Mapishi ya WIC Uji wa Mchele wa Brown

Uji wa Mchele wa Brown

3.53 kutoka 36 kura

Badili na ujaribu uji huu wa asubuhi wenye afya!

Pata Recipe Kichocheo cha siri

Prep Time 5

Muda wa Kupika 20

Jumla ya Muda 25

Utumishi: 6 vikombe

Kozi: Sahani na Upande

Kalori: 210

3 vikombe pilau
11/2 vikombe 100% juisi ya apple
1 yai
1 kijiko mdalasini wa ardhi
1/2 kijiko nutmeg ya ardhini
1 kijiko chumvi
1 kijiko sukari ya kahawia
persikor, pears, nectarini, au ndizi zilizokatwa kwa kuongezewa safi, makopo au waliohifadhiwa

Unganisha viungo vyote, isipokuwa matunda, kwenye sufuria au sufuria. Pasha moto juu ya joto la kati hadi kuchemsha. Funika na geuza moto kuwa chini kwa dakika 20.
Koroga mara kwa mara, hadi nene na laini.
Gawanya kwenye bakuli na juu na matunda, ikiwa inataka.

Kalori: 210kcalWanga: 42gProtini: 6gMafuta: 3gMafuta yaliyojaa: 1gSodiamu: 240mgFiber: 4g

Ukubwa wa kuhudumia: ½ kikombe Jumla ya kalori: 210 Jumla ya mafuta: 3 g Mafuta yaliyojaa: 1 g Wanga: 42 g Protini: 6 g Fiber: 4 g Sodiamu: 240 mg

Tujulishe ilikuwaje!