Jua Maziwa!

Unataka kujifunza zaidi kuhusu ulaji wa maziwa unaopendekezwa kila siku na kutovumilia kwa lactose?
Jifunze kila kitu unachohitaji kujua kuhusu maziwa kwa kugonga 'Nionyeshe' chini! 

 Kichocheo hiki kwa hisani ya Baraza la Taifa la Maziwa

 

Pancake ya Tuna ya NDC

참치전 Pancake za Tuna za Kikorea na Dipu ya Mtindi ya Zesty

5 kutoka kura 1
참치전 (Pancake za Tuna ya Kikorea) pamoja na Zesty Yogurt Dip ni mchanganyiko wa uvumbuzi wa 전 ya kitamaduni (Pancake za Kikorea) zilizotengenezwa kwa kujazwa kwa ladha tofauti. Tuna na jibini iliyokatwa hutoa nyongeza ya protini, na kufanya hii kuwa vitafunio au appetizer kwa urahisi. Rekebisha dipu ya mtindi kwa kimchi, nyanya zilizokaangwa kwa moto, nyanya zilizo na chili au kitoweo chochote kilichotiwa viungo ili kuleta ladha hai.
Utumishi: 4

Viungo
  

  • 2 mayai
  • ½ kikombe maziwa ya chaguo lactose bure, nzima, mafuta ya chini
  • ½ kikombe mchanganyiko wa pancake
  • 1 kikombe mchanganyiko wa kabichi iliyokatwa
  • nyunyiza vitunguu na unga wa vitunguu
  • 1 5 oz inaweza chunk tuna mwanga imefungwa
  • ½ kikombe cheddar cheese iliyopigwa
  • 2 vitunguu ya kijani kung'olewa
  • ½ kikombe mtindi usio na mafuta au mafuta kidogo
  • ¼ kikombe nyanya za pilipili za makopo za chaguo au kimchi iliyokatwa vizuri

Method
 

  1. Katika bakuli la kuchanganya, changanya yai, maziwa, mchanganyiko wa pancake, kabichi, viungo, tuna, jibini, na vitunguu vya kijani.
  2. Preheat kitengeneza waffle mini ambacho kinafaa kwa watoto. Ikiwa huna mtengenezaji wa waffle, unaweza kupika hizi kwenye griddle au kwenye sufuria kama pancakes.
  3. Pima ¼ kikombe cha mchanganyiko na upike kama mtengenezaji wa waffle anavyoelekeza.
  4. Ondoa waffles kupikwa na kuweka joto.
  5. Endelea kutengeneza waffles hadi unga wote utumike.
  6. Changanya mtindi na kimchi au nyanya zilizotiwa viungo kwenye bakuli.
  7. Kutumikia pancakes joto pamoja na dipu ya mtindi ya zesty.

Ulijaribu kichocheo hiki?

Tujulishe ilikuwaje!