Tambi za Asia na Mchuzi wa Karanga

Nembo ya Kupikia

Kichocheo hiki kwa hisani ya Mambo ya Kupikia®

Tambi za Asia na Mchuzi wa Karanga

4.19 kutoka 11 kura
Kichocheo rahisi ambacho huonja moto sana au baridi na inaweza kufanywa kuwa ya viungo au laini
Pata Recipe Kichocheo cha siri
Prep Time 10 dakika
Muda wa Kupika 10 dakika
Jumla ya Muda 20 dakika
Utumishi: 8 1 kikombe servings
Kozi: Sahani na Upande
Viungo Method Vidokezo

Viungo
  

  • 1 Kifurushi 16 cha pasta nzima ya ngano
  • 1/4 kikombe siagi ya karanga
  • 1/2 kikombe maji ya joto
  • 1/4 kikombe mchuzi wa soya ya chini-sodiamu
  • 2 tbsp siki ya cider
  • 4 tsp sukari
  • 1 mboga iliyohifadhiwa waliohifadhiwa kama vile broccoli au mbaazi za theluji
  • 2 tsp pilipili nyekundu hiari hiari
  • 1/2 tsp vitunguu saga au tangawizi
  • vitunguu kijani, cilantro, au chokaa mapambo ya hiari
  • 1/4 kikombe lozi zilizoteleza hiari

Method
 

  1. Pika tambi kwa kutumia maelekezo ya kifurushi. Tengeneza mchuzi na mboga wakati tambi inapika.
  2. Katika bakuli la kati, unganisha siagi ya karanga na maji ya joto. Koroga mchuzi laini na mwembamba.
  3. Ongeza mchuzi wa soya, siki, na sukari. Changanya mpaka sukari itayeyuka. Ikiwa unatumia, koroga vitunguu, tangawizi au pilipili nyekundu.
  4. Katika bakuli salama ya microwave, ongeza mboga zilizohifadhiwa na maji ya kikombe ½. Mvuke katika microwave kwa dakika 3-5. Futa maji yoyote ya ziada.
  5. Mimina mchuzi wa karanga na mboga za mvuke juu ya tambi iliyopikwa, iliyomwagika. Toss kuchanganya. Kutumikia joto au baridi.

Vidokezo

  • Je! Ulijua kwamba tambi nzima ya ngano hukufanya ujisikie umeshiba kwa muda mrefu?
  • Mboga iliyohifadhiwa itaongeza lishe na ladha ya ziada kwenye sahani hii.
  • Kwa ladha ya ziada, ongeza kijiko ½ kijiko cha vitunguu kilichokatwa au tangawizi ya kusaga kwa mchuzi wa karanga. Au unaweza kupamba na vitunguu vya kijani vilivyosafishwa na kung'olewa, cilantro au wedges za chokaa.
  • Kwa chakula kamili zaidi, ongeza mboga ya ziada iliyobaki, iliyokatwa matiti ya kuku iliyopikwa, tofu thabiti, au karanga zilizokatwa.

Ulijaribu kichocheo hiki?

Tujulishe ilikuwaje!