Viazi Vilivyokatwa Au Gratin pamoja na Brokoli na Kuku

Jua Maziwa!

Unataka kujifunza zaidi kuhusu ulaji wa maziwa unaopendekezwa kila siku na kutovumilia kwa lactose?
Jifunze kila kitu unachohitaji kujua kuhusu maziwa kwa kugonga 'Nionyeshe' chini! 

Nionyeshe!

 Kichocheo hiki kwa hisani ya Baraza la Taifa la Maziwa

NDC viazi zilizokatwa

Viazi Vilivyokatwa Au Gratin pamoja na Brokoli na Kuku

5 kutoka kura 1
Viazi hizi za Scallped Au Gratin pamoja na Brokoli & Chicken ni chakula cha kufariji na cha moyo kinachochanganya viazi na kuku na brokoli yenye protini nyingi. Mchuzi wa jibini laini umeidhinishwa na mtoto kuhakikisha kuwa ni lishe na ya kuridhisha. Sahani hii imepambwa na safu nyembamba ya nafaka, sahani hii ni kamili kwa chakula cha jioni cha familia na hakika itafurahisha watoto na watu wazima sawa!
Pata Recipe Kichocheo cha siri
Utumishi: 8
Viungo Method

Viungo
  

  • 4 viazi kubwa za russet peeled na kukatwa
  • 2 vikombe mafuta kidogo yaliyosagwa yaliyoidhinishwa na WIC cheddar cheese
  • 1 1 / 2 kikombe mafuta kidogo yaliyosagwa yaliyoidhinishwa na WIC mozzarella cheese
  • 2 vikombe WIC-iliyoidhinishwa na WIC yenye mafuta kidogo au maziwa yote
  • 1/2 kikombe Yoga ya Ugiriki yenye mafuta kidogo iliyoidhinishwa na WIC
  • 3 vijiko siagi
  • 3 vijiko unga wa kusudi
  • 2 karafuu vitunguu kusaga
  • 2 vijiko paprika
  • 1 kijiko nutmeg
  • Chumvi na pilipili kuonja
  • 2 vikombe florets ya broccoli amejaa
  • 2 vikombe kuku kupikwa iliyopigwa
  • 2 kijiko mafuta
  • 1 kikombe Nafaka iliyoidhinishwa na WIC

Method
 

  1. Preheat tanuri yako hadi 375 ° F
  2. Kuandaa Sauce:
  3. Katika sufuria ya kati, kuyeyusha siagi juu ya moto wa kati. Ongeza kitunguu saumu kilichosagwa na upika kwa muda wa dakika 1 hadi harufu nzuri.
  4. Koroga unga na upika kwa muda wa dakika 1-2 ili kuunda mchuzi mzito, lakini usiruhusu iwe kahawia.
  5. Tumia uma ili kupiga maziwa na mtindi wa Kigiriki, kuchochea kuzuia uvimbe. Endelea kupika na whisk mpaka mchuzi unene na kuanza kugeuka.
  6. Punguza moto hadi chini na koroga cheddar na kikombe 1 mozzarella jibini (iliyobaki itatumika baadaye) hadi iyeyuke na kuwa laini. Ongeza viungo kwa paprika, nutmeg, chumvi, na pilipili.
  7. Kuandaa sahani:
  8. Panga safu ya viazi iliyokatwa chini ya sahani ya kuoka iliyotiwa mafuta.
  9. Mimina baadhi ya mchuzi wa jibini juu ya viazi.
  10. Kurudia tabaka mpaka viazi vyote na mchuzi wa jibini hutumiwa, na kuishia na safu ya mchuzi wa jibini juu.
  11. Nyunyiza maua ya broccoli na mafuta ya mzeituni, chumvi na pilipili, na uwatawanye sawasawa juu ya safu ya mwisho ya viazi.
  12. Ongeza kuku iliyopikwa juu ya broccoli.
  13. Ponda nafaka iliyoidhinishwa na WIC kuwa makombo na nyunyiza sawasawa juu ya bakuli, ukiongeza iliyobaki mozzarella jibini.
  14. Funika bakuli la kuoka na karatasi ya alumini na uoka kwa dakika 45.
  15. Ondoa foil na uoka kwa muda wa ziada wa dakika 15-20, au mpaka juu iwe rangi ya dhahabu na viazi zimepikwa.
  16. Acha casserole iwe baridi kwa dakika chache kabla ya kutumikia.

Ulijaribu kichocheo hiki?

Tujulishe ilikuwaje!