degdeg badan.
Veggie Quesadillas leh Cilantro Yogurt Dip
Cuntadan waxaa bixiya foodhero.org Veggie Quesadillas oo leh Cilantro Yogurt Dip 12 tortillas galley jilicsan (6 inch) 1 1/2 koob cheddar...
Cagaarka Beeraha Dhimanaanta
Quraac weyn ama fikrad cunto fudud oo duhurkii ah, isku day mooskan strawberry ah habbeenkii miraha miro-yar ee fudud oo aan la karinin oo dhadhamin sida macmacaanka.
Beerka cagaaran ee Hacks, Isku duub, Kala beddelasho iyo sare
Hacks Subagga Lawska - Isku qas, Jaakad, Isbeddel iyo Sare Cunto kasta WIC waxay leedahay door nafaqo oo gaar ah oo lagu buuxiyo. Waa maxay sababta subagga lawska? Subagga lawska...
Baraf baraf ah oo mira leh oo leh maraq kookaha kulul
Cuntadan waxaa iska leh fruitsandveggies.org Barafka Miraha leh ee lagu daro maraqa kookaha kulul? Carruurta ku rid jikada oo ku raaxayso...