Shopping Guide

La buena alimentación es fundamental
para su salud y la salud de sus hijos.

Su tarjeta eWIC ina que comprar lo que necesita sea more fácil que nunca. Ahora unatumia eWIC kwa ajili ya recoger sus alimentos de WIC na supermercados aprobados. Muendelezo, se ofrece informationación importante sobre eWIC:

Katika sehemu ya WIC, recibirá una lista de compras que le indicará cuáles y cuántos de estos alimentos de WIC puede recoger.

Su tarjeta eWIC ina mwelekeo wa kupata nambari kwenye unico. WIC inatumia maelezo zaidi kwa ajili ya kunufaika kwa ajili ya wengine.

Su tarjeta eWIC contiene una tira magnética que usted deslizará for un lector de tarjetas
kwenye supermercado. Rahisi kufuta kwa kutumia eWIC na kuingiza PIN yako, itabidi ubadilishe data yako.

No se renueva ningún beneficio de WIC que no use durante un ciclo de beneficios. Estos vencen. Hakuna tairi
la tarjeta cuando haya utilizado todos sus beneficios de WIC durante el mes. WIC recargará la tarjeta.

Es muy importante que se mantenga al día con su tarjeta eWIC para poder recoger sus alimentos de
WIC ni muhimu. Si pierde su tarjeta, se la roban o se daña, comuníquese de inmediato con el servicio al cliente al 1-855-897-5897.

No es necesario que compre todos los alimentos de WIC a la vez. Solo comprelos cuando los necesite.
Tenga en cuenta el último día en el que puede utilizar su beneficio mensual.

Consejos kwa ajili ya uzoefu wa compra exitosa ya WIC

1. Busque etiquetas de estante para artículos aprobados por WIC (consulte la imagen a la izquierda para etiqueta de estante).

2. Traiga la list of compras que recibió en su cita de WIC o verrifi que su Saldo de benefi cios antes de ir de compras.

3. Traiga consigo su tarjeta eWIC y sepa su PIN. Kama ungependa kupata PIN, unaweza kupata huduma kwa mteja kwa 1-855-897-5897 na kurekodi kwa ajili ya bahari.

4. Selection la cantidad correcta y el tamaño de paquete de sus alimentos de WIC. La Guía de compras de WIC de Mississippi le ayudará con esto. Recuerde: no todas las tiendas tienen todos los alimentos aprobados kwa WIC.

5. Dígale de inmediato al cajero que usrá una tarjeta eWIC.
En la mayoría de los casos, usted podrá escanear todo junto. En algunas tiendas más pequeñas,
tunahitaji kutenganisha sus alimentos de WIC. Pregunte a su cajero para estar seguro.

6.Si tiene un problema en la tienda, pida hablar con el gerente de la tienda.
Si el problema no se puede solver en la tienda, llame su agencia local de WIC o la ofi cina estatal de WIC al (800) 545-6747 kwa ajili ya uchambuzi wa maswali.

7. Llame al servicio al cliente de Conduent al (855) 897-5897 au tembelea tovuti ya tovuti ya www.WICconnect.com kwa maelezo:
• Denunciar su tarjeta como dañada, perdida o robada.
• Cambiar o configurar el PIN de su tarjeta.
• Gari la uhakiki su saldo de benefi cios.

Matunda na mboga
Cualquier variedad de frutas au verduras frescas enteras au cortadas.
Verduras en bolsas de cualquier tamaño (zanahorias o verduras para ensalada).
Mimea safi

Mboga waliohifadhiwa
Cualquier tamaño au tipo de paquete.
Cualquier verdura simples au mezcla de verduras simples.
Cualquier tipo de frijoles o mezclas con frijoles o guisantes (p. ej., verduras mixtas con frijoles mantequilla).

Matunda waliohifadhiwa
Cualquier marca o tamaño de paquete de frutas congeladas enteras au cortadas.

Verduras enlatadas*
Cualquier tamaño.
Verduras solas y mezclas de verduras solas, incluyendo guisantes (dulces) verdes, frijoles verdes, ejotes, habichuelas amarillas y
frijoles amarillos.

Bidhaa za tomate
Cualquier tamaño.
Tomates enteros, en cubitos, triturados au cocidos.
Salsa, pasta au pure de tomate.

matunda ya makopo
Envasadas en agua, jugo o concentrado de jugo de fruta.
Cualquier fruta sola au mezcla de frutas solas.
Cualquier tipo de envase.
Cualquier marca.
Puré de manzana (solamente sin azúcar añadido o variedades sin edulcorar).

*Se permiten frijoles, guisantes y lentejas enlatados en la sección “Frijoles, guisantes y mantequilla de maní”. Estos no forman parte de la asignación de verduras enlatadas

Elija solamente bolsas o cajas de 11 a 36 oz, o bien cualquier combinación que no supere las 36 onzas.

Las opciones de granos integrales están marcadas con un asterisco *

General Mills
Cheerios *, Multigrain*
Cheerios Veggie Mchanganyiko, Apple Strawberry*, Blueberry Banana*
Kix, Original*, Honey*, Berry Berry
Jumla*
Gurudumu *
Bluu*
Chex, Mahindi, Mchele

Post
Karanga za zabibu, Asili*, Flakes*
Nafaka Kubwa, Banana Nut Crunch*, Pecan Crunchy*
Makundi ya asali ya oats, pamoja na Lozi, Asali Iliyochomwa, Mashada ya Vanila

Malt O Meal
Vijiko vidogo*, Strawberry Cream*

Quaker
Viwanja vya Oatmeal, Sukari ya Brown*, Viwanja vya Oatmeal, Nut ya Asali*
Maisha, Multigrain Vanilla*, Maisha Yenye Nguvu, Vanila Sana*

Kellogg’s
Maalum K, Asili, Protini, Asili yenye Mdalasini*
Ngano ndogo zilizoganda, Original*, Little Bites*, Blueberry Muffin*, Cocoa*, Pumpkin Spice*, Cinnamon Roll *, Frosted Mini Wheats Bite Size, Strawberry *
Kamili Bran*
Kashi, Vikundi vya Cocoa*, Vikundi vya Blueberry*, Hearts na O, Asali Iliyokaushwa*, Mdalasini Joto*
Crispix Asili
Krispies ya Mchele
Flakes za mahindi

Grainberry
Grainberry, Vipande vya Matawi* mengi, Ngano Iliyosagwa* ya Mdalasini, Shayiri Asili ya Kukaushwa*, Shayiri Iliyokaanga ya Apple *

Elija solo marcas declaradas de la tienda.
Cualquier combinación de tamaños de un galon y medio galon; cuartos solo si se especifica

Leche entera para niños (solamente de 12 a 23 meses).
Leche descremada o baja en grasa al 1 % (niños de 2 a 5 años y mujeres).
Se permite chocolatada, sin lactosa o contenido reducido de lactosa, y enriquecido con calcio.

Permitido en circunstancias que califiquen.
Debe agregarse a su tarjeta por parte de una certificadora.
Leche evaporada (enlatada), lata de 12 oz (solo marcas Carnation y Pet)
Leche en polvo, caja de 9.6 oz
Leche ultrapasteurizada (UHT), cuarto de galón

Bebida ya soya
Permitida en circunstancias que califiquen. Debe agregarse a su tarjeta por parte de una certificadora. Elija cajas refrigeradas de medio galon.
Bara la 8 (solo asili au vainilla)
Silk (solo asili)

No se permiten yogures que sean orgánicos, líquidos o que contengan granola, dulces, miel o nueces.

Yogur entero kwa niños de 12 a 23 meses
Elija entre las marcas y sabores a continuación.
Deben ser invases de un cuarto de galón (oz 32).
Chobani, griego de leche entera sin sabor
Dannon, leche entera y asili
Dannon Oikos, griego de leche entera sin sabor
Kroger, leche entera y asili, leche entera y de vainilla

Yogur descremado o bajo en grasa (0 a 2 % en grasa) para mujeres y niños de dos años o mayores.
Elija entre las marcas y sabores a continuación.
Deben ser envases de un cuarto de galón (oz 32), isipokuwa Yoplait Go-Gurt (consulte los tamaños aprobados a continuación).

Chobani
Griego descremado sin sabor
Griego descremado y mezclado de fresa
Griego descremado y mezclado de vainilla
Griego descremado y mezclado de melocotón
Griego bajo en grasa sin sabor

Dannon
Bajo en grasa sin sabor
Bajo en grasa de vainilla

Lala
Lala Yogur bajo en grasa
Lala Yogur bajo en grasa fresa, 32 oz
Lala Yogur bajo en grasa Mango, 32 oz
Lala Yogur bajo en grasa vainilla, 32 oz

Dannon Oikos
Griego descremado sin sabor
Griego descremado de vainilla
Griego mezclado de vainilla triple cero

Dannon Light & Fit
Descremado de vainilla
Griego descremado de fresa
Griego descremado de vainilla
Descremado sin sabor

yoplait
Bajo en grasa de fresa original
Bajo en grasa de vainilla asili
Bajo en grasa de melocotón cosecha original
Bajo en grasa de banana y fresa original

Yoplait Go-Gurt
Cualquier sabor.
Elija los siguientes tamaños apropiados:
1 paquete de 16 unidades (porciones de 2 oz).
Pakiti 2 za unidades 8 (porciones de 2 oz).
No se permiten las versiones "no lácteas" ni "granizadas".

Kroger
Descremado sin sabor
Bajo en grasa y mezclado de vainilla
Bajo en grasa y mezclado sin sabor

Great Value
Baja en grasa asili
Bajo en grasa de fresa original
Bajo en grasa de banana y fresa original
Descremado sin sabor asili

Paquete de una libra (16 onzas) de la marca declarada de tienda.
Puede ser en bloque, de aro, en cubos, rallado, en rodajas o en tiras.
Puede ser bajo en grasa, bajo en colesterol o bajo en sodio, pero no se limita a estas opciones.
Elija cualquiera de las siguientes variedades:
Marekanino fundido
Cheddar
Colby
Colby- Jack
Monterey Jack
mozzarella
Uswisi

Debe agregarse a la tarjeta eWIC para mujeres que amamantan exclusivamente.

Tuna ya makopo
Atún claro, en trozos o empacado en agua de cualquier marca; latas de 5, 6 y 7.5 oz

Salmoni enlatado
Salmon rosado de cualquier marca; latas de 5, 6, 7.5 na 14.75 oz

Elija empaques de una docena de la marca declarada de la tienda. Deben ser de grado A, grandes

Pasta de trigo ni muhimu
Paquete de una libra (oz 16).
Cualquier marca au forma.
La harina de trigo 100 % muhimu y/o la harina de trigo duro muhimu deben ser las únicas harinas indicadas en la lista de ingredientes.

Tortilla za unga mzima
Paquete de una libra (oz 16).
Tortillas integrales o de maíz de las siguientes marcas:

Ya Celia
Tortillas de trigo muhimu
Mazao ya mahindi

La Banderita
Tortillas de trigo muhimu
Mazao ya mahindi

Mission
Tortillas de trigo muhimu
Mazao ya mahindi

Mchele wa hudhurungi
Bolsa o caja de una libra (oz 14 hadi 16)
Cualquier marca de arroz normal, instantáneo o en bolsa para hervir (chemsha kwenye mfuko).

Pan integral o de trigo integral
Paquete de una libra (oz 16)
Elija las opciones indicadas a continuación.

Nature’s Own, 100% trigo muhimu
Nature’s Own, 100% trigo integral con miel
Pepperidge Farm, grano integral muy fino
Pepperidge Farm, pan estilo ligero 100 % muhimu, 16 oz
Pepperidge Farm, pan muy fino 100 % muhimu, 16 oz
Pepperidge Farm, pan estilo ligero de trigo suave, 16 oz
Sara Lee, 100% trigo muhimu
Wonder, 100% trigo muhimu
arnold, panecillos rebanados 100 % integrales

Concentrado vertible congelado de 11.5 oz 12 oz y sin congelar de 11.5 oz
Solo kwa mujeres
Debe ser jugo 100 % natural, sin edulcorantes añadidos.
Puede contener calcio añadido.
No se permiten ponches de fruta, refrescos de fruta ni bebidas con sabor a fruta.
Solo las marcas y sabores indicados a continuación
Dole, mananasi
Old Orchard, todos los sabores ( solo tapas verdes )
Seneko, manzana
Cualquier marca, NARANJA
Welch’s, uva, manzana, Tropical Passion

Rafu imara, juisi 100%.
Invases de 48 oz para mujeres solamente
Invases de 64 oz para niños solamente
Hufunika refrigerados de 64 oz para niños solamente
Juicy Juice, ladha zote
Jani la bahati, apple
Kaskazini, arándano y mezclas
Seneca, apple
Libby’s, mananasi
Welch’s,uva, uva roja o uva blanca de 48 oz.
Dawa ya baharini, ladha zote
Chapa yoyote, naranja (solo 100 % natural)vv

Frijoles enlatados y deshidratados
Pueden ser enlatados (invases de 15 a 16 oz) o deshidratados (invases de 16 oz)
Sin azúcar, grasa, aceite o carne añadidos.
Elija cualquier marca. Inajumuisha frijoles negros, norteños, rojos, mungo, pinto o blancos, habas au garbanzos. También se incluyen guisantes de ojo negro y partidos, garbanzos y lentejas.

Siagi ya karanga
Envase de una libra (16 a 18 oz) de cualquier marca; puede ser cremosa, crujiente o extracrujiente.v

Leche de formula para bebés
La list of compras de WIC muestra la marca, el tamaño, la modalidad (en polvo o concentrada) y la cantidad a comprar. Hakuna sustituciones zinazoruhusiwa.

Sekunde ya nafaka kwa bebes
Chagua Gerber o Beech Nut (8 oz). Sin fruta añadida, DHA u otros aditivos.
Avena
Mchele
Multigrano
Muhimu wa Trigo

Frutas y verduras kwa bebes
Cualquier fruta y verdura para bebés de un solo ingrediente y de segunda etapa. No se permite azúcar, almidones, sal o DHA añadidos.

Cualquier combinación de paquetes o frascos que suman el total de onzas (oz) recibidas por mes solamente en los tamaños na marcas a continuación.

Beech-Nut (nada bandia añadido): frasco de 4 oz
Gerber : 8 oz (dos paquetes de 4 oz)
Hatua ya 1 Bora ya Kikaboni Duniani frasco de 4 oz

Carnes kwa bebes
Para bebés exclusivamente amantados
Jumuisha pollo, pavo, jamón y res solos.
No se permiten mezclas de carne y verduras ni mezclas de carne y pasta. Dhambi DHA. Sin trozos de carne.
Beech-Nut Hatua 1
Carne con caldo
Evase de 2.5 oz
Gerber Vyakula vya 2
Carne na salsa
Evase de 2.5 oz
Hatua ya 1 Bora ya Kikaboni Duniani
Pollo
Uturuki
Omba kwa 2.5 onza

De conformidad con las leyes federales derechos civiles y las reglamentaciones y politicas de derechos civiles del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA), kutoa marufuku kwa USDA, mawakala, ofisi za usimamizi na utekelezaji wa masuala mbalimbali. los programas del USDA, discriminen a terceros por motivos de raza, color, nacionalidad, sexo, discapacidad o edad, o bien que tomen represalias por actividades previas relacionadas con derechos civiles en algun programa o actividad o edad alle fidancia.

Las personas con discapacidades que necesiten medios de comunicación alternativos para acceder a la información sobre programas (por ejemplo, Braille, letra grande, cintas de audio, lenguaje de señas estadounidense, n.k.) deben acceder a la información sobre programas (por ejemplo, Braille, letra grande, cintas de audio, lenguaje de señas estadounidense, n.k.) deben comunicase ogencia in local cual solicitaron los beneficios. Las personas con sordera o dificultades auditivas o del habla pueden comunicarse con el USDA kwa medio del Servicio de Retransmisión Federal al (800) 877-8339. Asimismo, es posible que la información sobre programas esté disponible en otros idiomas además de inglés.

Ili kuwasilisha mada kuhusu ubaguzi dhidi ya programu, kamilisha el formulario de quejas de discriminación contra el programa (AD-3027) ya USDA, na tutakuletea kwenye mtandao wa “Cómo presenter una queja” na kupata maelezo zaidi kuhusu USDA, na una carta dirigida al USDA donde suministre toda la información solicitada en el formulario. Para solicitar una copia del formulario de quejas, llame al (866) 632-9992. Haga kama USDA ni carta au formulario kukamilisha kwa alguno de los siguientes media:

Mawasiliano:
Idara ya Kilimo ya Marekani
Oficina del Secretario Adjunto de Derechos Civiles
1400 ya Uhuru Avenue, SW
Washington, DC 20250-9410

Fax:
(202) 690-7442

Email:
[barua pepe inalindwa]

Taasisi hii ni mtoaji wa fursa sawa.

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