Nunua Zaidi Manufaa Yako ya WIC CVB
Unaweza kununua karibu mara mbili ya matunda na mboga kwa manufaa yako ya WIC kuliko hapo awali. Ukurasa huu unakufundisha jinsi ya kupata zaidi faida hizo, kufanya mazao kudumu kwa muda mrefu, na kuyatayarisha kwa njia your family nitapenda.
- Pata Mazao Mengi kwa Manufaa Yako
- Fanya Uzalishaji Wako Udumu Zaidi
- Pata Your Family Kufurahia Matunda na Mboga Zaidi
Pata Uzalishaji mwingi na Faida Zangu
Hapa kuna vidokezo vyetu bora vya kupata matunda na mboga nyingi na faida yako iliyoongezeka.
Bofya alama ya kuongeza (+) karibu na kila kidokezo ili kupata maelezo zaidi
Kidokezo #1: Nunua matunda na mboga katika umbo lake zima
Wakati matunda na mboga za mapema zilizokatwa ni rahisi, mara nyingi hugharimu zaidi! Okoa pesa kwa kununua mazao yote (fikiria karoti kamili badala ya karoti za watoto) na ujikate.
Tazama video ili ujifunze jinsi ya kuokoa pesa unapolinganisha aina tofauti za mazao!
Kidokezo #2: Linganisha bei za kitengo. Nunua kwa wingi wakati na ikiwa ina maana.
Bei ya kitengo ni njia ya haraka kulinganisha vyakula ili kuona ni wapi unaweza kupata thamani zaidi kwa vocha yako.
Tazama video ili ujifunze kuhusu kutumia bei ya kitengo!
Kidokezo #3: Nunua mazao yakiwa katika msimu au yanauzwa.
Kwa vidokezo vichache rahisi, unaweza kurekebisha kichocheo ili kutumia bidhaa uliyopata kwa bei nzuri.
Tazama video hizi tatu ili ujifunze jinsi ya kubadilishana na kurekebisha mapishi!
Kidokezo #4: Tafuta bidhaa unayoweza kutumia katika milo kwa wiki nzima
Kununua kwa wingi kunaweza kuokoa pesa zaidi! Chagua mazao ambayo your family inapenda, na inyooshe kwa wiki kwa kupanga milo yako.
Unaweza kutumia jedwali hili kukusaidia kujenga mpango wako wa chakula.
Bomba hapa kwa toleo linaloweza kuchapishwa la mpangaji wa chakula.
Tazama video hizi mbili ili kujifunza jinsi ya kuongeza viungo kwenye milo mingi!
Mira 3 recetas rápidas y faciles de preparar comidas con subtítulos en español usando el ícono cc en el video en inglés
Mira Como Usar Toda la Comida que Compró en Una Semana en español
Kidokezo # 5: Kumbuka, fomu zote zinahesabu!
Mazao mapya, yaliyogandishwa na yaliyowekwa kwenye makopo yote hutoa virutubisho, na unaweza kuchanganya na kulinganisha kulingana na kile kinachofaa zaidi kwako na y.our family! Linganisha aina tofauti dukani ili kuona ni nini kitakachokuokoa pesa nyingi na bado ladha nzuri katika mlo wako au vitafunio. Iwapo jimbo lako linaruhusu tu ununuzi wa mazao mapya kwa manufaa ya WIC, tumia vidokezo hivi bora vya kununua mazao ya makopo na yaliyogandishwa unaponunua kwa pesa zako au manufaa mengine ya chakula.
Tazama video hii ili ujifunze kuhusu matunda na mboga zilizogandishwa na zilizowekwa kwenye makopo!
Kidokezo # 6: Kurahisisha safari yako ya ununuzi na mpango
Chukua muda kidogo kutengeneza orodha ya ununuzi kabla ya kununua. Inaweza kupunguza ununuzi wa ghali wa msukumo kwenye duka. Ikiwa unafanya ununuzi na watoto, jaribu mawazo haya ili kurahisisha safari.
Tazama video hii ili kujifunza yote kuhusu kupanga chakula!
Je, ni vidokezo vipi vya ununuzi ambavyo utajaribu?
Pata maelezo zaidi ya hila za bajeti hapa.
Fanya Uzalishaji Wako Udumu Zaidi
Usiruhusu mazao hayo yapotee! Angalia vidokezo hivi vya kuhifadhi matunda na mboga ili kudumu kwa muda mrefu.
Bofya alama ya kuongeza (+) karibu na kila kidokezo ili kupata maelezo zaidi
Jinsi ya kufungia matunda na mboga
Jinsi ya kuhifadhi matunda na mboga
Je, ni vidokezo gani kati ya hivi vya kuhifadhi utajaribu?
Jifunze zaidi misingi ya kupikia hapa.
Pata Your Family Kufurahia Matunda na Mboga Zaidi
Sasa kwa kuwa umepata mazao haya yote, unapaswa kufanya nini nayo? Angalia vidokezo vyetu kupata your family msisimko juu ya matunda na veggies!
Bofya alama ya kuongeza (+) karibu na kila kidokezo ili kupata maelezo zaidi
Kidokezo #1: Tambulisha matunda na mboga mboga mapema na kwa subira
Huna uhakika jinsi gani? Tumia chati hii kumlisha mtoto wako kwa usalama aina mbalimbali za matunda na mboga za rangi.
Tazama video hizi mbili ili ujifunze kuhusu kutambulisha matunda na mboga kwa watoto wako!
Kidokezo #2: Fanya matunda na mboga kufurahisha!
Nani anasema huwezi kucheza na chakula chako?
Tazama video hii kwa mawazo ya kufurahisha na matunda na mboga!
Kidokezo # 3: Jumuisha matunda na mboga wakati wa vitafunio
Tazama video hizi mbili kwa mawazo ya vitafunio vya matunda na mboga!
Kidokezo # 4: Jaribu mbinu tofauti za kupikia
Jaribu kwa kuchoma, kuoka au kuanika. Mboga sawa inaweza kuwa na ladha na muundo tofauti kabisa!
Tazama video hii ili ujifunze njia tatu tofauti za kupika mboga!
Kidokezo # 5: Cheza karibu na manukato tofauti na wasifu wa ladha
Kubadilisha ladha kunaweza kufanya mboga kama hizo kama chakula tofauti kwa wiki.
