Smoothie ya Matunda na Nafaka

Kichocheo hiki kimetolewa na Kellogg's Healthy Beginnings

Smoothie ya Matunda na Nafaka

Matunda, nafaka na maziwa vyote vimechanganywa katika laini moja tamu.
Kichocheo cha siri
Wakati wa Kuandaa: 5 dakika
Jumla ya Muda: 5 dakika
Kozi: Vitafunio na Dessert
Utumishi: 2 1 kikombe servings

Viungo

  • 1 kikombe blueberries waliohifadhiwa wasiohifadhiwa vipande vya mananasi, vipande vya maembe au nusu
  • jordgubbar
  • 1 ndizi iliyoiva wastani kata ndani ya vipande
  • 1/2 kikombe maziwa
  • 1/2 kikombe nafaka ya ngano iliyohifadhiwa

Maelekezo

  • Katika bakuli la processor ya chakula au chombo cha blender unganisha viungo vyote. Funika na mchakato hadi laini.
  • Mimina ndani ya glasi mbili za ounce 10 hadi 14. Kutumikia mara moja.

Vidokezo

JPMA, Inc.