Ponda nafaka za mchele na changanya na samaki wa makopo au Uturuki wa ardhini kuongeza muundo mzuri kwa samaki wa samaki na nyama za nyama zenye ladha. Kwa nyama zenye moyo kama nyama ya nyama, jaribu kuongeza ngano za ngano zilizosagwa au ngano iliyosagwa iliyohifadhiwa ili kuongeza nyuzi kwa nyama ya nyama na mguso wa utamu.

Kwa mapishi ya kina na habari ya lishe, tembelea afya.biz.