Mwongozo wa Chakula

 Kabla ya Kununua:

• Mapitio your Family Orodha ya Manufaa, risiti ya hivi majuzi, au angalia Manufaa Yangu ili kuangalia salio lako linalopatikana.
• Jua faida yako ya Thamani na Mboga ya pesa taslimu.
• Angalia tarehe za kuanza na kumaliza kipindi cha faida yako.

Wakati Unanunua:

• Tafuta vitambulisho vya rafu vilivyoidhinishwa vya WIC ya Connecticut kukusaidia kutambua vitu.
• Chagua tu vitu vilivyoidhinishwa na WIC kutoka kwa Mwongozo wa Chakula na hakikisha una idadi sahihi kwenye Orodha yako ya Faida au risiti.
• Ikiwa unafikiri chakula kinafaa kuruhusiwa lakini hakipitiki, unaweza kutumia Sikuweza Kununua Hii kipengele kwenye programu ili kuwasilisha chakula kwa ukaguzi au wasiliana na kliniki ya WIC ya eneo lako.

Malipo:

• Tumia kadi yako ya kuweka akiba.
• Mwambie mtunza pesa una kuponi kabla ya shughuli.
• Tumia faida zako za WIC kabla ya njia nyingine yoyote ya malipo (SNAP, TFA, kesi, au kadi ya mkopo / malipo)
• Omba na uhakiki risiti ya manunuzi ya katikati kabla ya kuchagua Ndio.
• Ikiwa chakula kitalia na hairuhusiwi WIC omba kibatilishwe. Ukichagua kununua vyakula hivi kwa njia nyingine ya malipo, WIC haiwezi kukurejeshea.

Maziwa

Mei Kununua:

• Nunua aina ya maziwa iliyoonyeshwa kwenye Orodha yako ya Manufaa ya Familia ya WIC
• Galoni (oz. 128) nusu galoni (oz. 64) au lita (oz. 32) vyombo vilivyoidhinishwa kwa bidhaa za maziwa ya ng'ombe
• Maziwa ya maji: yasiyo na mafuta, 1% ya mafuta ya chini, 2% ya mafuta yaliyopunguzwa, maziwa yote (Kwa watoto wa miezi 12-23)

Usinunue:

Siagi, maziwa ya kikaboni, ladha au mbichi

 

Maziwa yanayotokana na mimea

Mei Kununua:

• 64 oz / Nusu ya galoni, iliyohifadhiwa kwenye jokofu
• Bidhaa bora
• Silk Asili au Isiyo na Sukari
• Ripple Rafu Imara Isiyo na tamu Asili 32 oz
• Ripple Rafu Imara Asili ya oz 192 (pakiti 32 oz-6)
• Ripple Watoto Asili au Isiyojazwa tamu 48 fl oz
• Silk Watoto Oatmilk Mchanganyiko Asili 59 fl oz
• Pacific Ultra Am 32 oz

 

Maziwa ya Evaporated

12 oz inaweza - Mafuta Bure, 2% au maziwa yote (Vitamini D imeongezwa)

Maziwa ya Mbuzi

Meyenberg (Maji ya makopo au poda)

Maziwa yote yanapatikana tu kwa umri wa miezi 12-23

Chaguzi za Maziwa za Ziada

• Lactose Kupunguzwa/maziwa yasiyo na Lactose: 96 oz, Vyombo vya oz 96, oz 64 na oz 32: Skim, 1%, 2%, Nzima
• Maziwa ya Kosher: Skim, 2%, Nzima
• Nonfat Maziwa kavu

Maziwa ya UHT

• Imara ya Rafu, isiyopendezwa
• Kawaida au Lactose Bure
• Skim, 1%, 2%, Nzima

Tazama Daktari wako wa Lishe kwa utoaji

Jibini

kununua:

• Kifurushi cha ounce 8 au 16
• Chapa yoyote: Amerika, Colby/Colby Jack, Cheddar, Monterey Jack, Mozzarella, Muenster, Provolone, Swiss
• Galbani: Mozzarella isiyo na lactose
• Calabro, Polly-O: Haina Mafuta Mozzarella, iliyofungashwa tayari
• Iliyopigwa, vijiti vya jibini, vitalu, vipande vipande.

Usinunue:

Deli, vipande vilivyofungwa mmoja mmoja, chakula cha jibini, bidhaa ya jibini au kuenea, jibini la cream au jibini la jumba, nje, ladha, jibini hai

 

Mayai

Mei Kununua:

• Kati, Kubwa, Kubwa zaidi na Jumbo - dazeni 1, katoni
• Nyeupe au kahawia

Usinunue:

Mayai ya kikaboni

 

Tofu

Mei Kununua:

• Kifurushi cha ounce 8-16, Ngazi 
• Nasoya: Imara, Imetiwa Silika, Imara Zaidi
• Azumaya: Imara, Imara zaidi
• Ahadi ya Asili: Imara, Imara zaidi
• O Organics: Kampuni ya Ziada, Imara
• Soya ya asili: Imara, Laini
• Mashamba ya Franklin: Imara ya Ziada, Imara, Kampuni ya Kati, Laini
• House Foods Imara Zaidi, Kati, Imara
• Wegmans Kampuni ya Ziada, Imara

Ili kupata faida kamili ya ununuzi wa tofu vifurushi 8 au 16 vya oz.

Mgando

Mei Kununua:

• Mafuta yasiyo ya mafuta au ya chini
• Lita 1/32 ounce tubs, pakiti 4 au pakiti 8 za vyombo 4 vya ounces huruhusiwa
• Ladha zote zinaruhusiwa
• Kikaboni na Kigiriki kuruhusiwa
• * Mtindi Mzima wa Maziwa (Kwa watoto wa miezi 12-23)

greek Yogurt

• Best Yet
• Bowl & Basket*
• Cabot*
• Chobani*
• Fage*
• Food Club*
• Good & Gather*
• Great Value*
• Hood*
• Lucerne Mashamba ya maziwa*
• Mehadrini
• O' Organics
• Open Nature*
• PICS / Chopper Bei
• Stonyfield Organic*
• Mashamba ya Juu
• Wegmans*
• Yoplait

*Pia inapatikana katika mtindi wa maziwa nzima

Mtindi usio na Mafuta/Usio na Mafuta

• Activia
• Axelrod *
• Best Yet
• Mkubwa Y
• Ng'ombe kahawia *
• Shamba la Butterworks *
• Cabot
• Mashamba ya Coburn
• Cream O Ardhi
• Crowley Dannon*
• Dannon Yote ya Asili*
• Dannon Kitamu cha Kawaida
• Dannon Wanyama wa Danima
• Desi Asili Dahi *
• Food Club
• Mashamba Rafiki
• Urafiki
• Great Value
• Creamery ya Mlima Kijani *
• Good & Gather
• J & J Kosher
• Lala
• La mtindi
• Probiotic ya Mtindi wa La *
• Lucerne Mashamba ya Maziwa
• Mlima wa Maple *
• Mehadrini
• Mountain High*
• Muhimu wangu
• Ahadi ya Asili *
• Oomda*
• PICS / Chopper Bei
• Bakuli la Bei na Kikapu
• Romis *
• Shamba la Nyota Saba *
• ShopRite Bakuli na Kikapu*
• Acha na Ununue
• Stonyfield *
• Super A
• Mjini Meadow
• Wegmans*
• Yoplait
• Yoplait Kubwa
• Yoplait mtoto

*Pia inapatikana katika mtindi wa maziwa nzima

Mtindi Mzima wa Maziwa

(kwa watoto wa miezi 12-23)

Mtindi unaotegemea mimea

• Silk Mtindi wa Maziwa ya Soya Asiye na Maziwa Wazi 24 oz
• Silk Vanila ya Soya 24 oz

Usinunue:

Vimumunyisho visivyo na kalori nyingi, mtindi wa kunywewa, au bidhaa zilizo na viambato vilivyochanganywa (granola, vipande vya peremende, asali, karanga, n.k.)

Mizani ya juisi ya oz 47.9 au chini haiwezi kukombolewa. Kumbuka 12 oz ya mkusanyiko ni sawa na oz ya juisi 48.

Njia za kununua kiasi chako kamili:

• Ikiwa una jumla ya oz ya juisi 96 ili kupata ununuzi kamili wa makopo 2 ya 12 oz
• Ikiwa una jumla ya oz ya juisi 128 kupata ununuzi kamili wa kiasi ama chupa 2 oz 64 au chupa 1 oz
• Ikiwa una jumla ya oz 240 ya ununuzi wa juisi:
  • Makopo 2 ya mkusanyiko wa oz 12 na chupa 2 oz za juisi 64 au
  • 3 64 chupa oz na 1 can ya 12 oz concentrate au
  • 1 oz 12 oz, 1 chupa ya oz 64 1 na chupa 128 oz ya XNUMX. kufikia faida yako kamili.

Maji ya Maji

Nunua tu:

• Juisi 100% tu
• Chupa 64 au 128 oz
• 120% ya Vitamini C au miligramu 72 kwa 8 fl oz.
• Mchanganyiko wa Juisi ya Matunda 100% unaruhusiwa

Apple

• Apple & Eve
• Juicy Juice
• Langers
• Mott’s
• Ocean Spray
• Old Orchard
• Welch’s

Cherry

• Juicy Juice
• Welch’s

Mchanganyiko wa Juisi

• Apple & Eve
• Juicy Juice
• Langers
• Mott’s
• Ocean Spray
• Old Orchard
• Welch’s

Mango

• Juicy Juice
• Welch’s

Machungwa

• Bidhaa zote

Nanasi

• Langers
• Libby’s

Zabibu Zambarau

• Juicy Juice
• Langers
• Ocean Spray
• Old Orchard
• Welch’s

Grape nyeupe

• Juicy Juice
• Old Orchard
• Welch’s

Juisi ya Nyanya

• Campbell’s

Juisi ya mboga

• V8 (Halisi na Iliyokolea Moto)

128 oz

Juicy Juice

• Apple 100%.
• matunda Punch
• Kiwi Strawberry

Bidhaa za Hifadhi

• Apple
• Grape nyeupe
• Zabibu Zambarau
• Juisi ya zabibu / Mchanganyiko
• Nanasi

• Apple
• Grape nyeupe
• Zabibu Zambarau
• Juisi Mengi
• Mchanganyiko Wote wa Juisi 100%

• Apple

 

• Apple
• Grape nyeupe
• Zabibu
• Zabibu Zambarau
• Nanasi
• Nyanya
• Mboga

• Zabibu
• Nanasi

• Apple
• Grape nyeupe
• Juisi ya zabibu / Mchanganyiko
• Nanasi
• Zabibu Zambarau

• Apple

• Apple
• Mchanganyiko wa Juisi
• Zabibu Zambarau
• Grape nyeupe

• Apple
• Grape nyeupe
• Zabibu Zambarau
• Cranberry
• Nanasi
• Nyanya
• Mboga
• Mchanganyiko Wote wa Juisi 100%

• Apple

Matunda na mboga

Mei Kununua:

• Aina yoyote
• Yote, precut, iliyosagwa au vifurushi - inauzwa na mifuko, masanduku, kipande, pauni au kifurushi
• Saladi na / au wiki iliyochanganywa kwenye begi
• Mimea safi (kata kwenye mzizi au na mzizi mzima)

Usinunue:

Bidhaa kutoka kwenye baa ya saladi, trei za karamu, matunda yaliyokaushwa, vitafunio vya matunda, vikunjo vya matunda, viungo, zeituni, vikapu vya matunda, saladi/viti vilivyowekwa pamoja na mavazi ya kuongezwa, nyama, karanga, croutons, jibini, mimea iliyokaushwa au mimea ya sufuria.

Matunda waliohifadhiwa 

Mei Kununua:

• Bidhaa / anuwai na saizi yoyote
• Matunda yoyote wazi, mchanganyiko wazi wa matunda

Mboga mboga

Mei Kununua:

• Bidhaa / anuwai na saizi yoyote
• Mboga yoyote wazi, mchanganyiko wa mboga wazi

Usinunue:

Aliongeza vitamu, sukari, syrup, mafuta, mafuta, kaanga za Ufaransa, kahawia ya hashi, tots nyingi au viazi vingine vyenye umbo.

Haipaswi kujazwa na mchuzi, tambi au mchele

Matunda ya Makopo

Mei Kununua:

• Vyombo vya makopo au Plastiki vinaruhusiwa
• Huduma za kibinafsi au vyombo vya Jarred, saizi yoyote
• Chagua chapa yoyote
• Chagua viungo moja au mchanganyiko wa matunda
• Lazima iwe isiyo na tamu na imejaa juisi au maji

Usinunue:

Bidhaa zilizo na vitamu vyenye rangi au sio kalori kama vile Cocktail ya Matunda

Mchuzi wa Nyanya ya makopo

Mei Kununua:

• Mchuzi wa nyanya wa makopo / mchuzi wa tambi

Usinunue:

Aliongeza vitamu, sukari, syrup, mafuta yaliyoongezwa, mafuta

Mboga ya makopo

Mei Kununua:

• Bidhaa yoyote na saizi
• Inaweza kuwa ya kawaida au ya chini katika sodiamu

Usinunue:

Aliongeza vitamu, sukari, siki, mafuta yaliyoongezwa, mafuta, kung'olewa (mboga), mboga iliyokarishwa au iliyokatwa, maharagwe yaliyokaangwa, nyama ya nguruwe na maharagwe, supu, ketchup, raha, mizeituni

Jinsi ya Kutumia Faida Yako ya Matunda na Mboga

• Jua usawa wako wa faida kabla ya kununua.
• Ikiwa ununuzi wako wa matunda na mboga ungharimu zaidi ya kiwango cha juu cha dola, una chaguo la kulipa tofauti na pesa taslimu, EBT, SNAP, au aina nyingine ya malipo inayokubaliwa na duka.
• Ikiwa matunda na mboga yako hugharimu chini ya kiwango cha juu cha dola, salio lako litabaki kwenye kadi yako ya WIC. Tafadhali hakikisha uangalie risiti yako ya duka kwa tarehe ya kumalizika kwa faida zako.

Nafaka ya watoto wachanga (Kavu)

Mei Kununua:

• Ukubwa wa chombo cha oz 8 au 16 tu
• Chagua chapa yoyote

Usinunue:

Aina ambazo ni pamoja na DHA, matunda, fomula na / au mtindi.

Matunda ya watoto wachanga na mboga

• Chombo cha ounce 4 au 8, sampuli au vifurushi anuwai
• Chagua viungo moja au mchanganyiko wa matunda na mboga (yaani apple-ndizi, viazi vitamu, n.k.)
• Chagua chapa yoyote

Usinunue:

Sukari iliyoongezwa au mifuko

Chakula cha watoto wachanga - Nyama

Mei Kununua:

• Vyombo vya kibinafsi, sampuli au vifurushi anuwai
• Chagua chapa yoyote
• Chagua kutoka kwa aina zifuatazo:
  • Nyama ya nyama na mchuzi / Nyama
  • Kuku & Mchuzi wa Kuku / Kinywaji
  • Ham & Ham Mchuzi / Machafu
  • Uturuki & Mchuzi wa Uturuki / Machafu

 Usinunue:

Mifuko, milo, chakula cha jioni, casseroles, mchanganyiko na DHA / ARA iliyoongezwa, chumvi, sukari, jibini, nafaka au tambi

Nafaka Baridi

Sanduku za oz 12 au zaidi. Hakuna pakiti za huduma moja.

Mizani ya nafaka ya oz 11.9 au chini haiwezi kukombolewa.

Nafaka zote zilizoorodheshwa kwa zambarau ni nafaka nzima

Bidhaa za Kitaifa

 

 

•  Bluey 
•  Cheerios
  • Awali
  • Nafaka nyingi
  • Veggie Inachanganya Strawberry ya Apple
  • Veggie Blends Blueberry Banana
  • Hearty Nut Medley
• Kix
  • Awali
• Chex
  • Mdalasini Chex
  • Nafaka Chex
  • Rice Chex
  • Ngano Chex
  • Vanialla ya Stroberi Chex
  • Blueberry Chex
• Fiber One Honey Clusters
• Mott’s
  • Apple Cinnamon
  • Berry sana
• Jumla
• Wheaties
  • Awali

• Oats ya awali ya Toasted
• Apple Cinnamon Toasted Oats
• Ngano Iliyosagwa Mdalasini
• Mbwa-Bran Flakes

 

 

• Makundi ya Kakao
• Asali ya Mioyo Iliyochapwa 
• Mioyo Joto Mdalasini
• Makundi ya Blueberry

 

 

• Matawi yote
• Kamili Bran
• Raisin Bran
• Corn Flakes
• Crispix
• Rice Krispies
• Magurudumu ya Mini baridi
  • Awali
  • Roll ya Sinoni
  • Kakao
  • Beri Iliyojazwa Mchanganyiko
  • Spice ya malenge
  • Asali ya Dhahabu
  • Blueberry muffin
  • Bite Size Strawberry
  • Kuumwa kidogo
• Special K
  • Awali
  • Banana
  • Mlozi wa Asali ya Protini
  • Protini Multi-Grain Touch ya Mdalasini

 

 

• Crispy Rice
• Mbaya Mini Spooners
• Raisin Bran

 

 

• Karanga za Zabibu
  • Karanga Za Zabibu Asilia
  • Grape-Nuts Flakes
• Nafaka Kubwa
  • Pecans Crunchy
  • Ndizi Kukua
  • Raisin Tarehe Pecans
  • Cranberry Almond Crunch
  • Mchuzi wa Mlozi wa Beri Nyekundu
• Honey Bunches of Oats
  • Asali Iliyochomwa
  • Sukari ya Pecan na Maple Brown
  • Lozi
  • Mashada ya mdalasini
  • Jordgubbar

• Raisin Bran

 

 

 

• Mighty Life
  • Berry iliyochanganywa
  • Vanilla sana
• Life Multigrain
• Oatmeal Squares Asali Nut
• Oatmeal Squares Brown Sugar

 

Bidhaa za Hifadhi

 

Mkate wa ngano 100% / Mkate mzima wa Nafaka

Mei Kununua: 16-24 ounces inaruhusiwa.

Bidhaa za Kitaifa

• Alvarado Street Bakery Ngano Yote
• Arnold Stoneground Ngano Yote
• ya shangazi Millie Ngano Yote
• Bimbo Ngano Yote
• Makaa ya Vijijini Ngano Yote
• Jikoni ya Nchi Ngano Yote
• Farmhouse Asali Ngano Nzima Asali Ngano Nzima
• Farmhouse Nyeupe Nzima
• Farmhouse Ngano Yote
• ya Geissler Mkate Wote wa Ngano
• german Ngano Nyeusi
• Medali ya Dhahabu Bakery Ngano Yote
• Medali ya Dhahabu Bakery Ngano na Flaxseed
• Holsum Ngano Yote
• Krasdale Mkate wa ngano 100%
• Nature’s Own Ngano 100%
• Nature’s Own Nafaka Nzima 100%
• oatmeal Mchanganyiko
• Orowheat Ngano 100%
• Mtaa wa Penn Ngano Yote
• Pepperidge Farm 15 Nafaka
• Pepperidge Farm Ngano Nzima Sana 100%.
• Sara Lee Ngano 100%
• Laini Nafaka Iliyochipuka
• Ya Stern Ngano Yote
• Stroehmann Ngano 100%
• Sunbeam Ngano Yote
• Mkate Mkubwa V 100% Mkate Mzima wa Ngano 16 oz.
• Mashamba ya Windmill Stone Ground-Menzanos
• Mashamba ya Windmill Stone Ground-Hamotze
• Wonder Ngano Yote

Bidhaa za Hifadhi

• Chaguo la Mwokaji Ngano Yote
• Best Yet Ngano Yote
• Mkubwa Y Ngano Yote
• Kati Soko Ngano Yote
• Great Value Ngano 100%
• Vyakula muhimu Ngano Yote
• Muhimu wangu Ngano 100%
• Open Nature Ngano 100%
• Pics/Kikata Bei Ngano Yote
• Signature Select Ngano 100%
• Simply Balanced Ngano Yote
• ShopRite Bowl & Basket Ngano Yote
• Acha na Ununue Mkate wa Ngano 100% na Kitani
• Acha na Ununue Jiwe Lililosagwa 100% Ngano Nzima
• Acha na Ununue Ngano Yote
• Acha na Ununue Ngano Yote Isiyoongezwa Chumvi
• Mkate Ngano 100%
• Mjini Meadow Ngano Yote
• Village Hearth Ngano 100%

Usinunue:

Mkate wa Deli, mkate mweupe, mkate wa duka la mkate

Ngano Nzima/ Beli za Nafaka Nzima

• Thomas 100% Ngano Nzima 20 oz.

Ngano Nzima/Nafaka Nzima Muffins za Kiingereza

kununua: 12 wakia kifurushi

Chapa Zinazoruhusiwa:

• Mkubwa Y Ngano Yote
• Ahadi ya Asili Ngano Yote
• Acha na Ununue Ngano 100%
• Thomas Ngano 100%

Ngano Nzima/ Nafaka Nzima Pita

kununua: 10-14 ounces inaruhusiwa

Chapa Zinazoruhusiwa:

• Mkubwa Y Ngano 100%
• Kontos Mfuko wa Ngano Nzima-Chini
• Wegmans

Quinoa

Mei Kununua: 12-32 ounces inaruhusiwa

• Badia Organic
• Full Circle soko Organic, Tri-Colour Organic
• Good & Gather Kikaboni, Upinde wa mvua
• Great Value Nyeupe Organic
• Asili Chaguo la Kidunia Organic
• Ahadi ya Asili Organic Classic
• Mchele Chagua Nyeupe, rangi tatu
• Wegmans Kikaboni Nyeupe, Nyekundu, Rangi-tatu

Oti:

kununua:

• 18-42 ounces inaruhusiwa
• Sasa unaweza kupata Oats kama chaguo la nafaka nzima. Hii ni tofauti na uji wa shayiri unaoweza kununua kwa manufaa yako ya Nafaka ya Kiamsha kinywa.

Chapa Zinazoruhusiwa:

Quaker:

• Shayiri Bora
  • Organic Old Fashioned Shayiri
  • Shayiri Haraka za Kikaboni
  • Shayiri za Chuma za Kikaboni
• Kale-fashioned
• Oats ya haraka ya Dakika 1
• Haraka Dakika 1 Oats Bila Gluten
• Oats zilizovingirwa Usiku
• Oats ya kukata chuma
• MOM’s Best:
  • Old Fashioned Shayiri
  • Oats ya haraka

Chaguzi zingine za nafaka nzima:

Kifurushi cha wakia 16 au zaidi

Kiwanda Chekundu cha Bob

• Unga wa Buckwheat (kikaboni)
• Kibulgaria Nyekundu
• Unga Wa Nafaka Mzima Usio na Gluten
• Organic Whole Grain Kamut

Mkuu wa India

• Mlo wa Mahindi wa Mtindo wa Zamani uliopigwa mawe

Maseka

• Unga wa Mahindi Usio na Gluten

Mashamba ya Kipolandi

• Buckwheat iliyochomwa
• Shayiri Nzima

tortillas

Mei Kununua:

• Pound 1 (lb) au mfuko wa 16 oz
• Mahindi laini au ngano nzima ya Ngano

Bidhaa za Kitaifa

• Chi-Chi’s Ngano Yote
• Chi-Chi’s Mahindi meupe
• Don Pancho Ngano Yote
• Don Pancho Mahindi meupe
• Goya Ngano Yote
• Imani Nafaka
• Imani Ngano Yote
• La Banderita Nafaka
• La Banderita Ngano Yote
• La Poblanita Nafaka
• Mashamba ya Mayan Ngano Yote
• Mission Nafaka
• Mission Ngano Yote
• Ortega Ngano Yote
• Pepito Nafaka
• Pepito Ngano Yote
• Maswali ya La Ricura Mahindi meupe
• Tia Rosa Ngano Yote
• Tropical Ngano Yote

Bidhaa za Hifadhi

• Mkubwa Y Ngano Yote
• Food Club Mahindi meupe
• Food Club Ngano Yote
• IGA Ngano Yote
• Ahadi ya Asili Nafaka nzima
• Vyakula muhimu Ngano Yote
• Muhimu wangu Ngano Yote
• Ahadi ya Asili Nafaka Nzima
• Ahadi ya Asili Ngano Yote
• Pics/Kikata Bei Mahindi Tacos Tortillas
• ShopRite Ngano Yote
• Signature Select Ngano Yote
• Acha na Ununue Mahindi meupe
• Acha na Ununue Ngano Yote
• Acha na Ununue Nafaka ya Njano

Pilau

kununua:

• 1 paundi (lb) au 14 - 16 oz mfuko / sanduku
• Mchele mwembamba wa kahawia

Bidhaa za Kitaifa

• Carolina
• Goya
• Jack Sungura 
• Dakika
• Mahatma
• Mafanikio
• C na F Chemsha-katika-Mkoba
• C na F Instant
• C na F Nafaka ndefu/fupi
• Riceland Mtindo
• Mjomba Ben Haraka na Asili Nafaka Nzima Papo Hapo
• Mjomba Ben's Nafaka Nzima Asili
• Mjomba Ben's Nafaka Nzima Chemsha Katika Mfuko

Bidhaa za Hifadhi

• Best Yet Instant
• Best Yet Nafaka ndefu
• Mkubwa Y Instant
• Essential Everyday
• Food Club Instant
• Good & Gather
• Great Value
• IGA Nafaka ndefu ya papo hapo
• Muhimu wangu
• Parade
• PICS / Chopper Bei Instant
• Shurfine
• Signature Select
• Acha na Ununue Chemsha-katika-Mkoba
• Simamisha & Nunua Instant
• Wegmans
• White Rose

100% ya Ngano / Pasaka ya Nafaka

kununua:

• Pound 1 au mfuko wa 16 oz
• 100% ya Ngano / Pasaka ya Nafaka Yote
• Maumbo mbalimbali yanaruhusiwa

Bidhaa Zilizoruhusiwa

• Barilla Ngano Nzima/Nafaka Nzima
• Delallo Ngano Yote ya Kikaboni
• Essential Everyday Ngano Yote
• Full Circle Ngano Yote ya Kikaboni
• Gia Urusi Ngano Yote
• Hodgson Mill Ngano Yote
• Luigi Vitelli Ngano Yote ya Kikaboni
• Ahadi ya Asili Ngano Yote ya Kikaboni
• O Organics Ngano Yote
• Racconto Ngano Yote
• Ronzoni Mavuno yenye Afya Ngano Yote
• ShopRite Bakuli na Kikapu Ngano 100%
• Signature Select Ngano Yote
• Simply Balanced Ngano Yote ya Kikaboni
• Wegmans Ngano Nzima, Ngano Yote Kikaboni

siagi

Mei Kununua:

• Mitungi 12-18 oz
• Haipendezwi laini, laini au chunky
• Asili inaruhusiwa

Usinunue:

Ilifunikwa 

Siagi za Nut na Mbegu 

Siagi ya Alizeti

• SunButter
• Wegmans
• Pantry Nzuri

Siagi ya Soya

• Wowbutter Creamy

siagi ya korosho

• Good & Gather
• Bowl & Basket
• Wegmans

almond Siagi

• Bowl & Basket maalum 
• Full Circle
• Good & Gather
• Mtindo MaraNatha
• Open Nature
• Sam’s Choice
• Wegmans

tahini

• Joyva Sesame Tahini

Maharage, Mbaazi na dengu

kavu

Mei Kununua:

• Mfuko 1 wa pauni (16 aunzi)
• Aina yoyote ya mbaazi kavu, maharagwe, au dengu

Imekataliwa

kununua:

• 15 - 16 oz inaweza
• Wazi au mboga

Usinunue:

Sukari zilizoongezwa, mafuta, mafuta, mboga, matunda au nyama, maharagwe yaliyooka

 

Samaki ya makopo

Mei Kununua:

• Kopo/kifuko cha aunsi 5-15
• Imefungashwa katika Maji au mafuta. Michuzi au vionjo vilivyoongezwa vinaruhusiwa.
• Samaki wa samaki
  • Mwanga pekee
• Sardines
• Lax ya Pink