Parachichi, Mchele, na Maharagwe

Kichocheo hiki kimetolewa na kulaFresh.org

Parachichi, Mchele, na Maharagwe

3.95 kutoka 17 kura
Pata Recipe Kichocheo cha siri
Muda wa Kupika 50 dakika
Utumishi: 2
Kozi: Sahani na Upande
Viungo Method Vidokezo

Viungo
  

  • 1 inaweza kuwa na sodiamu nyekundu, nyeusi au maharagwe mengine
  • 1/2 kikombe pilau
  • 1 avocado

Method
 

  1. Chukua kikombe 1 cha maji kwa chemsha na ½ tsp. chumvi (hiari). Koroga mchele. Funika na upike juu ya moto mdogo hadi maji yaingizwe, kama dakika 45, au pika mchele kwenye jiko la mchele.
  2. Wakati huo huo, safisha na futa maharagwe.
  3. Kupika juu ya moto mdogo kwenye sufuria ndogo, au kwenye microwave. Ongeza pilipili nyeusi, cumin ya ardhini au viungo vingine unavyotaka.
  4. Kata avocado vipande vipande au kete vipande vidogo. Kutumikia mchele na maharagwe juu, na kupamba na vipande vya parachichi.

Vidokezo

Ukubwa wa kutumikia: vikombe 2
Jumla ya kalori: 550 Jumla ya mafuta: 16.6 g Mafuta yaliyojaa: 2.6 g Nyuzi: 24.9 g Sodiamu: 930 mg

Ulijaribu kichocheo hiki?

Tujulishe ilikuwaje!