Kichocheo hiki hutolewa na foodhero.org
Utumishi: 4 vikombe
Viungo
- 1 kikombe vitunguu, kung'olewa
- 1 kikombe karoti, iliyokatwa
- 1 1 / 2 tsp siagi au majarini
- 2 vikombe broccoli, iliyokatwa safi au waliohifadhiwa
- 1 kikombe nonfat au 1% ya maziwa
- 1/4 kikombe unga
- 1 kikombe (4 oz.) iliyokatwa jibini cheddar mafuta
- 1/8 tsp pilipili
Maelekezo
- Katika sufuria ya kukata juu ya moto wa kati, kaanga vitunguu na karoti kwenye siagi au siagi hadi vitunguu vitakapoanza kuwa kahawia. Ongeza mchuzi na broccoli. Chemsha hadi broccoli iwe laini, dakika 5 hadi 7.
- Katika chombo kingine, polepole koroga maziwa ndani ya unga hadi laini. Koroga mchanganyiko wa maziwa kwenye supu. Kuleta kwa chemsha na kuendelea kuchochea hadi unene kidogo, dakika 3-5
- Ongeza jibini na pilipili. Joto juu ya moto mdogo hadi jibini litayeyuka. Kutumikia moto.
- Mabaki ya jokofu ndani ya masaa 2.
Vidokezo
