Name: Mavazi ya Chungwa yenye Mafuta mengi
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: Vijiko 3 vya mafuta ya mizeituni; 1/4 kikombe juisi safi ya machungwa; 1/4 kikombe Siki ya mchele; Chumvi na pilipili kwa ladha; Kijiko 1 cha pilipili au unga wa cumin

Kichocheo hiki hutolewa na eatFresh.org

Mavazi ya Chungwa yenye Mafuta mengi

Mfumo wa kimsingi wa kuvaa saladi ni mafuta pamoja na asidi kama siki au maji ya limao. Ongeza msimu kavu, haradali, au asali kabla ya kuchanganya.

Kichocheo cha siri

Wakati wa Kuandaa: 5

Jumla ya Muda: 5

Kozi: Sahani na Upande

Utumishi:

Viungo

3 vijiko Mafuta
1/4 kikombe Juisi safi ya machungwa
1/4 kikombe Siki ya mchele
Chumvi na pilipili kwa ladha
1 kijiko pilipili au cumin poda

Maelekezo

Weka viungo vyote kwenye jar na kifuniko. Funga vizuri.
Shika vizuri.

Vidokezo

Ukubwa wa kuhudumia: vijiko 2 Jumla ya kalori: 72 Jumla ya mafuta: 7 g Mafuta yaliyojaa: 1 g Wanga: 2 g Protini: 0 g Fiber: 0 g Sodiamu: 1 mg