Kichocheo hiki kimetolewa na Kellogg’s Mwanzo wa Afya

Croquettes ya Tuna

4.05 kutoka 20 kura
Toleo hili la mkate uliooka kwa oveni la croquettes ya tuna lina mafuta kidogo, lakini ladha na msukumo wa croquettes za jadi.
Prep Time 20 dakika
Muda wa Kupika 10 dakika
Jumla ya Muda 30 dakika
Utumishi: 8 patties
Kozi: Sahani na Upande

Viungo
  

  • 4 vikombe nafaka ya unga wa mahindi laini kabisa kusagwa kwa kikombe 1 (imegawanywa)
  • 1 kijiko mafuta ya mboga
  • 1 yai kupigwa kidogo
  • 1 kijiko haradali
  • 1/4 kijiko chumvi
  • 1/4 kijiko pilipili
  • 1/4 kikombe kitunguu kilichokatwa vizuri
  • 1/4 kikombe karoti iliyokatwa
  • 1 unaweza 12 oz. tuna ndani ya maji, iliyomwagika na iliyowashwa
  • 1/4 kikombe mchuzi wa tartar

Method
 

  1. Kwenye kipande cha karatasi ya nta tupa pamoja kikombe 1/2 cha makombo ya nafaka na mafuta. Weka kando.
  2. Katika bakuli la kati unganisha yai, haradali, chumvi na pilipili. Koroga kitunguu na karoti. Ongeza tuna na makombo ya nafaka ya kikombe kilichobaki 1/2. Tupa tu mpaka mchanganyiko. Sura mchanganyiko katika patties nane zenye unene wa inchi 3/4-inchi. Vaa kidogo na mchanganyiko wa mafuta ya nafaka. Weka karatasi ya kuoka iliyotiwa mafuta.
  3. Oka, bila kufunikwa, saa 425 ° F kwa dakika 5 au hadi hudhurungi kidogo. Pinduka. Oka kwa 425 ° F kama dakika 5 zaidi au hadi dhahabu.
  4. Kutumikia patties joto na mchuzi wa tartar au mayonesi iliyochanganywa na kitoweo

Vidokezo

Ulijaribu kichocheo hiki?

Tujulishe ilikuwaje!