Orodha ya Chakula iliyoidhinishwa

Mayai

Ruhusiwa:

• Bidhaa yoyote
• Nyeupe
• Katoni dazeni 1
• Kubwa au kati, daraja A au AA
• Haina bure

Hawaruhusiwi:

• Ufugaji huria au kukuzwa kwa malisho
• Mayai yenye viwango vilivyorutubishwa vya asidi ya mafuta ya omega 3, vitamini au madini
• Rutuba
• Cholesteroli ya chini
• Organic
• Utaalam mwingine
• Brown

siagi

Ruhusiwa:

• Chapa ya duka
• Chombo cha oz 16-18
• Mafuta ya kawaida au ya kupunguzwa
• Creamy au crunchy
• Iliyotiwa chumvi au isiyo na chumvi

Hawaruhusiwi:

• Mchanganyiko na chokoleti, asali, jam, jellies, marshmallows au viungo sawa
• Organic

Maharagwe ya makopo

Ruhusiwa:

• Aina yoyote ya maharagwe ya aina wazi
• Chapa yoyote ya maharagwe yaliyokaushwa bila mafuta
• 15-16 oz unaweza
• Mara kwa mara au chini ya sodiamu

Hawaruhusiwi:

• Imepikwa
• Supu au mchanganyiko
• Organic
• Iliyotengwa

Maharage Makavu, Mbaazi, Dengu

Ruhusiwa:

• Chapa ya duka
• Kifurushi cha oz 16 na 32
• Aina yoyote ya wazi

Hawaruhusiwi:

• Organic
• Viungo au ladha

Matunda

Ruhusiwa:

• Bidhaa yoyote na aina ya matunda nzima au yaliyokatwa, safi au waliohifadhiwa
• Matunda mchanganyiko
• Matunda yaliyowekwa kwenye juisi au pamoja na maji ya matunda yaliyoongezwa makini, vitamu vya bandia au maji
• Organic

Hawaruhusiwi:

• Baa ya saladi au sehemu za chakula
• Matunda kavu au makopo, au matunda roll ups
• Sukari iliyoongezwa *, chumvi, caramel, chokoleti au mtindi
• Vikapu vya matunda au trei za sherehe
• Aliongeza asidi ascorbic (pamoja na ufumbuzi wa ladha) kuuzwa katika kesi ya friji
• Karanga au mchanganyiko wa matunda-nut
• Matunda ya mapambo au mapambo
• Mchanganyiko wa smoothie waliohifadhiwa

*Sukari zilizoongezwa ni pamoja na: sharubati ya mahindi, dextrose, sharubati ya mahindi yenye fructose nyingi, asali, maltose, sharubati ya maple na sucrose.

Mboga

Ruhusiwa:

• Bidhaa yoyote na aina ya mboga nzima au iliyokatwa, safi au iliyohifadhiwa
• Lettuce iliyofunikwa kwa mifuko, lettuce ya kichwa, na mboga za saladi
• Mimea mipya, ikiwa ni pamoja na kitunguu saumu kibichi na tangawizi mbichi
• Maharage waliohifadhiwa na mbaazi
• Mboga ya kawaida au ya mvuke na mboga zilizochanganywa
• Mboga iliyohifadhiwa ya kawaida au ya chini ya sodiamu
• Organic

Hawaruhusiwi:

• Kavu au makopo
• Baa ya saladi au sehemu za chakula
• Mimea iliyokaushwa, viungo, pasta, mbegu, mimea, maharagwe ya vanila na miwa
• Vikapu vya mboga au trays za chama
• Sukari iliyoongezwa *
• Aliongeza mavazi ya saladi, jibini au croutons
• Aliongeza mkate, creams, marinades au michuzi
• Viungo vilivyoongezwa, mafuta au mafuta
• Imeongezwa pasta, mchele, samaki, nyama au kuku
• Mboga za mapambo au mapambo (pilipili pilipili au kitunguu saumu kwenye kamba, vibuyu, mahindi ya Hindi au maboga ya kuchonga)
• Viazi zilizokatwa, mikate ya kifaransa, patties za kahawia, viazi mviringo, rangi ya kahawia iliyokatwakatwa au vifaranga vilivyoongezwa mafuta, mafuta, viungo au sukari*

*Sukari zilizoongezwa ni pamoja na: sharubati ya mahindi, dextrose, sharubati ya mahindi yenye fructose nyingi, asali, maltose, sharubati ya maple na sucrose.

Tip: Peleka matunda na mboga mboga kwenye rejista ili kuangalia ikiwa imeidhinishwa na WIC. Programu ya WICShopper haichukui bidhaa zote zilizoidhinishwa.

Hawaruhusiwi:

• Imeongezwa DHA/ARA
• Imeongezwa mdalasini, matunda yaliyokaushwa, karanga, mtindi
• Organic

Matunda na Mboga za Watoto wachanga

Ruhusiwa:

• Vyombo vya oz 4, pakiti pacha za oz 8 na pakiti za aina 64, 80 na 128 oz
• Matunda yoyote au matunda mchanganyiko
• Matunda na mboga yoyote iliyochanganywa
• Mboga yoyote au mboga iliyochanganywa

Hawaruhusiwi:

• Nafaka iliyoongezwa, mdalasini, DHA na/au viuatilifu, unga, nafaka, pasta, wali, chumvi, viungo au sukari.
• Chakula cha jioni au nyama iliyoongezwa
• Mifuko
• Organic
• Vifurushi vingi vinavyoundwa na vyombo vya oz 2

Matunda na mboga

• Matunda na mboga safi huruhusiwa kwa watoto wachanga ikiwa hutolewa.

Mfumo wa watoto wachanga

• Kiasi, chapa, aina na saizi kama ilivyotolewa.

Kunyonyesha Watoto wachanga kikamilifu

Nyama za watoto wachanga

Ruhusiwa:

• Chombo cha oz 2.5
• Aina na vifurushi vingi (2.5 oz)

Hawaruhusiwi:

• Imeongezwa DHA/ARA
• Chakula cha jioni
• Mchanganyiko wa matunda na nyama
• Mchanganyiko wa nyama na mboga
• Organic

Nyama za watoto wachanga ni faida ya ziada kwa watoto wachanga wanaonyonyeshwa kikamilifu.

 Akina Mama Wanaonyonyesha kikamilifu

Tuna Mwanga

Ruhusiwa:

• 5 oz inaweza katika pakiti moja au nyingi
• Bidhaa yoyote
• Maji yaliyojaa
• Mara kwa mara au chini ya sodiamu

Hawaruhusiwi:

• Aliongeza ladha, viungo, mchuzi
• Mifuko ya foil
• Vyombo vya kuhudumia mtu binafsi
• Tuna nyeupe au albacore

Sardines

Ruhusiwa:

• 3.75 oz inaweza katika pakiti moja au nyingi
• Bidhaa yoyote
• Nyanya au mchuzi wa haradali
• Maji yaliyojaa

Hawaruhusiwi:

• Aliongeza ladha au viungo, zaidi ya nyanya au mchuzi wa haradali
• Nyama za samaki
• Mifuko ya foil
• Vyombo vya kuhudumia mtu binafsi
• Aliye kuvuta sigara