Esta receta fue proista por el Programa WIC de Puerto Rico

Pastel de Bolsillo na Frutas

Diviértete con tus niños maandalizi ya kusoma tena. Las fresas se consideran buena fuente de vitamina C y folato (B9), minerales como manganeso y potasio, fibra y antioxidantes conocidos como polifenoles.

Numero de Porciones: porciones 4

Tiempo de Preparación: dakika 10

Tiempo de Cocción: dakika 12

Jumla ya Tiempo: dakika 22

Huduma ya como: Postres

Ingredientes

• 4 Vifurushi vya Harina Integral (Tortillas de 8 Pulgadas)
• 2 1/2 Tazas de Fresas, blueberries y Melocoton
• 1/4 Cucharadita Canela Molida
• 1/8 Cucharadita Nuez Moscada (si lo desea)
• 2 Cucharadas Leche Baja en Grasa

Utaratibu

1. Preheat tanuri hadi digrii 350 F.
2. Caliente las tortillas en el microondas o en el horno mara kwa mara, para que se le haga más fácil de manejar.
3. Corte las fresas y el melocotón en pedazos.
4. . En un tazón pequeño, agregue la canela, si va usar nuez moscada, agregue también. Espolvorear las frutas, volteándolas para cubrirlas uniformemente.
5. Coloque 1/4 de las frutas en la mitad de cada tortilla.
6. Kujiandikisha las tortillas, empezando en la punta con las frutas.
7. Coloque en una bandeja para hornear sin engrasar y haga pequeños cortes para permitir que se escape el vapor. Cúbralas con leche.
8. Hornee kwa 8 kwa dakika 12 au zaidi. Sirva caliente o frio.

Miswada

Valor Nutricional por Porcion

Huduma: 1 bolsillo

Kalori: 125

Wanga: 24g

Proteínas: 5g  

Grasas: 1g