Saladi ya Matunda ya Kitamu

Nembo ya Kupikia

Kichocheo hiki kwa hisani ya Mambo ya Kupika

Saladi ya Matunda

Kichocheo cha siri
Wakati wa Kuandaa: 30 dakika
Jumla ya Muda: 30 dakika
Kozi: Sahani na Upande
Utumishi: 6

Vifaa vya

  • Inaweza kufungua
  • Bodi ya kukata
  • Bakuli kubwa
  • Kupima vikombe
  • Kupima vijiko
  • Kuchanganya kijiko
  • Kisu kisu
  • Sufuria ndogo

Viungo

  • 2 vikombe jordgubbar waliohifadhiwa
  • 1 kikombe blueberries waliohifadhiwa
  • 1 kikombe vipande vya embe waliohifadhiwa
  • 2 ndizi za kati
  • 2 kiwis
  • 1 15 aunzi unaweza mananasi chunks katika juisi
  • 1 Kijiko asali
  • 3 Vijiko majani ya mint hiari
  • ½ kikombe iliyopigwa nazi ya kukaanga, hiari
  • ½ kikombe lozi zilizoteleza hiari

Maelekezo

  • Loweka matunda yaliyogandishwa kwenye jokofu hadi isiwe ngumu tena, lakini bado baridi kwa kugusa.
  • Chambua na ukate ndizi na kiwi.
  • Ikiwa unatumia, suuza na ukate majani ya mint.
  • Futa mananasi ya makopo, uhifadhi juisi.
  • Katika bakuli kubwa, ongeza ndizi, kiwi, mananasi na matunda yaliyoyeyushwa. Changanya.
  • Katika sufuria ndogo juu ya moto wa kati, ongeza juisi ya mananasi iliyohifadhiwa na asali. Koroga. Joto hadi asali iyeyuke ndani ya juisi kuunda mchuzi, kama dakika 5. Ruhusu mchuzi upoe kwa dakika 5-10.
  • Mimina mchuzi juu ya saladi ya matunda. Changanya ili kupaka matunda. Ikiwa unatumia, changanya na mint, nazi na mlozi.

Vidokezo

Tumia matunda yoyote unayopenda. Ili kupunguza gharama, chagua matunda katika msimu au yanauzwa.
Chagua matunda waliohifadhiwa na makopo katika juisi na bila sukari iliyoongezwa.
Kukaanga nazi: Washa oveni hadi 300°F. Weka vipande vya nazi kwenye karatasi ya kuoka iliyofunikwa na karatasi ya alumini. Oka kwa muda wa dakika 5 au mpaka rangi ya kahawia nyepesi.
Jaribu kuwahudumia kwa kifungua kinywa. Tumia kama kitoweo cha oatmeal au mtindi usio na mafuta.
Tumia mabaki ya matunda yaliyogandishwa kwenye Fruit Smoothies.
JPMA, Inc.