Toast ya Ufaransa

Programu ya wic Connecticut

Kichocheo hiki hutolewa na Idara ya Connecticut ya Afya ya Umma WIC na SNAP-Ed

Toast ya Ufaransa

4.16 kutoka 13 kura
Toast rahisi ya Kifaransa iliyotengenezwa na mkate wa ngano
Pata Recipe Kichocheo cha siri
Prep Time 5 dakika
Muda wa Kupika 20 dakika
Jumla ya Muda 25 dakika
Utumishi: 6
Kozi: Breakfast
Viungo Method Vidokezo

Viungo
  

  • 2 mayai (WIC imeidhinishwa)
  • 1/2 kikombe 1% au nonfat / skim maziwa (WIC imeidhinishwa)
  • 1/2 tsp dondoo ya vanilla
  • 6 vipande mkate wote wa ngano (WIC imeidhinishwa)
  • syrup nyepesi au matunda (hiari)

Method
 

  1. Preheat griddle juu ya joto la kati, au weka sufuria ya kukausha ya umeme kwa digrii 375.
  2. Weka mayai, maziwa, na vanilla kwenye sufuria ya mkate au bakuli lisilo na kina na piga kwa uma hadi uchanganye vizuri.
  3. Paka gridi ya sufuria au sufuria na safu nyembamba ya mafuta au tumia dawa ya kutuliza.
  4. Ingiza pande zote mbili za mkate, kipande kimoja kwa wakati mmoja, kwenye mchanganyiko wa yai na upike kwenye sufuria ya kukausha moto au sufuria ya kukausha.
  5. Kupika upande mmoja hadi hudhurungi ya dhahabu. Pindua mkate kupika upande wa pili. Itachukua kama dakika 4 kila upande.
  6. Kutumikia na siki nyepesi, tofaa, vipande vya matunda, au jam.

Vidokezo

Vitambaa vya hiari:
  • Jordgubbar safi iliyokatwa.
  • Ndizi zilizokatwa.
  • Berries waliohifadhiwa: kama jordgubbar, blueberries, raspberries.
  • Matunda ya makopo katika juisi 100%.
Tip:
  • Unaweza kufungia Toast ya Ufaransa na upate joto kwenye kibaniko kwa kiamsha kinywa cha haraka haraka. Kichocheo kilichukuliwa kutoka: http://www.whatscooking.fns.usda.gov/recipes/supplemental-nutrition-assistance-program-snap/fantastic-french-toast
Nyenzo hii ilifadhiliwa na Programu ya Msaada wa Lishe ya USDA - SNAP. SNAP husaidia watu wa kipato cha chini kununua chakula chenye lishe kwa lishe bora. Ili kupata habari zaidi wasiliana na Idara ya Huduma ya Jamii ya CT kwa 1- (855) 626-6632 au WWW.CT.gov/dss. USDA haidhinishi bidhaa yoyote, huduma, au mashirika. Imetolewa na Idara ya Afya ya Umma kwa kushirikiana na Chuo Kikuu cha Saint Joseph. Taasisi hii ni mtoa huduma sawa.

Ulijaribu kichocheo hiki?

Tujulishe ilikuwaje!