
Kichocheo hiki kwa hisani ya Oklahoma WIC

Viungo
Method
- Preheat oveni hadi digrii 350 na upake mafuta kidogo sufuria ya ukubwa wa kawaida wa muffin.
- Ongeza pilipili ya kengele iliyokatwa kwenye bakuli kubwa ya kuchanganya.
- Ongeza mayai, jibini la Cottage, iliyokatwa cheddar, na chumvi kidogo na pilipili.
- Ongeza mchicha uliokatwa kwenye bakuli la kuchanganya. Koroga hadi ichanganyike vizuri.
- Mimina mchanganyiko wa yai na mboga kwenye bakuli la muffin na uoka kwa dakika 25-30, au hadi mayai yawe tayari. Baridi kidogo kabla ya kuiondoa kwenye sufuria.
Vidokezo
Ukweli wa Lishe: huduma 1 = muffins 2, Kalori 200, Wanga 5, Mafuta 21g, Protini 25g
Jumla ya huduma: 6 resheni
Jumla ya huduma: 6 resheni