Kichocheo hiki hutolewa na eatFresh.org
Utumishi: 16 vipande
Kalori: 90kcal
Viungo
- 1 Dawa ya kupikia isiyo ya fimbo
- 1 (15-ounce) unaweza maharagwe meusi
- 3 Mayai makubwa
- 3 kijiko (vijiko) Mafuta ya kanola
- 1 kijiko (vijiko) Dondoo ya Vanilla
- 1/2 kikombe Brown Sugar
- 1/3 kikombe Poda ya kaka
- 1/2 kikombe Chocolate
Maelekezo
- Joto la oveni hadi 350 ° F. Vaa sufuria ya kuoka ya inchi 9 na dawa ya kupika.
- Katika colander, futa na suuza maharagwe.
- Katika bakuli kubwa, mayai ya whisk, mafuta na vanilla na uma. Ongeza maharagwe na ponda kwa uma mpaka maharagwe hayaonekani (hii inaweza kuchukua dakika 5 au zaidi ya kusaga). Koroga sukari na kakao, na uchanganye na spatula ya mpira hadi ichanganyike. Koroga chips au karanga ikiwa unatumia.
- Mimina batter kwenye sufuria ya kuoka. Oka mpaka kisu kilichoingizwa katikati ya brownies kitoke safi, dakika 25 hadi 30. Acha kupoa kabisa kabla ya kukata mraba 16.
Vidokezo
- Ikiwa una blender au processor ya chakula, tumia kutengeneza brownies hizi: Weka mayai, mafuta na vanilla kwenye blender au processor ya chakula, pulse ili uchanganyike. Ongeza maharagwe na changanya mpaka safi na laini, dakika 1 hadi 2, ukipunguza pande za blender au processor ya chakula na spatula ya mpira mara moja au mbili. Ongeza sukari na kakao, na uchanganye hadi uchanganyike, kama dakika 1. Ongeza chips au karanga (ikiwa unatumia), na piga mara moja au mbili ili kuchanganya. Endelea na hatua ya nne.
Jumla ya kalori: 90 Jumla ya mafuta: 4 g Wanga: 11 g Protini: 3 g Fiber: 2 g Sodiamu: 100 mg
Lishe
Kalori: 90kcal | Wanga: 11g | Protini: 3g | Mafuta: 4g | Sodiamu: 100mg | Fiber: 2g