Suxuunta Main
Macaroni iyo Jiis Guriga lagu sameeyay
Cuntadani waxa ay xushmaynaysaa Xariir. Eeg Silk Bogga internetka ee soymilk si aad u hesho macluumaad dheeraad ah Macaroni iyo Jiis Guriga lagu sameeyay Qaadasho kareem ah oo ku saabsan qoyska...
Karootada la dubay iyo Quinoa kareem leh
Cuntadani waxa ay xushmaynaysaa Xariir. Eeg Silk Bogga internetka ee soymilk si aad u hesho macluumaad dheeraad ah Karootada la dubay iyo Quinoa kareem leh Cunto khudradeed oo macaan oo macaan...
Salad Kale Power ah
Cuntadani waxa ay xushmaynaysaa Xariir. Eeg Silk Bogga internetka ee soymilk si aad u hesho macluumaad dheeraad ah Salad Kale Power ah oo qallafsan, kareem leh oo aan caano lahayn! Ku shaqee...
Maraq Khudaar Kareem leh
Cuntadan waxaa iska leh Dannon. Eeg Dannon mareegaha macluumaad dheeraad ah Maraq Khudaar Kareem ah Maraq nafaqo leh oo macaan oo kareem leh...
Spinach Quiche
Cuntadan waxaa iska leh Dannon iyo Silk. Eeg Dannon website ama booqo Silk Bogga internetka ee soymilk si aad u hesho macluumaad dheeraad ah Spinach Quiche A classic...
Bowl-ka Koonfur-galbeed ee Quinoa
Cuntadani waxa ay xushmaynaysaa Xariir. Eeg Silk Bogga internetka ee soymilk si aad u hesho macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan Koonfur-galbeed Quinoa Baaquli hadhuudh koonfur-galbeed ah oo fudud laakiin buuxsan...
Salad Cashew ah oo Qaanso ah oo la jarjaray
Cuntadan waxaa iska leh Dannon. Eeg Dannon website si aad u hesho macluumaad dheeraad ah Salad Cashew ah oo la jarjaray oo qadhaadh leh, cusub oo laws leh, saladkan...
Maraq Butternut ah oo Kareem leh iyo Maraq Tufaax ah
Cuntadani waxa ay xushmaynaysaa Xariir. Eeg Silk Bogga internetka ee soymilk si aad u hesho macluumaad dheeraad ah Maraq Butternut iyo Kareem ah Dhadhanka dayrta...
Boorashka Habeenkii oo Fudud
Cuntadan waxaa iska leh Dannon iyo Silk. Eeg Dannon website ama booqo Silk Bogga internetka ee soymilk si aad u hesho macluumaad dheeraad ah Boorash fudud oo habeenkii ah...
Baankees Badar Badan leh
Cuntadan waxaa iska leh Dannon. Eeg Dannon website si aad u hesho macluumaad dheeraad ah Canjeelada Badarka Badan Beddel jilicsan oo nafaqo leh oo loogu talagalay kuwa caadiga ah...
Muffins-ka Subaxdii ee Ammaanta leh
Cuntadani waxa ay xushmaynaysaa Xariir. Eeg Silk Shabakada soymilk si aad u hesho macluumaad dheeraad ah Muffins-ka Subaxdii Glory Muffins-ka oo laga sameeyay tufaax, qumbaha,...
Digsi Boqoshaada Bariis Duurjoog ah
Cuntadani waxa ay xushmaynaysaa Xariir. Eeg Silk Bogga internetka ee soymilk si aad u hesho macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan Digirta Bariis Duurjoog ah oo lagu kariyey Mushrooms Cunto ama dhinac oo qani ah oo kareem leh...
Baastada Khudaarta lagu dubo
Cuntadan waxaa iska leh Dannon. Eeg Dannon website si aad u hesho macluumaad dheeraad ah Baastada Khudaarta Dub Baasto yaanyo kareem leh oo laga sameeyay casiir...
Mac & Jiis oo ku jira Shooladaha
Cuntadan waxaa iska leh Dannon. Eeg Dannon website si aad u hesho macluumaad dheeraad ah Stove Top Mac & Cheese Mac iyo farmaajo fudud oo laga sameeyay xoq...
Digaag iyo Bariis Kareem leh oo la kariyey
Cuntadan waxaa iska leh Dannon. Eeg Dannon website si aad u hesho macluumaad dheeraad ah Digaag iyo Bariis Kareem leh oo la dubay Your family waan jeclaan doonaa tan...
Sharoobada Galleyda
Cuntadani waxa ay xushmaynaysaa Xariir. Eeg Silk Bogga internetka ee soymilk si aad u hesho macluumaad dheeraad ah Corn Chowder Chowder macaan oo macaan oo ku diiriya...
Tandoori Chicken
Cuntadan waxaa iska leh Dannon. Eeg Dannon website si aad u hesho macluumaad dheeraad ah Tandoori Chicken Ku dar dhadhan qaar ka mid ah hilibkaaga dubista ee xiga adiga oo...
Salad Kalluunka Salmon oo leh Caano-fadhi Strawberry ah oo leh Balsamic Vinaigrette
Cunto cusub oo salad salmon ah oo laga sameeyay kalluun iyo miro.
"Yistirow" oo loo yaqaan "Yistirow"
Cuntadan waxaa iska leh Activia. Fiiri bogga internetka ee Activia si aad u hesho macluumaad dheeraad ah. "Yoast" oo ah "Yoast" oo ah "Yoast" oo ah borotiin iyo probiotic qani ku ah...
Baaquli Quraac Baradho ah oo loogu talagalay Casho
Cuntadan waxaa iska leh fruitsandveggies.org Baaquli Quraac Baradho ah oo loogu talagalay Casho Maalmaha badankood, waxaa laga yaabaa inaadan haysan waqti aad ku qadato quraac weyn...
Digaag Rotisserie ah oo habeenimo ah iyo Nachos Khudaar ah oo la rarayo
Cuntadan waxaa iska leh fruitsandveggies.org Digaag iyo Khudaar la shiiday oo la shiiday oo la shiiday habeenkii toddobaadka. Markaad niyadda ku hayso nachos, waxaad...
Baarka Baradhada la dubay ee Qoyska oo dhan
Cuntadan waxaa iska leh fruitsandveggies.org Baradhada la dubay ee loogu talagalay Qoyska oo dhan Haddii aad leedahay carruur, dad wax cunaya ama shaqaale badan oo aad...
Maraq Lasagna ah oo Khudradeed Hal Dhari ah
Cuntadan waxaa iska leh fruitsandveggies.org Maraq Lasagna ah oo Khudaar ah oo Hal Dhay ah Lasagna-keena Hal Dhay ah waa mid kareem leh oo raaxo leh...
Digaag Digaag Mediterranean ah habeenkii toddobaadka
Cuntadan waxaa iska leh fruitsandveggies.org Todobaadka iyo habeenkii digaagga Mediterranean-ka. Si aad u hesho casho degdeg ah oo cusub habeenkii, isku day...
Baasto Khudaar Feta ah oo Degdeg ah
Cuntadan waxaa iska leh fruitsandveggies.org Baasto Khudaar Feta ah oo degdeg ah La kulan cuntadaada raaxada leh ee cusub ee aad ugu jeceshahay! Baasto Khudaar Feta ah...
Jiis la dubay oo Boqoshaada dhadhan fiican leh oo leh cagaar
Cuntadan waxaa iska leh fruitsandveggies.org Jiis la dubay oo boqoshaada lagu daray oo leh cagaar Jiis la dubay oo boqoshaada lagu daray oo leh...
Digaag iyo Khudaar la shiiday oo leh dhir udgoon
Cuntadan waxaa iska leh fruitsandveggies.org Digaag iyo Khudaar Shiilan oo leh Xawaash. Digaag macaan oo midab leh oo saxanka lagu dubay ah iyo...
Baaquli Tortellini ah oo Cagaaran oo Fudud
Cuntadan waxaa iska leh fruitsandveggies.org. Simple Green Tortellini Bowl. Simple Green Tortellini Bowl waa cuntadaada cusub ee aad u baahan tahay si aad u hesho cunto fudud...
Socodka Tacos-ka ee Fudud ee Toddobaadka
Cuntadan waxaa iska leh fruitsandveggies.org Tacos-ka Socodka Toddobaadlaha ah ee Fudud ee Tacos-ka Socodka Toddobaadlaha ah ee Fudud waa kuwo degdeg ah, dabacsan, sidaas darteedna...
Tacos-ka PB & Berry
Cuntadan waxaa iska leh fruitsandveggies.org PB & Berry Tacos Ku dar madadaalo sandwich PB&J oo caadi ah oo leh tacos-kan yaryar! Aad u fiican...
Baarka Baradhada la dubay ee Qoyska oo dhan
Cuntadan waxaa iska leh fruitsandveggies.org Baradhada la dubay ee loogu talagalay Qoyska oo dhan Haddii aad leedahay carruur, dad wax cunaya ama shaqaale badan oo aad...
Digaag Rotisserie ah oo habeenimo ah iyo Nachos Khudaar ah oo la rarayo
Cuntadan waxaa iska leh fruitsandveggies.org Digaag iyo Khudaar la shiiday oo la shiiday oo la shiiday habeenkii toddobaadka. Markaad niyadda ku hayso nachos, waxaad...
Baaquli Quraac Baradho ah oo loogu talagalay Casho
Cuntadan waxaa iska leh fruitsandveggies.org Baaquli Quraac Baradho ah oo loogu talagalay Casho Maalmaha badankood, waxaa laga yaabaa inaadan haysan waqti aad ku qadato quraac weyn...
Canjeerada Tuna Kuuriya oo leh Zesty Yogurt Dip- oo leh muuqaal
Cunto fudud oo macaan oo laga sameeyay kalluun.
Baradhada qolofaysan Au Gratin oo leh Brokoli iyo Digaag
Baradho la shiiday Au Gratin oo leh Broccoli iyo Digaag Baradho la shiiday oo dhadhan fiican leh Au Gratin oo leh Broccoli iyo Digaag waa cunto raaxo leh...
Baradho la shiiday oo toon ah
Baradho Toon Lagu Shiiday Baradho la shiiday oo fudud oo degdeg ah, 5-maaddooyin ah. Ku raaxayso sida saxan dhinaca khudaarta ah oo leh digaag la dubay ama sida...
Baradho la shiiday oo farmaajo leh
Baradho la shiiday oo Jiis leh oo la shiiday oo haray? Isku day inaad samayso baradhadan la shiiday ee qallafsan, kareemka leh, si aad u hesho quraac degdeg ah,...
Rootiga Baradhada Fryer ee hawada
Rootiga Baradhada ee Hawada lagu Shiilo Ikhtiyaar quraac macaan oo ah rooti baradho ah oo hawo lagu shiilay oo qallafsan oo lagu dul saaray khudaar la shiilay iyo ukun fuudan. Foorno...
Koobabka Xashiishka Baradhada
Koobabka Ukunta Baradhada ee Hash-ka ah Koobabkan ukunta waa kuwo qaboojiye ah oo carruurta u fiican, taasoo u oggolaanaysa qoysaska mashquulka badan inay helaan hurdo dheeraad ah subaxdii. U diyaargarow ka hor...
Kareemka Tuscan Tater Dubi
Dubo Maraq Tuscan ah oo kareem ah Dubo Maraq Tuscan ah oo kareem ah waa dabaaldeg dhadhan ah oo soo bandhigaya nuxurka raaxada si dhakhso ah oo fudud...
Tater Taco Salad
Salad Taco ah oo Tater ah Ku qanac dhadhankaaga cuntadan xiisaha leh ee caadiga ah. Baradhadan la dubay ee basbaaska leh ee lime-ka lagu shiilay si qurux badan ayay ula jaanqaadaan...
Yogurt digaag la mariyey
Cuntadan waxaa iska leh Dannon. Eeg Dannon website-ka si aad u hesho macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan Caano-fadhi Digaag la shiiday 1 koob Caano-fadhi aan dufan lahayn ama aan dufan lahayn 2 qaado shaah....
Baradho macaan oo dubay iyo maraq bocorka
Cuntadani waxa ay xushmaynaysaa Xariir. Eeg Silk Mareegta soymilk si aad u hesho macluumaad dheeraad ah Maraq Baradho Macaan iyo Bocor la dubay Ku diir maalmaha qabow...
Spinach Quiche
Cuntadan waxaa iska leh Dannon. Isbinaaj Quiche 1 qaado oo saliid khudradeed ah 1/3 koob oo basal la jarjaray 1/3 koob oo yaanyo cusub ah oo la jarjaray 1 xirmo (5 wiqiyadood...
Arizona Bean Salad
Salad Digir Arizona ah oo lagu daray Tepary, Digir Pinto ah iyo khudaar cusub oo qallafsan (sida Bell Pepper iyo Nopales) waxay ku badan yihiin faybarka. Cunista cuntooyinka...
Acorn Squash oo cufan
Kaabashka Acorn ee la buuxiyay wuxuu ku badan yahay faybarka iyo fiitamiin C, kaabashka sidoo kale wuxuu leeyahay kaalshiyam iyo bir Isku darka kaabashka iyo yaanyada, isbinaajka iyo...
Digirta Tepary iyo Tamaandhada Dawanka Dambaska
Digirta tepary iyo tamaandhada macaan ee basbaaska dawanka Digirtu aad ayay ugu badan tahay fiber-ka waana il wanaagsan oo birta laga helo Tamaandhada iyo basbaaska dambaska...
Makiinada Quraacda oo leh Digir, Ukun iyo Avocado
Baaquli Quraac ah oo leh Digir, Ukun iyo Digir Avocado ah wonderIlo buuxa oo faybar iyo bir ah Borotiinka iyo dufanka ku jira ukunta, waxay caawiyaan dareenka...
Baradhada Skillet leh Ukun iyo Maraqa yaanyada xawaashka leh
Baradhada la shiilay oo leh ukun iyo maraqa yaanyada basbaaska leh Baradhada iyo ukunta waxay u sameeyaan quraac macaan, quraac ama xitaa casho aan caadi ahayn. Maraqa...
Isbaanish Salad Salad
Baaquli Salad Baradho Isbaanish ah oo WIC ah Baradho basbaas leh oo qallafsan oo qiiqa leh oo lagu daray Salad Basbaas Cas iyo Cagaaran ah, oo lagu daray majones khafiif ah...
Baradho iyo Salad Kale
Saxanka Baradhada iyo Saladhka WIC: Saladh Salad 2 xidhmo Kale ¼ koob oo Yicib ah 4 qaado oo karamberri ama sabiib qalalan ah 1 rodol Baradho (la jarjaray ½...
Baradhada USA O'Brien Baradho leh Ukun
Baradho O'Brien oo leh Ukun Baradho Russet ah oo la dubay oo leh basbaas gambaleel iyo basal oo lagu daray ukun. 4 midkiiba (592 g oo Baradho Russet ah, la jarjaray) 1...
Baradhada USA Baradhada iyo Isteek Kebabs
Kebabs Baradho iyo Hilib Lo'aad Baradho iyo hilib lo'aad oo la dubay oo lagu daboolay maraq chimichurri cusub. 2 midkiiba (300 g Baradho Russet ah (la jarjaray)) 2 qt...
Maraq Brokoli
Cuntadan waxaa iska leh Dr Yum Project Broccoli Soup "Marka aan booqdo aabahay, had iyo jeer wuu yaqaanaa inuu sameeyo maraqiisa broccoli ee caanka ah! Qof walba...
Ukunta cagaaran ee Cheysy
Cuntadan waxaa iska leh Dr Yum Project Cheesy Green Eggs Baby spinach waa cagaar aad u fiican oo lagu daro cuntooyin badan oo macaan sababtoo ah way engegtaa...
Spaghetti Frittata
Cunto karintan waxaa leh Dr Yum Project Spaghetti Frittata oo lagu soo bandhigay muuqaalkeena "Dib-u-Imagining Leftovers" oo ay weheliso Dr. Yum-Style Fried...
Quiche Crustless
Quiche Quiche oo aan lahayn qolof caadiyan waxay leedahay qolof, laakiin waxaan rabnay inaan u sameyno cunto karin aan lahayn mid dhammaan asxaabteena aan lahayn gluten-ka. Waxaan helnay...
Chili Mac Baradho la dubay
Baradho la dubay oo lagu buuxiyay basbaas Mac ah Baradho la dubay oo macaan oo lagu buuxiyay cunto caadi ah: Chili Mac N' Cheese! Waxaa lagu daray dallop ah...
Alfredo Baradho dhuuban
Baradho cas oo khafiif ah oo la jarjaray, oo lagu dhex jarjaray maraqa Alfredo kareem leh oo leh farmaajo parmesan iyo toon ah oo la dubay si qumman.
Pizza Qamadi Dhan oo La dubay
Pizza Qamadi Dhan ah oo Khudaar ah oo la dubay 16 oz. Mozzarella (la jarjaray) 1/4 koob oo farmaajo Parmesan ah (la shiiday) 2 taaj oo broccoli ah (la jarjaray) 1 yar...
Penne oo leh subagga subagga iyo Kale
8 oz Mozzarella (la jarjaray) 1 rodol oo bocorka butternut ah (1/2 inji la jarjaray) 2 qaado oo saliid saytuun ah oo aad u bikro ah 2 xabo oo toon ah (la jarjaray) 1 xabbo oo...
Salad Penne cusub
Cunto baastada dhadhan fiican leh oo fudud oo adeegsata noocyo kala duwan oo faa'iidooyinka WIC ah.
Asparagus oo la jarjaray
Asparagus la qurxiyey 1 rodol oo asparagus dhexdhexaad ah (dhammaadkiisa waa la jarjaray) 1 liin (googo godad ah) 1 koob Mozzarella (gacanta lagu jarjaray) 1/2 koob...
Digaag Isbinaaj leh
Saxan digaag la dubay oo dhadhan ah! Dhadhanka isbinaajka cusub ayaa ah bogaadinta ugu fiican ee digaaga casiir leh, cuntadan waxaa ka mid ah maaddooyinka kala duwan ee faa'iidooyinkaaga WIC!
Cauliflower Parmesan
Cauliflower Parmesan Cuntadan macaan, caafimaad leh oo macaan ee cauliflower parmesan waxay ka buuxsan tahay dhadhan waxayna isticmaashaa noocyo kala duwan oo WIC ah...
Xaashiyaha geedaha leh ee Baradhada
Baradho Digsi ah oo la shiiday Baradho jaalle ah oo la dubay oo si fiican loo shiiday oo lagu shubay subag cusub oo dhir udgoon leh. 24 wiqiyadood 680...
Quraacda Koonfur-galbeed ee Baradhada Benedict
Quraacda Koonfur-galbeed ee Baradhada Benedict Oaxaca, keega baradhada la shiiday ee digirta madow lagu shiiday oo lagu dul saaray kareem maraq kulul ah, oo lagu dul saaray...
Dhici salad khudaareed
Ma u baahan tahay wax kale oo aad ku samayso jiidista tufaaxa?
Maraq Broccoli Cheesy
Qani iyo qalbi macaan maraqan khudradda ka buuxaan waxay leedahay 100 kalori oo keliya adeegiiba
Fasaxa Dabaqa Butternut dubay
Midabka subagga la dubay waa foorno-fudud oo dhadhan fiican leh
Stovetop Mac iyo jiis
Cunto raaxo leh oo qoyska loogu jecel yahay. Cunto fudud oo dhadhan fiican leh oo laga sameeyay kalluun.
Bararka baradhada
Dusha sare ee foornada Burger-ka Baradhada Patties-ka Burger-ka foornada 3 koob oo baradho la shiiday oo la diyaariyey ((3-4 baradho dhexdhexaad ah oo russet ah))2 qaado oo saliid khudradeed ah 1/2 koob...
Baradho la shiiday oo Vegan ah
Baradho la shiiday oo khudradeed leh oo lagu daray Kale. Baradho la shiiday oo saliid saytuun ah oo lagu daray kale waa nooc aad u sarreeya oo baradho la shiiday oo caadi ah. Maadaama ay...
Baradho la jajabiyey oo farmaajo leh
Baradho la shiiday oo Jiis leh Baradhadan la shiiday waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu fiican ee aan abid cuno. Ma jirto si kale oo aan...
Qaniinyada Ukunta Khudaarta Koonfur-galbeed oo leh Corn Flakes
Quraac fudud oo buuxinaysa. Yar oo ku filan in lagu raaxaysto socodka.
Bean iyo Bariiska Botanas
Digirta, bariiska buniga ah, iyo farmaajo ayaa tan ka dhigaya mid farxad gelinaysa qoyska