Kiamsha kinywa cha moto, kizuri wakati wa kwenda kwa dakika

Bika na kufungia kundi la muffins za kiamsha kinywa mwishoni mwa wiki kutumia nafaka za nyuzi nyingi kama ngano iliyosagwa na ngano au vipande vya matawi. Kila asubuhi, piga muffini kwenye microwave kwa sekunde 20 kwa wakati hadi iwe joto na laini. Kisha, kata muffin kwa nusu na ujaze siagi ya karanga na vipande vya ndizi, kipande cha Uturuki na jibini, au kugusa tu kwa matunda.

Kwa mapishi ya kina na habari ya lishe, tembelea afya.biz.