Vitafunio rahisi mnamo Septemba! Rahisi, afya, funzo.

Matunda:

• Sandwichi za Apple
• Smoothie (Joka ya kijani, Peach ya Groovy Pear or Ndizi ya Karanga)
• Parfait ya mtindi (mtindi wa safu, matunda na nafaka)
• Zabibu zilizohifadhiwa
• Maapulo na Siagi ya Maziwa ya Mchuzi

 

Mboga:

• Parachichi, Maharagwe na Mahindi (ABC) Dip
• Mboga iliyokatwa na Hummus aliyechomwa Pilipili Nyekundu
• Radishi na Tango Salad
• Celery na siagi ya karanga (au Pears katika Ganda)
• Pinwheels za mboga za upinde wa mvua

 

Angalia mapishi zaidi katika ChakulaHero.org na DaktariYum.org au jaribu sehemu ya Mapishi ya Funzo ya WICShopper.

Wanawake na watoto hupata $ 35 kwa matunda na mboga mboga hadi Septemba. Ikiwa una maswali juu ya faida zako, wasiliana na Kliniki yako ya WIC ya karibu.