Yogurt
Ka fikir yoogurtu waa wax aad cuni kartid weel ka sameysan weelka? Iska hubi siyaabahan dhadhan fiican leh iyo kuwa halabuurka ah si aad u isticmaashid faa'idooyinka yaryar
Raadinta siyaabo cusub oo aad ugu adeegsan karto Cuntadaada WIC?
Muffins galleyda ee cananaaska macaan oo ay ku jiraan jajabka galleyda
Cananaaska waxay siinaysaa muffin-yadan taabasho macaan halka jajabyada galleyda ay siinayaan korka qallafsan
Peach iyo cream Waffle Topper
Yogurt-ka Greek-ka ah iyo kareemka miro guduudku waxay ka buuxaan waffles-ka macaan, qorfe.
Dufanka iyo Saladhka Dufanka ah ee Waffles
Noockan dib u cusbooneysiinta saladhka digaaggu wuxuu u egyahay Bariga sifo udgoon ee suugo soy ah iyo curry.
Frozen Fruit Pops
Saddexda maaddadood waxay sameeyaan daawooyinka la qaboojiyay ee la qaboojiyey
Muus Muus ah oo Boorso ku jira
Muuska cusub, granola iyo yogurt waxaa lagu daraa hab xiiso leh si loo abuuro cunto fudud / macmacaan
Ka Fiiri Fikradaha Cusub ee Isticmaal Cuntooyinka WIC!
Isku qas, jaakad, beddel oo kor! Cunto kasta oo WIC ah waxay leedahay door nafaqo oo macaan oo lagu buuxiyo. Kalluunka qasacadaysan waa maxay sababta kalluunka qasacadaysan?...
Horchata Smoothie
Waxaanu hagaajineynay geeddi-socodka samaynta horchata-halkii bariiskii bariiska, waxaanu ku darnay badarka bariiska si fudud, smoothie-macaan-macaan.
Qamadi la qaboojiyey Strawberry Yogurt Parfait
Cuntadani waxa ay xushmaynaysaa Kellogg's Healthy Beginnings Frosted Wheats Strawberry Yogurt Parfait 3/4 koob oo caano fadhi ah oo aan wada dhan ahayn 1...
Beerka cagaaran ee Hacks, Isku duub, Kala beddelasho iyo sare
Hacks Subagga Lawska - Isku qas, Jaakad, Isbeddel iyo Sare Cunto kasta WIC waxay leedahay door nafaqo oo gaar ah oo lagu buuxiyo. Waa maxay sababta subagga lawska? Subagga lawska...
Dhalinta Khudaarta Cagaaran ee Cuntada
Cuntadani waxa laga soo qaatay cunto kariye ay bixiso Kellogg's Healthy Beginnings Cinnamon Tufaax Habeen dhaxe Wheats 1/2 koob oo la qaboojiyey...
Qamadiga leh qorfe, khudaar la qalajiyey, iyo caano fadhi
Wheatberries leh qorfe, midho la qalajiyey, iyo caano fadhi Miraha sarreenku waa il heer sare ah oo fiber-ka iyo borotiinka dhirta ku salaysan.
Banana Raisin Smoothie Bowl
Smoothie ku jirta baaquli? Maxay tahay sababta? Qaado bakeeriyada bran iyo ku dar cadcad dufan leh, muuska, caanaha aan dufanka lahayn, subagga looska, malab iyo sabiib
P, B iyo J Dip
Cunto-karintan ay bixiso Kellogg's Healthy Beginnings P, B iyo J Dip Buskudka xayawaanku maaha kaliya carruurta-gaar ahaan, marka ay...
3-Bean Veggie Tacos
Qadadan 20-daqiiqda waxay ka dhigeysaa tacliinta 10 waxayna lahaan doontaa qoyskaaga oo dhan oo raba in badan!
Cunto qoob-ka-ciyaarka Turkiga
Cuntada hilibka ee la isku qurxiyo, tufaaxa macaan ee shiidan iyo lowska la jarjaray ayaa lagu xiraa tortillas dhan sarreen ah ee ku taala cuntadan.
Koobabka Caano-cunista ee la qaboojiyey
Daawooyinkan la qaboojiyey waxay ku fiican yihiin maalinta xagaaga kulul
Rinjiga Farta la cuni karo
In ka yar 3-daqiiqo waxaad ku yeelan kartaa rinji far guriga lagu sameeyay si aad u heshid waxqabad xiiso leh oo aad u yar la qaadato. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay waa yogurt Giriig ah, ...
Salad Cagaaran Tropical
Cuntadani waxaa bixisay FoodHero.org Salad Karootada Kulaylaha 2 koob oo karootada la jarjaray (2 ilaa 3 karootada) 1 koob oo cananaaska ah oo aan la macaanayn.
Dhar, Dips, iyo Marinades
Lix iyo sahlan oo nadiif ah, dharka iyo marinka cuntada
Hilib Cake Cannaan oo la kariyey
Ma heli karno miro yar oo ku filan? Kadibna baaqan quraacda ayaa kuu ah. Wuxuu isku daraa dhadhanka caadiga ah ee baaquliga firileyda iyo caanaha.
Keega Baradhada Poppin oo leh galley macaan, Jalapenos, iyo Cheddar
Baradhada hindida, galleyda macaan, basbaaska, basbaaska, iyo xawaashyada koonfur-galbeed waxay ka dhigaan keega baradhada mid aad u macaan dhadhankaaga.
Cajiibka Cagaaran
Cuntadan quraacda / quraacda waa qurux badan. Uu kaa caawiyo inaad isku jiido muuska oo gawaarida granola, ku dar juuska, oo aad sameysid!
Cagaarka Beeraha Dhimanaanta
Baastada leh cawska, mooska, caano fadhi iyo qorfe
Squash xagaaga, blueberry iyo fersken Smoothie
Summer Squash, Blueberry iyo Peach Smoothie Squash iyo khudaartu waxay ku badan tahay fiber. Yogurt waa isha borotiinka iyo kalsiyumka. Fiberku waxa uu caawiyaa...
Saladh Doodwanaag ah
Salad digaag leh iyo salad dufan leh salad iyo tamaandho oo ku jirta sarreen dhan
Bariiska Flake Berry Smoothie Bowl
In baaquli, ama galaas ku jira. Quraacdan smoothie waxay u socon doontaa, aad u degdeg badan.
Pears qallajiyey
Kalluun gogol digaag cusub oo lakabyo subagga la shiiday ka dib, ka dibna ku dhex darso badarka bariiska loogu talagalay cunto fudud oo la ansixiyey.
Cuntooyinka la jarjaray
Cunto-karintan oo ay bixiso Kellogg's Healthy Beginnings Baskets Miro buuxsantay oo casiir leh iyo caano fadhi ku macaan moos ka buuxi kuwan...
Quraacda Parfait
Creamy yogurt waxay dhigeen miro iyo granola u sameysma quraac raaxo leh ama cunto fudud
Bean iyo Bariiska Botanas
Digirta, bariiska buniga ah, iyo farmaajo ayaa tan ka dhigaya mid farxad gelinaysa qoyska
Batiidda iyo Cunto yarta iyo Frutas
Isticmaal shaandheyn ku samee ciqaab
Yogurt Hacks - Isku qas, Jaakad, Isdhaafsasho iyo Sare
Cunto kasta WIC waxay leedahay door nafaqo oo gaar ah oo lagu buuxinayo. Waa maxay sababta yogurt? Yogurt waxa laga helaa il heer sare ah oo laga helo: Vitamin D, kaas oo kaa caawiya...
Quiche Crustless
Crustless Quiche Quiche dhaqan ahaan waxay leedahay qolof, laakiin waxaan rabnay inaan abuurno cunto karinta la'aanteed dhammaan saaxiibadayada aan gluten-la'aanta ahayn. Anaga...
Fruit Yogurt Dip
Ku rid miro aad jeceshahay ee caano fadhi ah iyo malab si loo helo cunto fudud ama quraac caafimaad leh.
Muffins Berry
Qamadiga Berry Muffins Miraha sarreenku waa il heer sare ah oo laga helo fiber-ka iyo borotiinka dhirta ku salaysan Cuntooyinka ay ku badan yihiin fiber-ka iyo geedka...
Cinnamon-Sweet Potato Dip
Cuntadani waxa ay bixisay Kellogg's Healthy Beginnings Cinnamon-Sweet Baradhada Dip Baradhada macaan waxa ay ku daraysaa midab, dhadhan iyo nafaqo tan...
Quick Bean Chili
Dukumiintigan 20-daqiiqad ayaa leh tufaax isla markaana waxay ku fiican tahay maalinta qabow!
Veggie Quesadillas leh Cilantro Yogurt Dip
Cuntadani waxaa bixisay foodhero.org Veggie Quesadillas oo leh Cilantro Yogurt Dip 12 tortillas galley jilicsan (6 inch) 1 1/2 koob oo cheddar ah ...
Barras de Granola
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoBarras de Granola con Mantequilla de Maní y Jalea (sin azúcar) ¿Ma jiro...
Iska ilaali
Waxyaabaha dhadhanka ah ee la isku qurxiyo ee leh WIC dalag iyo fikrado ku dheehan fikrado
Goobta Dufanka Cuntada ah
Cuntadani waxaa laga soo qaatay cunto kariye ay bixiso Kellogg's Healthy Beginnings Fall Spice Snack Dippers 1 koob oo caanogut dufan yar oo cad 1/8 tsp...
Qamadi la qaboojiyey Shukulaatada Strawberry Yogurt Parfait
Ku fiican quraacda, cunto fudud, ama xataa macmacaanka.
Salmon Salad Mix
Cuntadani waxa ay bixisay FoodHero.org Salmon Salad Mix 1 karo 4.75 ounce salmon, miiray 1/4 koob oo qajaar ah (dill ama macaan ama la jarjarey...
Apple Tuna Sandwiches
Cuntadani waxa ay bixisay eatFresh.org Sandwich Tuna Tufaax Ku dar macaan iyo shiid sandwichka caadiga ah ee tuna ee aad la socoto cuntadan....
Salmon Quiche
Qosolkani waa mid cajiib leh fasax sabti ah ama casho qoys. Kaliya ku dar salaatada la gawraco iyo duuduubka qashinka oo dhan si aad u hesho cunto dhamaystiran.
Miraha Cusub oo Malab Diiran oo Yogurt La Dhigayo
Si dhakhso leh oo cusub, kani waa hubaal inuu ku farxi doono quraac ama cunto fudud
Vasitos de Yogurt iyo Frutas
WIC de Puerto RicoVasitos de Yogurt iyo FrutasEl yogurt es un alimento lácteo que...
Qalinka Macdanta Apple
Caafimaad badan ayaa qaadata waqti-jecel xilliyeedka oo dhan! Iyada oo qiyaasta miraayadda ah ee miro ah ee dusha sare u kaca, tani waa daweyn laysku qurxiyo.
Bararka baradhada
Baradhadu Qudhurtaada, nafaqo-cufan, khudaar. Baro wax kasta oo aad uga baahan tahay inaad ka ogaato baradhada adigoo ku dhufanaya 'Show me' hoos!...
Confetti Pepper Cornbread
Ku fiican in la kariyo maraq dhadhan fiican leh ama lagu qooyo dhadhanka saxanka maraqa ee la jecel yahay
Rootiga macaan ee macaan
Isku day kuwan kuwan cirridka ah, dabacsan, dubeysey baradho baraf ah. Suugo shimbir yar oo saafi ah oo jilicsan ayaa dhameeya cuntada fudud
Caanaha dufanka casiirka ah
Cuntadani waxa ay bixisay FoodHero.org Caanood khudaar barafaysan 4 koob oo khudaar barafaysan (isku day inaad jeceshahay ama isku darka - fersken, berry,...
Cranberry Peachy Pops
Cuntooyinka guriga lagu sameeyo oo la sameeyey yogurt, casiir kariye, iyo fersken. Hel hal-abuur iyo beddel midhaha xilliyeed ee ugu wanaagsan.
Cunto-qulqulo kuleyl ah
Cuntadani waxaa laga soo qaatay cunto kariye ay bixiso Kellogg's Healthy Beginnings Tropical Night Wheats 1/2 koob oo sarreen la shiiday oo barafaysan...
Berry Blast Qarashka Cuntada
Cuntadani waxa laga soo qaatay cunto kariye ay bixiso Kellogg's Healthy Beginnings Berry Blast Habeen dhaxe Qamadi 1/2 koob oo qamadi la shiiday oo barafaysan...
Avocado iyo Egg Waffle Topper
Isku day inaad qaadatid kala duwan oo ah avokado toasty. Noocani waxa uu ku dhajiyaa waffle waffle leh guacamole fudud iyo ukunta la shiilay.
Cagaarka Beeraha Dhimanaanta
Quraac weyn ama fikrad cunto fudud oo duhurkii ah, isku day mooskan strawberry ah habbeenkii miraha miro-yar ee fudud oo aan la karinin oo dhadhamin sida macmacaanka.
Paletas Heladas de Yogur
WIC de Puerto RicoPaletas Heladas de Yogur Haz de tus meriendas unas más divertidas y...
White Bean Veggie Dip
Protein-ku duuban qulqulo ama loo isticmaalo sida faafidda