Maraq
Maraq Khudaar Kareem leh
Cuntadan waxaa iska leh Dannon. Eeg Dannon mareegaha macluumaad dheeraad ah Maraq Khudaar Kareem ah Maraq nafaqo leh oo macaan oo kareem leh...
Cream of Broccoli Soup
Cuntadan waxaa iska leh Dannon. Eeg Dannon website si aad u hesho macluumaad dheeraad ah Maraqa Kareemka Broccoli Kareem macaan oo leh kareem cusub...
Maraq Butternut ah oo Kareem leh iyo Maraq Tufaax ah
Cuntadani waxa ay xushmaynaysaa Xariir. Eeg Silk Bogga internetka ee soymilk si aad u hesho macluumaad dheeraad ah Maraq Butternut iyo Kareem ah Dhadhanka dayrta...
Sharoobada Galleyda
Cuntadani waxa ay xushmaynaysaa Xariir. Eeg Silk Bogga internetka ee soymilk si aad u hesho macluumaad dheeraad ah Corn Chowder Chowder macaan oo macaan oo ku diiriya...
Maraq Lasagna ah oo Khudradeed Hal Dhari ah
Cuntadan waxaa iska leh fruitsandveggies.org Maraq Lasagna ah oo Khudaar ah oo Hal Dhay ah Lasagna-keena Hal Dhay ah waa mid kareem leh oo raaxo leh...
Baradho macaan oo dubay iyo maraq bocorka
Cuntadani waxa ay xushmaynaysaa Xariir. Eeg Silk Mareegta soymilk si aad u hesho macluumaad dheeraad ah Maraq Baradho Macaan iyo Bocor la dubay Ku diir maalmaha qabow...
Maraq Brokoli
Cuntadan waxaa iska leh Dr Yum Project Broccoli Soup "Marka aan booqdo aabahay, had iyo jeer wuu yaqaanaa inuu sameeyo maraqiisa broccoli ee caanka ah! Qof walba...
Maraq Broccoli Cheesy
Qani iyo qalbi macaan maraqan khudradda ka buuxaan waxay leedahay 100 kalori oo keliya adeegiiba
Baradhada iyo maraq digirta madow
Maraq Baradho iyo Digir Madow ah post-cuntada jimicsiga waxaa ka buuxa borotiin iyo kaarboohaydraytyo. Ka hor u diyaari...
Chili cagaaran, galleyda iyo maraqa baradhada
Basbaas Cagaaran, Galley iyo Baradho Shukulaato Baradho cad oo la jarjaray, oo lagu kariyey basbaas, toon, iyo galley macaan oo lagu daray maraq kareem ah.
Maraqa Beerta Xagaaga ee Dr Yum
Waxaan rabnay inaan abuurno cunto karinta oo iftiimin doonta khudradda xagaaga, laakiin aan dareemin culeys ama aad u buuxinaya cimilada diiran. Hubi inaad wax ku filan sameyso dhowr maalmood sababtoo ah way ka dhadhan fiican tahay maalinta xigta! Cuntadani sidoo kale ma leh mid ka mid ah siddeedda ugu sarreeya ee xasaasiyadda cuntada ee ugu caansan, taas oo ka dhigaysa doorasho weyn qoysaska leh xasaasiyadda cuntada.
Maraqa Bean iyo Veggie
Dadkan iyo maraqda qabow ee qabow waxay ku habboon yihiin maalin qabow waxayna ka buuxaan khudaar caafimaad leh
Maraq khudradda Madoow
Maraq qaboojiyaha-qabow oo saaxiibtinimo-jecel ayaa ka go'ay cagaar
Sopa de Lentejas
WIC de Puerto Rico Sopa de Lentejas Consume las lentejas de una forma diferente, udiyaar gareeya...
Barley Beer Lidil
Cuntadan waxaa bixiyay FoodHero.org Maraq Shaciir Lentil 1 qaado oo saliid ah 1 xabo oo toon ah, la jarjaray (ama 1/4 qaado oo toon ah budada) 1 koob oo basal la jarjaray 1 koob...
Chowder Corn ka dibna leh Parmesan Croutons
Cuntadani waxay bixisay Kellogg's Bilow Caafimaad leh Sharoobada Galleyda oo leh Parmesan Croutons 1 koob oo bariis ah iyo galleyda laba jibbaaran 1 qaado oo khudaar ah...
Skillet Corn Chowder
Cuntadan waxaa bixiyay foodhero.org Skillet Corn Chowder 1/2 basal yar, la jarjaray 2 qaado oo saliid khudradeed ah 1 qasacad (15 wiqiyadood) oo galley qaab kareem ah 2 koob...
broccoli Cheddar Maraq
Cuntadani waxa ay bixisay foodhero.org Broccoli Cheddar Maraq 1 koob oo basasha ah, la jarjarey 1 koob oo karooto ah, la jarjarey 1 1/2 qaado subag ama margarine 2 ...
Qaboojiyaha Cajiibka Cuntada
Cuntadu waxay leedahay qiimo nafaqo oo sare ah oo qof kastaa uu ka faa'iideysan karo adigoo ku daraya legume caafimaad leh cuntadooda.
cadas maraqa
Laabashadu waxay ku badan yihiin borotiinka iyo dhadhanka jilicsan ee ka sameysan digirta. Ku hayso qaboojiyaha qaboojiyaha illaa maalmaha 3.
Tortilla Soup
Maraqkani wuxuu dhadhamiyaa sida wanaagsan ama ka fiican maalinta xigta. Waa shey qumman oo la isku qurxiyo.
Quick Bean Chili
Dukumiintigan 20-daqiiqad ayaa leh tufaax isla markaana waxay ku fiican tahay maalinta qabow!
Casiirka yaanyada
Maraq foorno ku salaysan oo jilicsan oo laga buuxiyey farxad foorno ah sida toon, basil, iyo jiis.
Kalluunka Digaagga
Maraq digaag ah oo dhadhan leh oo dhadhan leh oo laga buuxo geedaha iyo miraha oo dhan.
Swiss Chard iyo maraq lentil
Sida laga soo xigtay "Ugu Caafimaadka Badan Adduunka", Swiss chard waa mid ka mid ah khudaarta ugu nafaqada badan agagaarka waxayna ku jirtaa kaalinta labaad ee kaliya ee isbinaajka guud ahaan qaninimada nafaqada.