Uji wa shayiri na Maapulo

Kichocheo hiki kimetolewa na kulaFresh.org

Uji wa shayiri na Maapulo

3.77 kutoka 13 kura
Kichocheo kizuri na viungo vyenye lishe.
Pata Recipe Kichocheo cha siri
Muda wa Kupika 12 dakika
Utumishi: 4
Kozi: Breakfast
Viungo Method Vidokezo

Viungo
  

  • 1 3 / 4 vikombe 100% juisi ya apple ya asili
  • 1 kikombe shayiri ya kupikia haraka
  • 1 apple kubwa, iliyopandwa na kukatwa vipande vidogo
  • 1/2 tsp mdalasini wa ardhi
  • 1/8 tsp chumvi hiari

Method
 

  1. Katika bakuli la ukubwa wa kati wa mchanganyiko wa microwave, changanya viungo vyote.
  2. Weka chombo bila kifuniko kwenye oveni ya microwave na upike kwa joto la juu kwa takriban dakika 2.
  3. Koroga na iwe ni baridi kwa dakika 1 kabla ya kutumikia.

Vidokezo

Ukubwa wa kuhudumia: ¾ kikombe
Jumla ya kalori: 157 Jumla ya mafuta: 1 g Mafuta yaliyojaa: 0 g Wanga: 34 g Protini: 3 g Nyuzi: 4 g Sodiamu: 78 mg

Ulijaribu kichocheo hiki?

Tujulishe ilikuwaje!