Apple crisp

Kichocheo hiki kimetolewa na kulaFresh.org

Apple crisp

4.28 kutoka 22 kura
Dessert hii ambayo itakuwasha moto na kufanya nyumba yako inukie ladha!
Pata Recipe Kichocheo cha siri
Prep Time 15 dakika
Muda wa Kupika 40 dakika
Jumla ya Muda 55 dakika
Utumishi: 10 vipande
Kozi: Dessert
Kalori: 210
Viungo Method Lishe Vidokezo

Viungo
  

  • 5 maapulo ya kati
  • 3/4 kikombe Sukari kahawia nyepesi
  • 1/2 kikombe unga wa ngano
  • 1/2 kijiko mdalasini wa ardhi
  • dawa ya kupikia isiyo na fimbo
  • 2 wakia Siagi isiyojulikana
  • 1 1 / 2 vikombe Oats haraka
  • 1/4 kijiko Nutmeg ya chini (hiari)

Method
 

  1. Preheat tanuri ya 350 ° F.
  2. Suuza na ukate maapulo kwa nusu, urefu. Ondoa shina yoyote. Kata kiini cha apple ambacho kina mbegu. Usichunguze.
  3. Weka apples kata upande chini. Tumia kisu chenye ncha kali kukata tufaha kwa vipande vya 1/8 - inchi.
  4. Katika bakuli kubwa, changanya tufaha zilizokatwa, ¼ kikombe cha sukari ya kahawia, Kijiko 1 cha unga, mdalasini, na nutmeg, ikiwa unatumia. Changanya vizuri.
  5. Spray sahani ya kuoka na dawa ya kupikia isiyo ya fimbo.
  6. Mimina mchanganyiko wa apple kwenye sahani ya kuoka. Kuenea sawasawa.
  7. Siagi ya kete kwenye cubes ndogo, ukitumia kisu kali. Katika bakuli la kati, changanya sukari iliyobaki ya kahawia na unga, shayiri, na siagi. Changanya na mikono mpaka iwe crumbly.
  8. Panua mchanganyiko wa shayiri na unga juu ya mchanganyiko wa tufaha. Oka bila kufunikwa kwenye sehemu ya kati ya oveni kwa dakika 40 au hadi juu iwe hudhurungi au hudhurungi.
  9. Acha kukaa kwa dakika 15 - 20 kabla ya kutumikia.

Lishe

Kalori: 210kcalWanga: 40gProtini: 3gMafuta: 6gMafuta yaliyojaa: 3gFiber: 4g

Vidokezo

  • Tumia maapulo yoyote unayopenda. Au, jaribu mchanganyiko wa maapulo kwa mitindo na ladha tofauti.
  • Juu na mtindi waliohifadhiwa wenye mafuta kidogo ikiwa ungependa.
  • Tumia matunda mengine, kama vile peaches, pears, au matunda wakati wa msimu.
  • Tengeneza nusu ya kichocheo hiki ili kuokoa pesa!
Eatfresh.org ni mradi wa Wakala wa Huduma za Binadamu wa Jiji na Kaunti ya San Francisco. Kitambaa cha Leah inasimamia yaliyomo kwenye wavuti yao na pia inaelekeza utekelezaji wa Eatfresh kote California.

Ulijaribu kichocheo hiki?

Tujulishe ilikuwaje!