Esta receta fue proista por el Programa WIC de Puerto Rico
Ensalada de Tomate na Pepinillo
Rangi ya Añade y anuidad a tus comidas
Número de Porciones: 12
Tiempo de Preparación: dakika 10
Jumla ya Tiempo: 1 hora y 10 minutos
Huduma ya como: Saladi
Viungo Ensalada
- Vijukuu 4 vya nyanya, picados
- 1 Pepinillo grande, picado
- 1 taza de cebolla lila, picada
- 1 taza de pimiento verde, picado
- 1/3 taza de perejil fresco, picado
Viungo Aderezo
- 1/3 kikombe cha siki
- Kijiko 1 cha mafuta
- 2 karafuu za vitunguu, kusaga
- ½ kijiko cha chumvi
- Pepper pilipili kijiko
- Uch cucharadita
Utaratibu
- En envase grande, mezcle los ingredientes de la ensalada.
- En envase pequeño, mezcle todos los ingredientes del aderezo.
- Coloque el aderezo sobre la ensalada. Mezcle bien.
- Refrige kwa una hora antes de servir.
Miswada
Valor Nutricional por Porcion
Kalori - 30
Hidratos de Carbono - gramu 5
Proteinas - gramu 1
Grasas - gramu 1.5