Smoothie ya Matunda na Nafaka

Kichocheo hiki kimetolewa na Kellogg’s Mwanzo wa Afya

Smoothie ya Matunda na Nafaka

3.56 kutoka 18 kura
Matunda, nafaka na maziwa vyote vimechanganywa katika laini moja tamu.
Pata Recipe Kichocheo cha siri
Prep Time 5 dakika
Jumla ya Muda 5 dakika
Utumishi: 2 1 kikombe servings
Kozi: Vitafunio na Dessert
Viungo Method Vidokezo

Viungo
  

  • 1 kikombe blueberries waliohifadhiwa wasiohifadhiwa vipande vya mananasi, vipande vya maembe au nusu
  • jordgubbar
  • 1 ndizi iliyoiva wastani kata ndani ya vipande
  • 1/2 kikombe maziwa
  • 1/2 kikombe nafaka ya ngano iliyohifadhiwa

Method
 

  1. Katika bakuli la processor ya chakula au chombo cha blender unganisha viungo vyote. Funika na mchakato hadi laini.
  2. Mimina ndani ya glasi mbili za ounce 10 hadi 14. Kutumikia mara moja.

Vidokezo

Ulijaribu kichocheo hiki?

Tujulishe ilikuwaje!